Ut av depresjon: – Slik snur du den destruktive sirkelen

Det finnes en metode som er minst like effektiv som samtaleterapi når det kommer til depresjon. Og den kan du gjennomføre hjemme, helt på egen hånd, sier psykolog Magnus Nordmo.

SELVHJELP: – En som er deprimert vil typisk trekke seg tilbake, gruble mye og isolere seg, sier psykolog Magnus Nordmo. Han presenterer den enkleste metoden for å snu den onde sirkelen. Foto: Monica Kvaale