Om du har fått hjernerystelse, kan råd og anbefalinger blant annet bestå av å rulle ned gardinene og hvile i mørket til symptomene er borte.
Men denne anbefalingen og en rekke andre, korrigeres nå i en ny rapport som over 100 internasjonale forskere og klinikere på området står bak.
Det var forskning.no som omtalte saken først via det danske nettstedet Videnskap.dk.
Rapporten er bygget på en lang rekke studier, inkludert 10 systematiske gjennomganger, og har tatt mer enn 5 år å utarbeide. Den ble utført på idrettsutøvere.
Hjernerystelse er betegnelsen på det umiddelbare og forbigående bevissthetstapet som ofte er ledsaget av en kort periode med hukommelsestap som kan inntre etter et slag mot hodet.
I de fleste tilfellene er bevisstløsheten kortvarig, vanligvis fra noen få sekunder opptil noen minutter, men den kan vare i flere timer.
Og det er spesielt det å hvile som slås ned på i erklæringen. Snarere ønsker forskerne at man skal gjøre det motsatte:
«Total hvile anbefales ikke» og «det er nå sterke bevis for at fysisk aktivitet med lav intensitet, slik som aktiviteter i hverdagen, og aerob trening som gange og stasjonær sykling, kan hjelpe pasienter med å komme seg», heter det i det i artikkelen.
– I mange år var anbefalingen å hvile de første 14 dagene, så ble det to dager. Men nå anbefaler man ikke total hvile, man kan drive med lett fysisk aktivitet allerede neste dag, sier førstemanuensis i nevropsykologi, Hana Malá Rytter, til Videnskap.dk.
Hele rapporten er publisert i British Journal of Sports Medicine.
