Valnøtter kan gi bedre mental helse og dempe stress

I en ny studie fant forskere at de som spiste valnøtter rapporterte om bedre mental helse, og mindre stress. De fant også en kobling til bedre søvnkvalitet.

Valnøtter: Studentene i kontrollgruppen rapporterte økte nivåer av stress og depresjon i perioden før eksamen, men de som spiste nøttene ikke rapporterte om økt stress. Foto: Illustrasjonsfoto, Unsplash.