• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte

Julen er rikere på indre opplevelse enn vi kanskje tør å vise

– Nordmenn er mindre stabilt religiøse enn før, men religiøse ritualer betyr fortsatt mye for oss i julen, sier Lars Johan Danbolt, forsker i religionspsykologi.

JULEFEIRING: – Julen kan gjøre oss både tilbakeskuende og framoverskuende, sier Lars Johan Danbolt, forsker i religionspsykologi. Foto: Johnny Lei, Flickr.

Jonas Sundquist

Sist oppdatert: 04.06.20  |  Publisert: 23.12.19

Julen er for mange en tid for tradisjoner. Akkurat som da vi vokste opp, skal treet inn i stua, stjernen skal i toppen og pakkene skal under.

Samtidig går flere nordmenn til kirker og menigheter i desember-måneden, forteller professor Lars Johan Danbolt ved MF vitenskapelig høyskole for teologi, religion og samfunn i Oslo.

– Mye foregår i kirka i julen. Det er mye konserter, og for mange artister er dette en viktig tid på året, sier han, og utdyper:

– Det er et slags pakketilbud med religion, underholdning, feelgood, og viktige temaer som artistene tar tak i.

Men hva er det egentlig med julen som gjør at flere tar til seg religiøse tradisjoner? Og hva gjør disse tradisjonene egentlig med oss?

Å ønske andre godt

– Det er viktig å se på det store spekteret av religiøs adferd. Mange tradisjoner og ritualer foregår også utenfor kirka, og er knyttet til matlaging, forberedelser, pynting og gaver.

Hvert tiende år kartlegger den internasjonale undersøkelsesorganisasjonen International Social Survey Programme (ISSP) nordmenns religionsholdninger. Sist kartlegging ble gjennomført i 2018.

Over tid har det vært en synkende oppslutning om religiøse dogmer. Et mindretall av nordmenn er stabilt religiøse, men et flertall forholder seg til religion og religiøse ritualer.

Mange kopler også julens budskap sammen med det de selv gjør, uten at det er så synlig, utdyper Danbolt. For noen kan dette være så enkelt som å ønske naboen god jul, eller invitere venner og familie på julemiddag.

Andre strekker seg muligens enda lenger. I disse tider ligger flere annonser på markedsplasser som finn.no, hvor folk åpner hjemmene sine og inviterer ensomme til å feire jul med dem.

– Mye ligger i ønsket om å gjøre godt mot hverandre, noe som for mange klinger sammen med verdiene som uttrykkes i fortellingen om det lille, nyfødte barnet som er omgitt av alminnelige mennesker og høytidelige budskap om fred og glede, sier Danbolt.

Fra barnet i krybben til juleshopping

En bærende juletradisjon er julegaver, i dag kanskje forbundet med forbrukersamfunnet og salg på Black Friday.

Samtidig kan gavegivning knyttes helt tilbake til en romersk vinterhøytid. I kristen sammenheng forbindes skikken gjerne med juleevangeliet, der de tre vise menn ga gaver til den nyfødte Jesus.

– Hvis man går til julens kjerneinnhold, er det en vakker fortelling om noen som skal bli foreldre. Det handler om barn og utestengelse, før de finner et lite krypinn.

Danbolt forteller at dette har en unik kapasitet til fortolkning av hva det vil si å være menneske, med krenkelse, redsel og usikkerhet, parallelt med håp og en sterk anerkjennelse av å være menneske.

– Mange har blitt foreldre, kjenner noen som har det, og alle er vi barna til noen selv. Historien om den første julen er en viktig, kulturell fortelling, og lett å bruke som tolkningsreferanse for eget liv.

Han legger til at fortellingen om juleevangeliet, med Maria som fødte Jesus i en krybbe i Betlehem, har en sterk tilknytning til de juletradisjonene vi har i dag, og spiller for mange også en vesentlig rolle i vår egen forståelse av oss.

Tidsperspektivet

For en del er nok julen først og fremst den gangen i året man går i kirka. Danbolt tror dette kan være en spesiell opplevelse for mange.

– Mang føler nok på julen som en kollektiv erfaring, og dette kan forsterkes når man er sammen med mange andre, særlig hvis man havner i en tettpakket julegudstjeneste.

Men høytidstradisjonene kan også ha andre, mer nostalgiske effekter.

– Det er noe stabilt og meningsbærende i juletradisjonene, som kan ta oss med tilbake til vår egen barndom.

For kanskje er ikke det juletreet du pynter i disse dager så annerledes fra juletreet som sto i stua i barndomshjemmet.

– Julen kan gjøre oss både tilbakeskuende og framoverskuende. I et samfunn der det er mye fokus på å skape seg selv og framføre eget liv, kan julen gi oss et større tidsperspektiv enn ellers i den vanlige hverdagen.

Forventningene preger virkeligheten

ISSP-kartleggingen av nordmenns religionsholdninger viser også at den nordiske trosmåten ofte er knyttet til bestemte hendelser i livet.

– Flere bruker religion bare når noe skjer i livet. Det er gjort lite studier spesifikt på julegudstjenester, men studier på minnegudstjenester viser at mange kan få en forsterket opplevelse av et «vi».

Danbolt har blant annet forsket på folks opplevelser av minnegudstjenester etter større ulykker, og han forteller at slike ritualer kan erfares som svært forskjellige hos den enkelte.

