• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Meny
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Søk
Lukk
Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen

Abborterapi

Den terapeutiske effekten av kontakt med dyr er godt dokumentert, skriv Anne-Marie Fosse Teigen.

TERAPEUTISK MØTE: Ein hund, ein katt eller til og med ein tur ut i naturen, og med litt flaks: nokre abborar på kroken – det kan vere god terapi, skriv Anne Marie Fosse Teigen. Her ser vi ein gut med hund i ein bakgård en vinterdag i Tromsø. Foto: Perspektivet museum.

Anne Marie Fosse Teigen

Sist oppdatert: 19.06.15  |  Publisert: 19.06.15

Forfatterinfo

Anne Marie Fosse Teigen

Anne Marie Fosse Teigen er parterapeut og spesialist i klinisk psykologi. Hun har skrevet boken Varig kjærleik. Ei handbok og har utviklet samlivskurset «Bufferkurs for par».

På gode dagar kan eg få meg til å tenkje at eg er i stand til å gjera det terapeutiske rommet så trygt for klientane mine at det kjennest tryggare ut enn dei aller fleste andre rom dei skulle råke til å forville seg inn i. Denne hyggelege innbillinga spring sannsynlegvis ut av at det er lett å tru at ingen ting er så roande på nervesystema til oss alle som eit venleg innstilt medmenneske. Her kjem til opplysing ei anna forteljing:

Det byrja med at forskarane rekrutterte ein del tyske og austerrikske unge gutar mellom sju og elleve år. Alle måtte gjennom ein test, SAT (separation anxiety test), som skulle gi haldepunkt for kva tilknytingsstil gutane hadde. Dei 47 gutane som forskarane fann hadde unnvikande eller desorganisert tilknytingsstil, fekk bli med på dag to av undersøkinga. Då skulle dei gjennomgå ein sosial stresstest, TSST-C (Trier Social Stress Test for Children). Denne testen inneber at dei fyrst får ein introduksjon til kva dei skal gjera, og at dei deretter skal utføre nokre oppgåver medan dei blir vurdert av utanforståande.

Etter at testen var gjennomført, fekk alle deltakarane positive tilbakemeldingar på innsatsen sin, og dei fekk god tid til å roe seg ned. I løpet av tida alt dette tok, vart det tatt fleire spyttprøver. Forskarane var interesserte i korleis innhaldet av stresshormonet kortisol varierte i spyttet, og hovudspørsmålet i studien var: Kva kan best roe ned desse utrygge gutane når dei er i ein stressande situasjon?

Forskarane hadde spesielt valt ut gutar som dei visste hadde ein tendens til ikkje aktivt å søkje sosial støtte i stressande situasjonar. Kva ville då skje om dei likevel fekk sosial støtte – for det er vel noko vi alle set pris på og kan ha nytte av, sjølv om vi ikkje alltid klarer å be direkte om det, eller…? Forskarane gav ein tilfeldig utplukka tredjedel av gutane selskap av ein venleg student som var van med barn. Den neste tredjedelen fekk selskap av ein godt trena, venleg terapihund (blant desse også ein norsk lundehund, med sine sjarmerande seks tær!), og den siste gruppa fekk selskap av ein leiketøyshund. Desse «sosiale støttespelarane» var med gutane gjennom alle fasar av forsøket.

Abborar på kroken

Dei tre gruppene reagerte temmeleg likt både før og under stresstesten, men då testen var over, og dei skulle roe seg ned, var det éi gruppe som fekk ein mykje raskare nedgang i stresshormon enn dei to andre. Det var den gruppa med gutar som hadde fått selskap av ein ekte hund. Det viste seg også at dess meir fysisk kontakt det var mellom gut og hund, dess meir effektivt dempa stressreaksjonen seg.

Kva så med dei som hadde ein venleg student ved sida av seg? Tja. Dei var faktisk ikkje betre stilt enn dei gutane som berre hadde ein leiketøyshund å vera med. Forfattarane av artikkelen konkluderer med at både denne og andre studiar tyder på at vi bør bruke meir dyreassistert undervising, når elevar har unnvikande eller desorganisert tilknytingsstil.

På seg sjølv kjenner ein ingen andre, seier psykologane Bente Marie og Heidi Ihlen. Det er så lett å tru at det som fungerer for meg, det vil fungere for alle andre også. Men ei mengd psykologiske studiar har vist at vi ofte ikkje eingong kjenner oss sjølve på oss sjølve. Så for meg som terapeut er det nyttig å bli minna om at iblant er klientane våre i slike fasar, eller av ei slik støyping, at det finst andre ting enn det eg der og då kan tilby, som er til betre nytte for dei, eller som kan forsterke effekten av det eg kan tilby. Kanskje ein hund, ein katt eller ein hest – eller til og med ein tur ut i naturen, og med litt flaks: Nokre abborar på kroken.

Terapeutiske dyr

Forskarar som arbeider innanfor feltet positiv psykologi, hevdar at det finst mange slags kjelder til psykologisk motstandskraft, vekst og utvikling. Folk har til alle tider henta krefter i alt frå gudstru og naturopplevingar til dans, song og musikk, forteljingar og ordtak. Sjølvhjelpslitteratur har lange tradisjonar: Eit ord i rette tid er som «eple av gull i eit smykke av sølv,» står det i Salomos ordtak, som saman med Salmane kan stå som døme på gammaltestamentlege sjølvhjelpskjelder.

