• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Ytringer

Dominoeffekten i arbeidslivet

«Et godt blikk, en hilsen eller en klapp på skulderen er aldri ubetydelig, disse tingene påvirker så mye mer enn vi tenker over», skriver Johanne Rogndal.

DOMINO: Psykolog og HR-direktør Johanne Rogndal skriver om arbeidskultur og -miljø. Foto: Privat.

Johanne Rogndal

Sist oppdatert: 17.09.24  |  Publisert: 07.07.23

Forfatterinfo

Johanne Rogndal

Johanne Rogndal er HR-direktør i IT-selskapet Digiflow AS. Hun er utdannet klinisk psykolog og har arbeidserfaring fra IPR Oslo og Moment organisasjon og ledelse. Hun har stor interesse for fagformidling, og var tidligere redaksjonssekretær i Psykologisk.no. I 2020 debuterte hun med boken For deg skal alt bli bedre (Cappelen Damm).

Dette er en ytring. Den gir uttrykk for skribentens synspunkter.

Arbeid er en viktig arena for mening og mestring, og har en betydelig helsefremmende effekt. De som er i arbeid har i gjennomsnitt bedre helse enn de som står utenfor arbeidslivet.

Det er naturligvis flere forklaringer på denne sammenhengen, men en av dem er at en godt fungerende arbeidsplass er et sted for sosiale møtepunkter der vi påvirker hverandre positivt. Dette avhenger i stor grad av ledelse, men også om kulturen ved den enkelte arbeidsplassen.

Når man først har etablert en kultur man er stolt av, må man hjelpe hverandre med å holde den ved like. Et godt blikk, en hilsen eller en klapp på skulderen er aldri ubetydelig, disse tingene påvirker så mye mer enn vi tenker over. Det samme gjelder en krass kommentar eller et blikk som viker unna.

Vi snakker ofte om ledelse som påvirkning, men glemmer å fremheve hvor mye andre kulturbærere i organisasjonen har å si. Alle er på et vis nøkkelpersoner i en kultur.

74 dominobrikker

Dominoeffekten er et bilde på det som skjer når en enkelthendelse påvirker en annen enkelthendelse, som påvirker en annen enkelthendelse, og skaper en effekt som er større enn hver hendelse i seg selv. Det skjer rundt oss hele tiden, ofte uten at vi ser sammenhengene eller kjenner utgangspunktet.

Dominoeffekten er en metafor vi kan bruke for å sette ord på endring både på individnivå (endring av vaner), i mindre grupper og større organisasjoner. Der jeg jobber følger vi interessert med på hvordan denne effekten utspiller seg.

LES OGSÅ: Lengre perioder utenfor arbeidslivet øker risikoen for psykisk sykdom

I innspurten til sommerferien har vi skrevet et brev til alle, der vi takker for innsatsen og beskriver dette fenomenet med egne ord. Vi ønsket oss et felles begrep for den påvirkningen vi har på hverandre i organisasjonen.

Vi skrev:

Det er hver og en av dere som former organisasjonen nå. Det er ikke bare enkeltpersoner, eller personer som har vært her siden oppstarten i 2009. Dere som er nye hos oss ser kulturen med et friskt blikk som er så verdifullt for oss. Deres innspill er avgjørende nå, og kan løfte oss til nye høyder. Vi håper at dere bruker blikket deres, og tør å gi tilbakemeldinger. Vi vokser, men vi er fremdeles så små at den enkelte har stor påvirkning.

Vi har også enorm påvirkningskraft på hverandre i det daglige. Tiden vi tilbringer på jobben er en så stor del av dagen, ukene og året. Derfor vil stemningen her aldri bli ubetydelig. Et smil, felles latter eller en klapp på skulderen har mye kraft i seg. Dere er gode til å skape god stemning. La oss hjelpe hverandre med å snakke hverandre opp, møte hverandre med et smil og gi hverandre tilbakemeldinger. Noen ganger er det lettere å legge merke til det som ikke fungerer enn det vi setter pris på. Vi kan alle trenge en påminner om å anerkjenne hverandre mer.

I konvolutten la vi en dominobrikke. Vi har til sammen 74 brikker, potensialet for påvirkning er betydelig. Når vi møtes igjen etter sommeren skal vi som organisasjon sette opp vår aller første rekke sammen. Hva effekten blir, er opp til oss.

Les mer fra Johanne Rogndal her:

Derfor må vi bringe psykologien inn i arbeidslivet

Selvmedfølelse – et redskap for å redusere stress

Når vi skammer oss for mye

Redaksjonen anbefaler

Peder Kjøs gir livet terningkast fire

  • Nyheter, Pluss

Ny forskning: Jo mer traume, desto mer sinne

  • Nyheter, Pluss

Gjør irritabilitet livet ditt dårligere?

