• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Ytringer

Ei tekst om livet, jula og sorga

«Snille deg som kjenner sorgsteinen i lomma eller bølgjene av sorg slå mot deg no som jula snart er her. Det er greitt», skriv Ranveig Bungum.

EINSEMD: Ranveig Bungum skriv om å kome tilbake til livet etter at ein har opplevd tap. Ho har sjølv mista mannen sin. Foto: Viglek Brekke.

Ranveig Lovise Bungum

Sist oppdatert: 20.12.24  |  Publisert: 20.12.24

Forfatterinfo

Ranveig Lovise Bungum

Ranveig Lovise Bungum bur i Bergen kommune. Som etterlaten etter sjølvdrap har ho skrive fleire tekstar med denne tematikken. Til vanleg jobbar ho som rådgjevar ved pedagogisk psykologisk ressurssenter i Øygarden kommune, den nest største kommunen i Vestland fylke.

Dette er ei ytring. Ho gir uttrykk for skribenten sitt perspektiv.

Det er så mykje som er sagt om sorga, så mange bilete som er brukt på den. Eit bilete er at sorga er ein kvass stein som ligg i lomma di. Når du held handa rundt den, gjer det vondt.

Men så, etter kvart som tida går, så blir steinen rundare. Sorgsteinen, den ligg der i lomma, den blir ikkje borte, men etter kvart er den til å leve med.

Sorga er som havet. Slik skildrar andre det. I starten er bølgjene digre. Du seglar ute på havet, du freistar å halde seg fast i ei livbøye eller i båtripa. Og så, etter som tida går, vert bølgjene rolegare, etter kvart berre dønningar. Heilt blikstille blir havet ikkje. Sorgbølgjene krusar seg innimellom.

For meg er sorga ein del av vegen eg går på, livsvegen. Så bratt vegen har vore, så bratt at eg ikkje klarte å gå. Eg la meg på kne og krabba oppover bakken, klarte ikkje anna. Knea mine vart såre, hendene blødde. Vind og ver piska ansiktet og kroppen min.

Eg stoppa opp, snudde meg, sette meg berre i bakken. Varsamt, så varsamt at eg nesten ikkje merka det, kom det nokon å forsiktig strauk kinnet mitt, gav meg eit papirlommetørkle slik eg kunne pusse nasa, la ei varm jakke over skuldrane mine, tok eit tak under armen min og hjelpte meg på beina.

Og så, uventa og nesten ikkje å tru, så var ikkje bakken så bratt lenger. Eg såg til sida. På begge sidene stod det menneske som smilte til meg. Klappa dei? Tommel opp, var det det eg såg?

Livet går vidare. For dei som ikkje er i den næraste og akutte sorga, går livet raskare vidare. Det kan kjennes tomt og sårt, at dei andre berre lever vidare. Eg kjente det slik. Eg ville snakke om det, snakke om han som vart borte, om det som var mista. Om att og om att, ville eg det. Eg kunne ikkje. Dei andre tenkte på andre ting no.

Eg sat meg på ein benk i byen. Eg gjorde ofte det, sat på benken og såg på menneska. Eg såg den vesle treåringen som på raske bein sprang etter duene og foreldra i full fart etter. Eg såg han som lufta hunden sin, ein liten kvalp som svinsa hit og dit. Eg kjente eg måtte smile både av treåringen og kvalpen.

Dei to som stoppa opp, stod rett mot kvarandre. Sjølv om eg ikkje høyrde kva dei sa, såg eg at dei var usamde om noko. Dei gjekk vidare, ikkje hand i hand lenger, meir med ein armlengds avstand.

Eg såg ho som gjekk så seint, litt framoverbøygd, halta litt. I rask fart med ein trillekoffert, såg eg han med retning mot bussen. Han var på veg frå eit møte i byen og skulle vidare til flyplassen. Flyet tok han heim til nokon som venta på han.

