Dette er en av våre plussartikler.
– Det er mulig å spise seg frisk fra depresjon
Visste du at kostholdet ditt kan ha stor betydning for hvordan du føler deg? Kunnskap om mat og ernæring er undervurdert i behandling av psykiske plager, sier ernæringsbiolog.
HEL MAT: Den maten hjernen og tarmen blir glad for, er råvarer nærmest mulig sin naturlige form. Mat som er prosessert til det ugjenkjennelige, mangler viktige næringsstoffer og har også en rekke negative effekter på kropp og psyke, sier ernæringsbiolog. Foto: Pexels.