• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Folk
    • Nye bøker
    • Pod- og videokaster
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Månedens klassiker
    • Scandinavian Psychologist
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Abonnement
  • Kontakt oss
    • Annonser
    • Tekstbidrag
    • Redaksjon
Meny
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Folk
    • Nye bøker
    • Pod- og videokaster
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Månedens klassiker
    • Scandinavian Psychologist
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Abonnement
  • Kontakt oss
    • Annonser
    • Tekstbidrag
    • Redaksjon
Søk
Lukk

Veien til varig lykke

Vi kan ikke si oss fornøyde med å hjelpe mennesker til en hverdag det går an å leve med, vi må hjelpe dem å finne et liv som er verdt å leve, sier den amerikanske psykologen Martin Seligman.

MER LYKKE: Psykologiens ambisjonsnivå er for lavt, hevder Martin Seligman i månedens video. Vi må også kunne hjelpe mennesker til å finne et liv hvor de har det virkelig godt, mener han. Illustrasjonsfoto: Aurora Nordnes.

Simen Fjellstad Holm

Sist oppdatert: 29.04.15  Publisert: 16.08.14

Psykologien har utviklet seg med stormskritt de siste tiårene. For 60 år siden var psykiske lidelser stort sett ansett som kroniske, nå kan 14 av dem behandles, og to av dem kan kureres. Dette forteller Martin Seligman (født 1942), professor i psykologi, og mannen bak begrepet ‘positiv psykologi’.

Denne eventyrlige utviklingen skyldes i stor grad bruken av sykdomsmodellen, fortsetter Seligman. Ved kald vitenskapelig tilnærming har man klart å klassifisere psykiske lidelser, isolere spuriøse sammenhenger, og utvikle behandlingsformer. Psykologien har, med andre ord, lært seg å gjøre livet bedre for mennesker som har det forferdelig. Dette er bra, men ikke bra nok for Seligman.

I foredraget sitt taler han for at vi må heve lista, at psykologiens ambisjonsnivå er for lavt. Det er ikke godt nok å gi syke mennesker en hverdag uten akutt lidelse. Vi må også kunne hjelpe mennesker til å finne et liv hvor de har det virkelig godt, et liv som er verdt å leve, og til å finne en varig lykke. Det er i stor grad denne varige lykken Seligman har viet mye av sin forskning til.

Seligman har studert lykkelige mennesker og funnet flere fellesnevnere: De er sosiale, de er i romantiske forhold, og de har mange venner. De er ikke mer religiøse enn gjennomsnittet, de har ikke mer penger, og de er ikke i bedre form. Seligman hevder han har utviklet flere enkle teknikker som alle kan bruke for å bli lykkeligere, som å oppsøke noen man er takknemlig overfor, og gi dem et takkebrev.

Mange har meninger om positiv psykologi. Noen hevder blant annet at høy positivitet fører til urealistisk tenkning, og hemmer psykisk vekst, mens andre hevder det er psykologiens framtid. Se månedens video og døm selv.

Siste saker

Slik kan vi finne ro ved hjelp av pusten

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Vil forene det nyttige og det behagelige

  • Nyheter

Å være uenig med noen tar mye plass i hjernen

  • Nyheter, Pluss

Slik kan vi forsone oss med vår egen dødsangst

  • Nyheter, Pluss

Hvordan bør vi håndtere seksuell trakassering på jobben?

  • Arbeidsliv, Organisasjonspsykologi

Kan psykedelika lindre psykiske lidelser?

  • Pia og psyken, Podkaster

Arbeidsnarkomani er forbundet med flere helseplager – men det finnes en løsning på stressproblemet

  • Arbeidsliv, Organisasjonspsykologi, Pluss

Vandrende vemod og plutselig glede. Et personlig essay om å gå

  • Ytringer

Alt vi mistet i 2020

  • Organisasjonspsykologi, Ytringer

Slik forstyrrer anoreksi kroppsbildet

  • Pluss, Ukas forskning

De usynlige faktorene som ulmer på jobben

  • Nye bøker, Organisasjonspsykologi, Pluss

Konflikt mellom skilte foreldre er forbundet med økt risiko for psykiske plager hos barn

  • Nyheter, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Sinte voksne barn

      Hvordan møter vi vanskelige følelser hos barn på en klok måte?

        De første tegnene på at du er utbrent

          Det gode blikket er en kur for usynlighet

            Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

              Når våre egne følelser hindrer oss i å møte barnet vårt på en god måte

                Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                  Et giftig stikk

                    Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                      Når følelsene våre ødelegger for oss

                        Ni psykologer og en parterapeut avslører: Slik får du en god psykisk helse


                          Redaksjonen anbefaler

                          Hurra for god nok sex!

                          • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen

                          En studie av diagnosers kraft

                          • Månedens klassiker

                          Hva skaper seksuell trakassering blant ungdom?

                          • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                          Berre ein bagatell?

                          • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen

                          Hva er menneskets natur?

                          • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                          Slik kan vi finne ro ved hjelp av pusten

                          • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

                          Ikke glem å sjekke hva du husker

                          • Kritisk tenkning med Torstein Låg

                          Finnes det håp – trøst – selv under dystre omstendigheter?

                          • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe

                          Derfor trenger vi teori

                          • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                          Tenk deg en arealforsker

                          • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                          En tankevekkende studie av kognitiv dissonans

                          • Månedens klassiker

                          Forebygging av depresjon i svangerskap og barselstid – noen psykologiske tiltak

                          • Forebygg depresjon med Arne Holte

                          Simen Fjellstad Holm

                          Simen Fjellstad Holm er psykolog og jobber i psykisk helsevern for barn og unge. Han er også journalist og skribent.

                          Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                          • Psykologisk.no AS​
                            Kruses gate 8
                            0263 Oslo
                            912 389 782 MVA
                          • Tips oss
                          • Bli annonsør
                          • Bli bidragsyter
                          • Redaksjon
                          • Scandinavian Psychologist
                          • Personvern
                          • Ansvarlig redaktør
                            Pål Johan Karlsen
                          • Redaksjonssjef
                            Jonas Hartford Sundquist
                          • Markedsansvarlig
                            Vera Thorvarsdottir
                          Facebook-f
                          Twitter
                          Linkedin

                          Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og arbeider etter Vær varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                          Kopibeskyttet © 2021