Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe

Slik kan vi finne ro ved hjelp av pusten

Pusten har en betydelig innvirkning på psykologien vår, og ved å puste riktig kan vi roe oss ned når vi trenger det, skriver Eirik Hørthe.

PUST: Vi kan bruke pusten vår for å redusere stress og skape en tilstand av indre ro, skriver Eirik Hørthe. Foto: Letiziajac, Flickr.



Sist oppdatert: 19.01.21  Publisert:

Siste saker

Slik kan du oppdage om du har et dårlig selvbilde

Vi husker mer fra tidlig barndom enn vi tror

Visdommens klassikere: Syv kloke bøker alle psykologientusiaster burde lese

Hvordan hjelper du et barn i dyp sorg?

Sånn beskytter hjernen seg mot stress

Er tidspress bra eller dårlig for oss?

Stiftelsen Dam drysser penger over 85 prosjekter

Uhøflighet kan være dødelig

Musikk før leggetid forstyrrer søvnen

Hvorfor blir noen voldelige?

Hvordan bør vi møte hat mot skeive?

Når foreldre lytter engasjert, tør tenåringer å åpne opp om vonde følelser


Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Sinte voksne barn

      Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

        Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

          Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

            Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

              Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                Hvordan møter vi vanskelige følelser hos barn på en klok måte?

                  Vi har en tendens til å ignorere kroppen når vi snakker om psykologi

                    De første tegnene på at du er utbrent

                      Med tre enkle påstander kan du oppdage en personlighets­forstyrrelse

                        Tre psykologiske ordtak som hjelper deg med å navigere gjennom livet


                          Redaksjonen anbefaler

                          Fire tips som kan gi deg stoisk ro

                          Tenk deg en arealforsker

                          Ungdomsopprøret som forsvant

                          Mas, mas, mas!

                          Har du noen gang angret på et engangsligg?

                          Er keiseren naken eller ikke?

                          Hvorfor så mange menn drømmer om yngre kvinner

                          Gjeldsrådgivning for psykiske helse­problemer kan være ekstremt lønnsomt – en usystematisk oversikt

                          Rasisme er ikke en del av vår natur

                          Vi trenger fortsatt diagnoser på psykiske lidelser

                          Født sånn, eller smittet sånn?

                          Derfor trenger vi teori