EPISODE 247: – Depresjon er en samlebetegnelse på en rekke forskjellige ting som ofte skjer samtidig, for eksempel at du er nedstemt, kanskje sover lite eller mye, har veldig lite eller mye appetitt, sliter med å samle opp energi, er selvkritisk, eller at du ser mørkt på fremtiden og fortiden.

Det sier psykologspesialist Jonas Sharma-Bakkevig i denne episoden av podkasten Pia og psyken.

Han har skrevet bøkene Min vei ut av depresjonen (Gyldendal, 2021) og Min vei ut av panikkangsten (Gyldendal, 2021), som begge er ment å veilede folk som sliter psykisk.

Sharma-Bakkevig forklarer at mens en pasients angst kan forandres radikalt etter få timer i behandling, er depresjon typisk seigere og tar lengre tid.

– Det mange merker, er at en del følelser kan være ganske kompliserte og ubehagelige, så man bremser eller sensurerer følelser som skal være der og som er sanne. Så betaler man en pris for å stoppe disse følelsene, som gjerne fører til en shut-down-modus, sier han, og fortsetter:

– Det kan være en rar følelse av å være nummen og avskrudd og nedstemt, men også at det er noe dypt inni oss som vil ut.

Hør Jonas Sharma-Bakkevig i samtale med programleder Pia Pedersen og huspsykolog Magnus Johan Engen, som til vanlig jobber som stipendiat på Oslo universitetssykehus.

Pia og psyken er produsert av Tid og Lyst AS, med støtte fra Stiftelsen Kaare Berg.