Pust deg rolig med dette enkle trikset

Ved hjelp av pusten kan du stresse ned, gire deg opp eller til og med lindre smerte. Etter 40 år i helsevesenet har lege Audun Myskja et viktig budskap: Pust dypere.

PUST: Mange av oss går rundt med en overfladisk stresspust. Ved å bli mer bevisst på pusten vår kan vi motvirke stress og kanskje også leve lenger, skal vi tro forskerne. Foto: Liza Summer, Pexels.