Dette er en av våre plussartikler.
Hva gjør all skjermtiden med søvnen din?
Norsk ungdom sover mindre enn de bør. Det bekymrer søvnforskerne, som peker på en klar sammenheng mellom bruk av skjerm og færre timer med søvn.
SØVN: Bruk av digitale medier på kveldstid forstyrrer ikke bare søvnen din på grunn av det blå skjermlyset, men kan også aktivere deg fysisk, mentalt og emosjonelt. Da blir det vanskeligere å sovne på kvelden. Foto: Pexels.