• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
    • Scandinavian Psychologist
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Annonser
    • Tekstbidrag
    • Redaksjon
Meny
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
    • Scandinavian Psychologist
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Annonser
    • Tekstbidrag
    • Redaksjon
Søk
Lukk
Folk

Dårlig søvn svekker arbeidsprestasjonen

Dårlig søvnkvalitet svekker ytelsen på jobb. Dette gjelder også for operativt personell i forsvaret, ifølge Morten Nordmos ferske doktoravhandling.

SØVN: Å ha en god leder ser ut til å være en beskyttelsesfaktor når man må jobbe under betingelser som gir redusert søvn, ifølge doktor­avhandlingen til psykolog Morten Nordmo.

Redaksjonen

Sist oppdatert: 13.11.19  Publisert: 16.09.19

Søvn spiller en viktig rolle i menneskers liv, men mange jobber under forutsetninger som begrenser søvnen.

Psykolog Morten Nordmo, født 1987 i Kristiansand, har akkurat fullført doktorgraden i psykologi ved Universitetet i Bergen.

Hva har du forsket på, Morten Nordmo?

– Alle som har vært i førstegangstjenesten har opplevd hvordan dårlig søvnkvalitet og lite søvn kan påvirke fungering og ytelse. I min doktorgradsavhandling ønsket jeg å finne ut hvordan militær-maritime øvelser og oppdrag påvirker mannskapets søvn, og hvilke følger dette har for ytelse.

Ytelsen ble redusert

Nordmo samlet inn data i tre runder. Først under oppdrag Ocean Shield, hvor norske styrker var med og beskyttet handelsskip fra angrep fra pirater i Adenbukta utenfor Somalias nordkyst i Afrika. Deretter samlet han inn data under to øvelser ved Sjøkrigsskolen.

– Søvnkvaliteten og søvnmengden var redusert under treningen og oppdraget, og dette fikk negative konsekvenser for mannskapets ytelse, sier Nordmo.

Det hjalp å ha en god leder

Samtidig fungerte to prosesser som en buffer. Personer som skåret høyt på trekket psykologisk hardførhet, viste seg å være mindre påvirket av den reduserte søvnkvaliteten og viste færre symptomer på insomni under oppdraget.

Personer som mente at de hadde en god leder, virket i tillegg mindre påvirket av den reduserte søvnkvaliteten.

– Disse resultatene gir oss en bedre forståelse for hvordan vi kan motvirke dårlig søvn og ytelse i krevende operative arbeidssituasjoner. Resultatene kan anvendes i trening, opplæring og seleksjon, sier Morten Nordmo.

Avhandlingen heter «Sleep and naval performance. The impact of personality and leadership».

Siste saker

Stortings­representant gir ut bok om livet som distré – på godt og vondt

  • Nye bøker, Pluss

I dag starter ankesaken mellom ELTE-kandidatene og Staten

  • Nyheter

Det er ikke Sobril eller antipsykotika som tar fra meg humoren, kreativiteten og vitaliteten. Det er det sykdommen som gjør

  • Min erfaring

Traumene som går i arv

  • Pia og psyken, Podkaster

Hva pandemien har lært oss om trivsel på jobben

  • Arbeidsliv, Pluss

Det kan være lurt å skryte av seg selv – om man gjør det riktig

  • Nyheter, Pluss

– Barn må lære å møte følelser på en klok måte

  • Nyheter

Usikkerhet på jobb kan endre personligheten din

  • Arbeidsliv, Nyheter, Pluss

Ny behandling for paranoid psykose viser lovende resultat

  • Pluss, Ukas forskning

Så bedring i både humør og kognitive evner da samfunnet åpnet

  • Nyheter, Pluss

Da hun senket tempoet, fant hun bedre balanse som terapeut

  • Sakset

Miming gjør at folk «ser» gjenstander som ikke finnes

  • Nyheter, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Sinte voksne barn

      Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

        Hvordan møter vi vanskelige følelser hos barn på en klok måte?

          De første tegnene på at du er utbrent

            Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

              Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                Tre psykologiske ordtak som hjelper deg med å navigere gjennom livet

                  Det gode blikket er en kur for usynlighet

                    Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                      Når våre egne følelser hindrer oss i å møte barnet vårt på en god måte

                        Et giftig stikk


                          Redaksjonen anbefaler

                          Hvorfor så mange menn drømmer om yngre kvinner

                          • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                          Marshmallow-studien

                          • Månedens klassiker

                          Ungdomsopprøret som forsvant

                          • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                          Kunsten å ta del i andres glede

                          • Fra terapirommet med Kirsti Jareg

                          Vit hva du vil ha før dere hopper til sengs

                          • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                          Kan vi forebygge depresjon?

                          • Forebygg depresjon med Arne Holte

                          Risikolek er spennende – og sannsynligvis sunt

                          • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                          Vi trenger fortsatt diagnoser på psykiske lidelser

                          • Gutta fra Psykologlunsj

                          Sladrehjertet

                          • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe

                          En vaksine mot selvbedrag

                          • Kritisk tenkning med Torstein Låg

                          Milgrams autoritetsstudie

                          • Månedens klassiker

                          Flyr du også litt for nærme solen?

                          • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe

                          Redaksjonen

                          Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                          • Psykologisk.no AS​
                            Kruses gate 8
                            0263 Oslo
                            912 389 782 MVA
                          • Tips oss
                          • Bli annonsør
                          • Bli bidragsyter
                          • Redaksjon
                          • Scandinavian Psychologist
                          • Personvern
                          • Ansvarlig redaktør
                            Pål Johan Karlsen
                          • Redaksjonssjef
                            Jonas Hartford Sundquist
                          • Markedsansvarlig
                            Vera Thorvarsdottir
                          Facebook-f
                          Twitter
                          Linkedin

                          Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og arbeider etter Vær varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                          Kopibeskyttet © 2021