• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
    • Scandinavian Psychologist
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Annonser
    • Tekstbidrag
    • Redaksjon
Meny
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
    • Scandinavian Psychologist
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Annonser
    • Tekstbidrag
    • Redaksjon
Søk
Lukk

Veien til varig lykke

Vi kan ikke si oss fornøyde med å hjelpe mennesker til en hverdag det går an å leve med, vi må hjelpe dem å finne et liv som er verdt å leve, sier den amerikanske psykologen Martin Seligman.

MER LYKKE: Psykologiens ambisjonsnivå er for lavt, hevder Martin Seligman i månedens video. Vi må også kunne hjelpe mennesker til å finne et liv hvor de har det virkelig godt, mener han. Illustrasjonsfoto: Aurora Nordnes.

Simen Fjellstad Holm

Sist oppdatert: 29.04.15  Publisert: 16.08.14

Psykologien har utviklet seg med stormskritt de siste tiårene. For 60 år siden var psykiske lidelser stort sett ansett som kroniske, nå kan 14 av dem behandles, og to av dem kan kureres. Dette forteller Martin Seligman (født 1942), professor i psykologi, og mannen bak begrepet ‘positiv psykologi’.

Denne eventyrlige utviklingen skyldes i stor grad bruken av sykdomsmodellen, fortsetter Seligman. Ved kald vitenskapelig tilnærming har man klart å klassifisere psykiske lidelser, isolere spuriøse sammenhenger, og utvikle behandlingsformer. Psykologien har, med andre ord, lært seg å gjøre livet bedre for mennesker som har det forferdelig. Dette er bra, men ikke bra nok for Seligman.

I foredraget sitt taler han for at vi må heve lista, at psykologiens ambisjonsnivå er for lavt. Det er ikke godt nok å gi syke mennesker en hverdag uten akutt lidelse. Vi må også kunne hjelpe mennesker til å finne et liv hvor de har det virkelig godt, et liv som er verdt å leve, og til å finne en varig lykke. Det er i stor grad denne varige lykken Seligman har viet mye av sin forskning til.

Seligman har studert lykkelige mennesker og funnet flere fellesnevnere: De er sosiale, de er i romantiske forhold, og de har mange venner. De er ikke mer religiøse enn gjennomsnittet, de har ikke mer penger, og de er ikke i bedre form. Seligman hevder han har utviklet flere enkle teknikker som alle kan bruke for å bli lykkeligere, som å oppsøke noen man er takknemlig overfor, og gi dem et takkebrev.

Mange har meninger om positiv psykologi. Noen hevder blant annet at høy positivitet fører til urealistisk tenkning, og hemmer psykisk vekst, mens andre hevder det er psykologiens framtid. Se månedens video og døm selv.

Siste saker

Utøya ti år etter terroren: – Hvordan skaper vi noe meningsfylt ut av det meningsløse?

  • Nye bøker, Pluss

Husarbeid kan styrke hjernens helse

  • Nyheter, Pluss

Psykologforeningen med bønn til Arbeiderpartiet: – Avslutt 50 år med ineffektiv og belastende ruspolitikk

  • Sakset

Bør vi snakke mindre om smerte?

  • Nyheter, Pluss

Tenk mer på hva du får, enn hva du taper

  • Bokutdrag

Flere med tidlig demens opplever tap av glede

  • Pluss, Ukas forskning

Derfor bør vi begynne å klemme igjen

  • Nyheter, Pluss

Stress fører ikke til mindre selvkontroll hos personer med spiseforstyrrelser, hevder forskere

  • Nyheter, Pluss

Slik setter du grenser for aggresjon hos barnet ditt – og deg selv

  • Bokutdrag

Bli psykolog med to-årig klinisk påbygning på mastergrader i psykologi

  • Ytringer

Stortings­representant gir ut bok om livet som distré – på godt og vondt

  • Nye bøker, Pluss

I dag starter ankesaken mellom ELTE-kandidatene og Staten

  • Nyheter

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Sinte voksne barn

      Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

        Hvordan møter vi vanskelige følelser hos barn på en klok måte?

          De første tegnene på at du er utbrent

            Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

              Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                Tre psykologiske ordtak som hjelper deg med å navigere gjennom livet

                  Det gode blikket er en kur for usynlighet

                    Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                      Når våre egne følelser hindrer oss i å møte barnet vårt på en god måte

                        Et giftig stikk


                          Redaksjonen anbefaler

                          Risikolek er spennende – og sannsynligvis sunt

                          • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                          Pillepanikk og tallforståelse

                          • Kritisk tenkning med Torstein Låg

                          Hvordan skaper vi en arbeidsplass som forebygger depresjon?

                          • Forebygg depresjon med Arne Holte

                          Kontoen i kjærleiksbanken

                          • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen

                          Alle slagsiders mor

                          • Kritisk tenkning med Torstein Låg

                          Hvor sjenerøs er det rasjonelt å være?

                          • Kritisk tenkning med Torstein Låg

                          En studie av tilknytning

                          • Månedens klassiker

                          Hvorfor så mange menn drømmer om yngre kvinner

                          • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                          Det er ikke tilfeldig hva vi angrer på av sex

                          • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                          Hva med en mental ryddeøkt?

                          • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe

                          Vit hva du vil ha før dere hopper til sengs

                          • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                          Tankefeil – en røff oversikt

                          • Gutta fra Psykologlunsj

                          Simen Fjellstad Holm

                          Simen Fjellstad Holm er psykolog og jobber i psykisk helsevern for barn og unge. Han er også journalist og skribent.

                          Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                          • Psykologisk.no AS​
                            Kruses gate 8
                            0263 Oslo
                            912 389 782 MVA
                          • Tips oss
                          • Bli annonsør
                          • Bli bidragsyter
                          • Redaksjon
                          • Scandinavian Psychologist
                          • Personvern
                          • Ansvarlig redaktør
                            Pål Johan Karlsen
                          • Redaksjonssjef
                            Jonas Hartford Sundquist
                          • Markedsansvarlig
                            Vera Thorvarsdottir
                          Facebook-f
                          Twitter
                          Linkedin

                          Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og arbeider etter Vær varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                          Kopibeskyttet © 2021