Slik sat eg. Midt i det travle pulserande livet i byen, kjente eg på noko som var trygt, som gav håp. At dei andre der ute på den opne plassen i byen levde sine liv, gav meg tru på at eg og kunne leve vidare.

Livet blir aldri heilt det same som det var. Framleis kan eg kjenne steinen stikke i lomma, kjenne at havet går kvitt eller at bakken er bratt. Jentene sine fødselsdagar, hans fødselsdag, dagar i åleine på hytta vår – tida vi skulle hatt saman der. Og då, då kjem sorga nokre gonger krypande mot meg. Andre gonger skyl den over meg slik at eg strevar med å finne feste.

Brattast er bakken når høgtida som snart er her, jula, kjem. Denne fantastisk vakre tida, midt i den mørke vinteren, lysa som blir tent, pynten som kjem fram, forventningane om ro og fred og glede. I alt dette fine, er sorgsteinen spiss og tung i lomma, sorgbølgjene krappe og bakken så bratt av sorg.

Då ser eg henne. Ho som har pynta så fint i heimen sin. Eg ser julegardinene hennar. Eg ser dei fine små julenissane som ho har arva frå bestemor si. Eg ser han som har kjøpt saueribba som eg skal få vere med å ete på julekvelden. Eg ser dei to som har invitert meg med på det nydelege juleoratoriet av Bach. Eg ser jentene mine, som har pynta seg før julekvelden.

Eg kjenner at eg vil vere med, at eg vil vere i det livet som skal levast, at eg vil vere i jula.

Snille deg som kjenner sorgsteinen i lomma eller bølgjene av sorg slå mot deg no som jula snart er her. Det er greitt. Det blir betre dagar. Snart snur sola. Før du veit ordet av det ser du grågåsa flyge over himmelen mot nord, mot vår, mot sommar.

Du lener deg mot den varme naustveggen, ser sola spegle seg i blikstille sjø, og du tenker: Tida leger ikkje alle sår, men tida kan gjere såra til å leve med.

LES MEIR FRÅ RANVEIG BUNGUM HER:

Håpet kom med menneska

Eit levd liv og alle tinga som ligg att

Hyllest til deg som lever

Det er ikkje så lett å fortelje at ein kjenner seg einsam

Redaksjonen anbefaler

Nyutdannet psykolog: – Det kom til et punkt hvor jeg druknet i pasienter

  • Nyheter, Pluss

Gjør irritabilitet livet ditt dårligere?

  • Nyheter, Pluss

Frykten for avvisning skaper dårlige partnervalg: – De ser ikke mønstrene

  • Nyheter, Pluss

Frykten for å stamme fikk han til å besvime på scenen

  • Nye bøker, Pluss

Føler du deg konstant sliten? Kanskje hviler du på feil måte

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Dette er de vanligste barndoms­traumene

  • Nyheter, Pluss

Opplevde gjespende behandler: Helt greit eller sosialt uhørt?

  • Nyheter, Pluss

God kommunikasjon redder ekteskap som lider av «phubbing»

  • Nyheter, Pluss

– For de aller fleste vil terapi oppleves som krevende

  • Nyheter, Pluss

– Mangel på selvrespekt er et sentralt element i depresjon

  • Nyheter, Pluss

Emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse: Pårørende kan falle i en av to grøfter

  • Nyheter, Pluss

I møtet med selvmord valgte Rebekka åpenhet

  • Nyheter, Pluss

Finnes det positive sider ved angst?

  • Nyheter, Pluss

Det finnes veier ut av håpløsheten

  • Nyheter, Pluss

Desorganisert tilknytning: Når forholdet blir kaotisk og forvirrende

  • Nyheter, Pluss

Tilknytning: Når barndommen gjentar seg i parforholdet

  • Nyheter, Pluss

Hva sier mødre er grunnen til at de mistet kontakt med sine voksne barn?