  • Nyheter, Pluss

Skal du ansette? Disse personlighets­trekkene bør du være oppmerksom på

  • Arbeidsliv, Nyheter, Organisasjonspsykologi, Pluss

Karl-Vidar Lende fikk angstanfall på scenen: – Det skumleste var at ingen merket det

  • Nyheter, Pluss

Er du nevrotisk? Det er ikke alltid en ulempe

  • Nyheter, Pluss

Hypomani: En langvarig lykke med mørke skyggesider

  • Nyheter, Pluss

Emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse: Pårørende kan falle i en av to grøfter

  • Nyheter, Pluss

Unngående tilknytning: Når partneren avviser følelsene dine – og sine egne

  • Nyheter, Pluss

Bivirkninger av ADHD-medisin: – Jeg visnet bort og ble et skall av meg selv

  • Nyheter, Pluss

– Smerten du unngår, skaper bare mer smerte på sikt

  • Nyheter, Pluss

Åtte psykologi-filmer du kan nyte i regnværet

  • Nyheter, Pluss

I møtet med selvmord valgte Rebekka åpenhet

  • Nyheter, Pluss

Det finnes veier ut av håpløsheten

  • Nyheter, Pluss

Vi har en tendens til å ignorere kroppen når vi snakker om psykologi

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

I årevis har han drevet psykedelisk terapi i det skjulte

  • Nyheter, Pluss

Sykelig narsissisme: – Jeg tenker at det er en selvfølelse på speed

  • Nyheter, Pluss

– For de aller fleste vil terapi oppleves som krevende

  • Nyheter, Pluss

Mishandling i barndommen gjør det vanskeligere å gjenkjenne egne følelser

  • Nyheter, Pluss

Kvinner er oftere «ondsinnet utro» enn menn, ifølge studie

  • Nyheter, Pluss

Mangler du glede, motivasjon og livslyst? Da lider du kanskje av anhedoni

  • Nyheter, Pluss

– Mangel på selvrespekt er et sentralt element i depresjon

  • Nyheter, Pluss

Maren ville ikke dø alene. Men telefonen hun ringte til, reddet i stedet livet hennes

  • Nyheter, Pluss

Tillitsbrudd i parforholdet: – Skaper uro, usikkerhet, sorg og sinne

  • Nyheter, Pluss

Skillet mellom ungdom og sykdom forsvinner

  • Nyheter, Pluss

Så du har fått diagnosen ADHD. Hva nå?

  • Nyheter, Pluss

Tilknytning: Når barndommen gjentar seg i parforholdet

  • Nyheter, Pluss

– Noen får mer ut av en økt med pusting, enn ti år med samtaleterapi

  • Nyheter, Pluss

Engstelig tilknytning: Når partnerens usikkerhet styrer forholdet

  • Nyheter, Pluss

Symptomer på emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse kan ligge til familien

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

Mange unge fortviler: Føler ikke at systemet er interessert i å hjelpe dem

  • Nyheter, Pluss

En vond barndom kobles til irritabel tarmsyndrom

  • Nyheter, Pluss

Derfor kan kampen mot tinnitus gjøre plagene verre

  • Nyheter, Pluss

Gjensyn med Harry F. Harlow

  • Ytringer

Angst er blant de vanligste psykiske lidelsene. Men mange sliter hele livet uten å fortelle det til noen

  • Nyheter, Pluss

Et av de største fremskrittene i nyere demensforskning, er en blodprøve

  • Nyheter, Pluss

Mange mister grep om hva som er «sunt nok»

  • Nyheter, Pluss

Robuste barn – eller robuste systemer?

  • Ytringer

Mange har brukt penger på parykker eller dyre salver før de oppsøker hjelp

  • Nyheter, Pluss

Mikroplast i hjernen kan føre til Alzheimers sykdom

  • Nyheter, Pluss

Hun kaller seg Traumepsykologen. Nå vil hun gjøre traumer forståelige for flere

  • Nyheter, Pluss

SV sikrer stortings­flertall for historisk løft av psykisk helsevern

  • Nyheter, Pluss

Noen terapeuter er flinkere enn andre. Ny Modum Bad-podkast utforsker hvordan terapeuter kan bli bedre

  • Nyheter, Pluss

Det finnes syv former for «indre uro», ifølge studie

  • Nyheter, Pluss

Mange reagerer på en av to måter etter et samlivsbrudd. Det gjør ofte vondt verre

  • Nyheter, Pluss

De siste årene har et nytt ideal vokst frem: Vi skal oppdra «robuste barn»

  • Ytringer

– Lek i skolen er avgjørende for at barn skal lære å mestre livet

  • Nyheter, Pluss

KI-drevet journalføring rulles snart ut på nasjonal skala. Da må vi forstå regelverket

  • Nyheter, Pluss

– Det folk med angst trenger, er å snakke om angsten sin

  • Nyheter, Pluss

Depresjon og utmattelse henger sammen. Forklaringen kan ligge i cellene

  • Nyheter, Pluss

Hva med de voksnes skjermbruk?

  • Ytringer

Å bli speilet er ikke det samme som å bli sett

  • Ytringer

Sosialantropologen sier heller «sår» enn «traumer»

  • Nyheter, Pluss

Ja til det tredje rommet

  • Ytringer

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Hva skal til for å komme over et traume?

                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                          Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                            De tre søylene for god psykisk helse

                              Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                Den som forlater en narsissist, bør være godt forberedt

                                  Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                    Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                      Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                        Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                          Narsissisme – kan du holde ut?

                                            Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                              Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                                Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026