EPISODE 198: ISTDP står for intensiv dynamisk korttidsterapi (på engelsk intensive short term dynamic psychotherapy), og det er en metode for samtaleterapi som har blitt stadig mer populær, også i Norge.

Metoden var også tema i denne episoden av podkasten Pia og psyken, hvor psykolog og styreleder ved Norsk institutt for ISTDP, Filip Myhre, var gjest.

– Jeg tror den viktigste biten, hvis man ønsker å bli kjent med seg selv og sine egne stressreaksjoner, handler om å prøve å systematisere de signalene man får fra seg selv og andre på at man er tom for kapasitet; at man ikke klarer å løfte mer, ikke klarer å koble seg mer på, sier Myhre.

Metoden kalles intensiv fordi terapeuten forsøker å hjelpe pasienten med å bearbeide ubevisste følelser som ligger under symptomene på overflaten.

– Et spørsmål å stille i terapien, er «hva gjør du istedenfor å føle følelsene dine?», forklarer Myhre videre.

Hør Filip Myhre i samtale med programleder Pia Pedersen og huspsykolog Simen Fjellstad Holm, som til vanlig jobber hos Akerselvapsykologene.

Dette er den første episoden i en serie om forskjellige terapimetoder.

Pia og psyken er produsert av Tid og Lyst AS, med støtte fra Stiftelsen Kaare Berg.