Vi bør bruke meir dyre­assistert undervising.

Den terapeutiske effekten av kontakt med dyr er godt dokumentert, både formelt og uformelt. Eg har nokre vage minne om eldre familiemedlemmer som tidvis fortalde historier om ei ugift eldre bygdekone som var litt sær og tverr, og som kunne koma med treffande tilsvar om ho vart provosert. Men éin udelt god eigenskap var det aldri tvil om: Ho var alltid snill med dyra!

Dyra hennar var kyrne, hønene, hundane og kattane. Desse stelte ho for med stor omsorg. Og eg trur bygdefolket forstod: Desse skapningane var hennar næraste.

Kjelder

Beets, A., Julius, H., Turner, D. & Kotrschal, K. (2012). Effects of social support by a dog on stress modulation in male children with insecure attachment. Frontiers in Psychology, 3, 352. doi: 10.3389/fpsyg.2012.00352.

Bibelen. Salomos ordtak, 25, 11.

Hellbillies (1995). Abborterapi. På Lakafant (CD). Oslo: BMG.

Ihlen, B.-M. & Ihlen, H. (2011). På seg selv kjenner man ingen andre. Om kommunikasjon og teambygging (2. utg.). Oslo: Cappelen Damm.

Siste saker

Da psykologien kom til Norge

  • Pluss, Ukas klassiker

Mistet legeautorisasjonen: – Vil med garanti føre til mer depresjon, rus og illegale hormoner

  • Nyheter, Pluss

Frustrert sykepleier: – Jobber for å leve, lever ikke for å jobbe

  • Nyheter, Pluss

Helse- og omsorgsministeren: – Det vil bli færre ansatte

  • Nyheter, Pluss

La oss knuse myter om spiseforstyrrelser

  • Bokutdrag, Nyheter

Unge samer opplever trakassering og hets. Bunner fordommene i uvitenhet?

  • Nyheter, Pluss

Narsissismens ABC

  • Nyheter, Ytringer

Psykologforeningen: – Utilstrekkelig behandling av pasientene er et stort problem

  • Nyheter, Pluss

Foreslår å kutte behandlinger uten «god nok» dokumentert effekt

  • Nyheter, Pluss

Hva er «den magiske sko-illusjonen»? Og hvorfor fungerer den annerledes for personer med spiseforstyrrelser?

  • Nyheter, Pluss

Studenter som opplever mening i livet, drikker mindre

  • Nyheter, Pluss

Julianne kjemper for mødrene: – Våre behov blir redusert til fordel for grønne tall i budsjettet

  • Nyheter, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

      Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

        Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

          Sinte voksne barn

            Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

              Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                  – Psykisk vold dreper kjærlighet

                    Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

                      Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                        De tre søylene for god psykisk helse

                          Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                            Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                              Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                Hva skal til for å komme over et traume?

                                  Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                    Slik er kjærlighetslivet med en narsissist


                                      Redaksjonen anbefaler

                                      Flertallets makt

                                      • Kritisk tenkning med Torstein Låg

                                      Er du ensom? Du er ikke alene

                                      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg

                                      Barnehagen som depresjons­forebyggende arena

                                      • Forebygg depresjon med Arne Holte

                                      Et giftig stikk

                                      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg

                                      Effektive tiltak mot psykiske helse­plager som følge av husholdnings­gjeld – en usystematisk oversikt

                                      • Forebygg depresjon med Arne Holte

                                      Hva forteller egentlig «Piken med svovelstikkene» oss?

                                      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

                                      Har klassisk litteratur fortsatt relevans i psykologien?

                                      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe

                                      Psykisk sykdom øker risiko for uhåndterlig gjeld, som igjen hindrer tilfriskning fra sykdommen – en usystematisk oversikt

                                      • Forebygg depresjon med Arne Holte

                                      Derfor trenger vi teori

                                      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                                      Lengter du etter gode øyeblikk? Dyrk nostalgien!

                                      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

                                      Allerede på 1800-tallet blåste hun liv i en ulmende debatt om psykiatriens rolle i samfunnet

                                      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

                                      Slik kan vi finne ro ved hjelp av pusten

                                      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

                                      Anne Marie Fosse Teigen

                                      Anne Marie Fosse Teigen er parterapeut og spesialist i klinisk psykologi. Hun har skrevet boken Varig kjærleik. Ei handbok og har utviklet samlivskurset «Bufferkurs for par».

                                      Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                      • Psykologisk.no AS​
                                        C. J. Hambros plass 5
                                        0164 Oslo
                                        912 389 782 MVA
                                      • Tips oss
                                      • Kundeservice
                                      • Skriv innlegg
                                      • Bli annonsør
                                      • Redaksjon
                                      • Personvern
                                      • Ansvarlig redaktør
                                        Pål Johan Karlsen
                                      • Redaksjonssjef
                                        Jonas Hartford Sundquist
                                      • Markedssjef
                                        Vera Thorvarsdottir
                                      Facebook-f Twitter Linkedin

                                      Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og arbeider etter Vær varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                      Kopibeskyttet © 2023