Dagens digitale trenings-gadgets skal kunne fortelle deg alt mulig, fra kvaliteten på søvnen din til hvor høy puls du har.
Men forskere ved Universitetet i Agder fastslår nå at disse klokkene ikke holder høy nok standard – i alle fall ikke for forskere som skal måle aktivitetsnivå.
Hvilke faktorer brukes?
– Instrumentene vi bruker i forskning er grundig testet for å kunne være sikre på at de måler det de skal. Dette er testing som sensorene i treningsklokker og lignende ikke gjennomgår, og derfor kan du ikke være sikker på at du får korrekte målinger, sier forsker Benedikte Western i en pressemelding fra universitetet.
Western er stipendiat ved Institutt for idrettsvitenskap og kroppsøving på Universitetet i Agder og bruker aktivitetsmålere i forskningen sin.
– Klokken kan gjerne gi deg en score som skal si noe om innsatsen din den dagen, søvnen din, kaloriforbrenning eller lignende. Men vi vet ikke hvordan klokkene regner dette ut, sier Western.
Hun stiller videre spørsmålet:
Er det puls over en viss prosent av maks? Over tid? Antall skritt? Eller kanskje et regnestykke av flere slike faktorer?
– Vi vet ikke og da blir det problematisk å skulle stole på at du får korrekt informasjon.
Treningsklokkene analyserer selv
Det å finne den beste måten å måle aktivitet på er et stort forskningsfelt. Det er ikke sikkert at forskerne selv har funnet den beste måten å gjøre dette på ennå, skriver universitetet.
Men det de bruker, er det beste de har til nå, og de er åpne på at de ikke sitter på alle svarene.
Samtidig markedsføres flere treningsklokker med at de kan gi deg konkret innsikt i når på døgnet du er i optimal stand til å levere best.
Det forskerne primært er interessert, i er rådataene fra aktivitetsmålere altså data de kan analysere selv. Dette er en jobb treningsklokkene gjør av seg selv.
– Noen klokker har aktivitetsmål, som kan fortelle deg at du for eksempel har gjort 60 prosent av dagens minsteinnsats. Men basert på hva? Kjønn, alder, vekt, høyde og kroppssammensetning er noen av faktorene du må regne med, sier Western.