Så du har fått panikkangst. Hva nå?

Panikkangst rammer minst en av fire personer minst en gang i løpet av livet. Dobbelt så mange kvinner som menn opplever panikkangst, og det er de i alderen mellom 25 og 44 år som er mest plaget. Hva er egentlig panikkangst, og hva man kan gjøre med anfallene?

RAMMER EN AV FIRE: Psykologspesialistens aller beste tips er å akseptere panikkanfallet når det kommer. Foto: Ehimetalor Akhere Unuabona, Unsplash.