– Mindfulness har gitt meg ro på et dypere plan

Som ung satt Viggo Johansen tre måneder alene i en steinhytte i Himalayafjellene for meditere. – Det er det verste jeg noen gang har gjort, og sannsynligvis det mest utviklende, sier han.

MEDITASJON: Når sinnet ditt stilner kan du se deg selv klarere og lettere leve i tråd med egne verdier, sier meditasjonslærer Viggo Johansen. Foto: Jenny Marie Baksaas