  • Nyheter, Pluss, Ukas forskning

To gutter som mediterer – pusten førte dem sammen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Omfattende studie avdekker hvordan traumer i barndommen endrer hjernens utvikling

  • Nyheter, Pluss

Ønsker mer fokus på det psykologiske aspektet i møte med en pasient

  • Nyheter, Pluss

Hvorfor utvikler noen unnvikende personlighets­forstyrrelse?

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

ME-syke Merethe følte seg ikke forstått. Det fikk fatale konsekvenser

  • Nyheter, Pluss

Skillet mellom ungdom og sykdom forsvinner

  • Nyheter, Pluss

Kvinner er oftere «ondsinnet utro» enn menn, ifølge studie

  • Nyheter, Pluss

Fikk krystallsyken og angst samtidig: – Jeg følte meg redd, sliten og maktesløs

  • Nyheter, Pluss

– Smerten du unngår, skaper bare mer smerte på sikt

  • Nyheter, Pluss

Slik kan følelser bli til hodepine og magesmerter

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

ME-forsker mistenker at sykdommen skyldes immunsvikt

  • Nyheter, Pluss

Anne B. Ragde drar heller på hytta enn til psykolog

  • Nyheter, Pluss

I årevis har han drevet psykedelisk terapi i det skjulte

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

– Vi må tåle mer

  • Nyheter, Pluss

Derfor er mening i livet en kur mot depresjon

  • Nyheter, Pluss

Åtte former for giftig kommunikasjon som tar livet av forholdet ditt

  • Nyheter, Pluss

Mange får ikke hjelp etter selvskading: – Risikoen er høy rett etter utskrivelse

  • Nyheter, Pluss

Litt irritabilitet er normalt – for mye kan varsle om større problemer

  • Nyheter, Pluss

Det finnes en direktelinje mellom stress og uvaner i hjernen

  • Nyheter, Pluss

Derfor gir lesing en ro mobilen ikke kan gi

  • Nyheter, Pluss

Ultralyd hvisker ut angst og traumeminner

  • Nyheter, Pluss

Beredskap er viktigere i hodet enn i boden, mener militærpsykiater

  • Nyheter, Pluss

Nesten halvparten av mobbeofre har kliniske symptomer på traumer

  • Nyheter, Pluss

Oppdal tester FN-program for å forebygge rus blant unge

  • Nyheter, Pluss

Ny genterapi fjerner smerter – helt uten opioider

  • Nyheter, Pluss

– Jeg hadde ikke levd i dag uten tvang, sier Yrja. Nå skal historien hennes bli bok

  • Nyheter, Pluss

Pårørende fulgte historisk stortingsdebatt: – Alvorlig psykisk syke blir overlatt til seg selv

  • Nyheter, Pluss

Derfor vil vi bli litt redde i påsken

  • Nyheter, Pluss

– Jo mer jeg prøvde å bli kvitt angsten, jo verre ble det

  • Nyheter, Pluss

Denne typen foreldrekonflikt er mest skadelig for barnet

  • Nyheter, Pluss

Hva hjernen gjør en time etter at stresset er over, avgjør hvor bra det går med deg

  • Nyheter, Pluss

Folk med visse tilknytnings­stiler blir lettere avhengig av videosnutter på sosiale medier

  • Nyheter, Pluss

Mange problemer som rammer ungdom, stammer fra angst

  • Nyheter, Pluss

Drømmene dine avslører hvor godt du har sovet

  • Nyheter, Pluss

De ønsker å bidra til bedre behandling for flere pasienter

  • Nyheter, Pluss

De første tegnene på at du er emosjonelt utmattet

  • Nyheter, Pluss

Dette hjalp da helseangsten tok over livet til Vivian

  • Nyheter, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    Den som forlater en narsissist, bør være godt forberedt

                      En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                        Hva skal til for å komme over et traume?

                          Dette er den skjulte formen for narsissisme

                            Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                              De tre søylene for god psykisk helse

                                Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                  Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                    Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                      Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                        Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                          Narsissisme – kan du holde ut?

                                            Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                              Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                                Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026