Dette er en av våre plussartikler.
Seks gode grunner til å skrive dagbok
Gjennom en dagbok kan du få orden i det mentale kaoset og bli klokere på deg selv. Forskning tyder på at skriveterapi kan gi forbløffende helsegevinster.
JOURNAL: Å føre dagbok skal være godt for både fysisk og psykisk helse, ifølge forskere. Å skrive personlig om emosjonelle temaer, knyttes til sterkere immunforsvar, færre legebesøk og økt psykologisk velvære. Foto: Pexels.