• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
    • Scandinavian Psychologist
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Annonser
    • Tekstbidrag
    • Redaksjon
Meny
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
    • Scandinavian Psychologist
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Annonser
    • Tekstbidrag
    • Redaksjon
Søk
Lukk
Pia og psyken

Kunsten å tenke på tankene dine

I metakognitiv terapi jobber du ikke bare med hva du tenker på, men hvordan du tenker på det. Det er tema i denne episoden av Pia og psyken, gjestet av Sverre Urnes Johnson.

PIA OG PSYKEN: En ting mange pasienter som sliter psykisk har til felles, er tilbøyeligheten for grubling og bekymring. Foto: Joshua Earle, Unsplash.

Jonas Sundquist

Sist oppdatert: 14.03.21  Publisert: 08.03.21
https://bauernordic-pods.sharp-stream.com/no/607/sverre_urnes__mixdown_72a05761_normal.mp3

EPISODE 200: Metakognitiv terapi er en relativt ny terapiform, først utviklet av den engelske psykologiprofessoren Adrian Wells på slutten av 1980-tallet og begynnelsen av 1990-tallet.

Wells var opptatt av sammenhengen mellom folks oppmerksomhet og psyken deres.

– En ting man ser, på tvers av ulike pasienter som sliter psykisk, er at de har en tilbøyelighet for grubling og bekymring. Selv om innholdet i tankene varierer, er tankeprosessene ikke nødvendigvis så forskjellige fra hverandre.

Det sier leder for Norsk forening for metakognitiv terapi, Sverre Urnes Johnson.

Han er i tillegg førsteamanuensis ved Universitetet i Oslo og seniorforsker ved Modum Bad. Nylig gjestet han òg podkasten Pia og psyken.

Der forklarer han at i motsetning til andre terapiformer, tar ikke metakognitiv terapi nødvendigvis for seg innholdet i tankene, men den overordnede tankeprosessen.

Hør Sverre Urnes Johnson i samtale med programleder Pia Pedersen og huspsykolog Simen Fjellstad Holm, som til vanlig jobber hos Akerselvapsykologene.

Dette er den tredje episoden om forskjellige terapimetoder. Hør også første episode, om intensiv dynamisk korttidsterapi (ISTDP), og andre episode, om psykoanalysen.

Pia og psyken er produsert av Tid og Lyst AS, med støtte fra Stiftelsen Kaare Berg.

Siste saker

Disse formene for kunnskap er viktig i møter med personer som erfarer psykisk helse- og rusvansker

  • Bokutdrag

Nabolaget ditt kan påvirke hjernen din

  • Pluss, Ukas forskning

Vi har en tendens til å ignorere kroppen når vi snakker om psykologi

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Holdninger basert på følelser er overraskende stabile

  • Nyheter, Pluss

Likes på sosiale medier preger folks forhold til egne minner

  • Nyheter, Pluss

Skuffet over vraket rusreform

  • Nyheter, Pluss

Hva snakker vi egentlig om, når vi snakker om kjønnsinkongruens og kjønnsdysfori?

  • Nyheter

Suksesslivets skyggeside

  • Pia og psyken, Podkaster

Unge voksne opplever mest psykiske plager under pandemien

  • Sakset

Utøya ti år etter terroren: – Hvordan skaper vi noe meningsfylt ut av det meningsløse?

  • Nye bøker, Pluss

Husarbeid kan styrke hjernens helse

  • Nyheter, Pluss

Psykologforeningen med bønn til Arbeiderpartiet: – Avslutt 50 år med ineffektiv og belastende ruspolitikk

  • Sakset

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Sinte voksne barn

      Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

        Hvordan møter vi vanskelige følelser hos barn på en klok måte?

          Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

            De første tegnene på at du er utbrent

              Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                Tre psykologiske ordtak som hjelper deg med å navigere gjennom livet

                  Det gode blikket er en kur for usynlighet

                    Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                      Når våre egne følelser hindrer oss i å møte barnet vårt på en god måte

                        Hvordan lever vi et godt liv selv med stadige drypp av livssorg?


                          Redaksjonen anbefaler

                          Hva skaper seksuell trakassering blant ungdom?

                          • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                          En vaksine mot selvbedrag

                          • Kritisk tenkning med Torstein Låg

                          Sinte voksne barn

                          • Fra terapirommet med Kirsti Jareg, Pluss

                          Om den kunstferdige edderkoppen og andre trivialiteter

                          • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe

                          Slik kan vi finne ro ved hjelp av pusten

                          • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

                          Bør vi snu om på undervisningen?

                          • Kritisk tenkning med Torstein Låg

                          Skyldfølelse kommer i mange former

                          • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

                          Mestringstro i arbeidslivet

                          • Leserne spør, Organisasjonspsykologi

                          Ikke glem å sjekke hva du husker

                          • Kritisk tenkning med Torstein Låg

                          Tør du å hverdags­våge? Nasse Nøff og motet

                          • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe

                          Vit hva du vil ha før dere hopper til sengs

                          • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                          Bondeanger

                          • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen

                          Jonas Sundquist

                          Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                          • Psykologisk.no AS​
                            Kruses gate 8
                            0263 Oslo
                            912 389 782 MVA
                          • Tips oss
                          • Bli annonsør
                          • Bli bidragsyter
                          • Redaksjon
                          • Scandinavian Psychologist
                          • Personvern
                          • Ansvarlig redaktør
                            Pål Johan Karlsen
                          • Redaksjonssjef
                            Jonas Hartford Sundquist
                          • Markedsansvarlig
                            Vera Thorvarsdottir
                          Facebook-f
                          Twitter
                          Linkedin

                          Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og arbeider etter Vær varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                          Kopibeskyttet © 2021