– Mye av opplevelsene er knyttet til forventninger man har på forhånd. Noen kan oppleve andre ting enn det som skjedde, fordi de har en bestemt forventing av hva som skulle skje, sier Danbolt.

Vi har behov for kollektive ritualer

Han viser til et eksempel, hvor en person fortalte at det sterkeste ved minnegudstjenesten var da de leste opp navnet til hennes omkomne ektefelle. Denne personen fortalte om dette som en svært forløsende opplevelse.

Men, forklarer Danbolt, under den nevnte minnegudstjenesten fant det ikke sted noen opplesning av navn på de omkomne.

– På lignende vis er det også mulig å tenke at folk opplever julegudstjenester forskjellig. For mange vil julen være en tid hvor folk bærer med seg stress, bekymringer, kriser og vanskelige relasjoner. Så oppstår et samspill mellom hva folk bærer med seg, og det som skjer i rommet.

Slik sett er ritualisering en måte å skape mening på, ved hjelp av symboler og tradisjoner. Det skjer i et fellesskap med andre, og i et samspill mellom det kollektive ritualet og den enkeltes behov, forutsetninger og forventninger, mener Danbolt.

Han peker på at mange trolig finner en ro i ritualene knyttet til julen.

– Fellesskapet er der, det er vakker musikk som rører sterkt, og det åpner for mange rom i livet. Det skjer nok mye på de individuelle planene i julen, selv om det på det utvendige planet kanskje er ganske likt, avslutter Lars Johan Danbolt.

Redaksjonen anbefaler

– Derfor skal vi unngå å argumentere med personer med demens. De taper verdighet

  • Nyheter, Pluss

ME-forsker mistenker at sykdommen skyldes immunsvikt

  • Nyheter, Pluss

Ut av depresjon: – Slik snur du den destruktive sirkelen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Ønsker mer fokus på det psykologiske aspektet i møte med en pasient

  • Nyheter, Pluss

Økning i ADHD-diagnoser, mener FHI: Norsk spesialist reagerer på analysen

  • Nyheter, Pluss

Det finnes veier ut av håpløsheten

  • Nyheter, Pluss

Derfor kan forsvarsmekanismer også fungere til din fordel

  • Nyheter, Pluss

Sykelig narsissisme: – Jeg tenker at det er en selvfølelse på speed

  • Nyheter, Pluss

Vi har en tendens til å ignorere kroppen når vi snakker om psykologi

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Frykten for å stamme fikk han til å besvime på scenen

  • Nye bøker, Pluss

Uvanlig selvutvikling: Alma er en av mange som bevisst oppsøker avvisning – trenden brer om seg

  • Nyheter, Pluss

Åtte psykologi-filmer du kan nyte i regnværet

  • Nyheter, Pluss

ADHD og autisme: – En hvit flekk på terapikartet

  • Nyheter, Pluss

I årevis har han drevet psykedelisk terapi i det skjulte

  • Nyheter, Pluss

Skal du ansette? Disse personlighets­trekkene bør du være oppmerksom på

  • Arbeidsliv, Nyheter, Organisasjonspsykologi, Pluss

– Behovet for anerkjennelse styrer oss gjennom hele livet

  • Nye bøker, Pluss

Mangler du glede, motivasjon og livslyst? Da lider du kanskje av anhedoni

  • Nyheter, Pluss

Nyutdannet psykolog: – Det kom til et punkt hvor jeg druknet i pasienter

  • Nyheter, Pluss

Anne B. Ragde drar heller på hytta enn til psykolog

  • Nyheter, Pluss

Hvorfor utvikler noen unnvikende personlighets­forstyrrelse?

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Hypomani: En langvarig lykke med mørke skyggesider

  • Nyheter, Pluss

Det som ikke dreper deg, gjør deg ikke sterkere. Det gjør deg bare hardere

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Opplevde gjespende behandler: Helt greit eller sosialt uhørt?

  • Nyheter, Pluss

Emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse: Pårørende kan falle i en av to grøfter

  • Nyheter, Pluss

Gaslighting – en psykologisk teknikk for å destabilisere noens forstand og virkelighets­forståelse

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Ny forskning: Jo mer traume, desto mer sinne

  • Nyheter, Pluss

Hvorfor blir noen med ADHD først diagnostisert i voksen alder?

  • Nyheter, Pluss

Fikk krystallsyken og angst samtidig: – Jeg følte meg redd, sliten og maktesløs

  • Nyheter, Pluss

Dette er de vanligste barndoms­traumene

  • Nyheter, Pluss

Desorganisert tilknytning: Når forholdet blir kaotisk og forvirrende

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

Slik vet du om psykologen er feil for deg

  • Nyheter, Pluss

Det er ikke grunnlag for å hevde at uforpliktende sex fører til narsissisme

  • Ytringer

Å få innsikt i livshistorier bidrar til økt forståelse i Eidskog kommune

  • Nyheter, Pluss

– Du vil jo få det bedre, men du vil også være syk nok til å få hjelp

  • Nyheter, Pluss

Om dette er i tråd med norske lover og regler, har vi et problem

  • Ytringer

Menn topper selvmords­statistikken: – På en måte dobbelt utsatt ved traumer

  • Nyheter, Pluss

Hvordan gamle mønstre kan få oss til å bli i usunne forhold

  • Ytringer

En kvinnelobby mobiliserer og ødelegger saklig debatt om gode boordninger for barna

  • Ytringer

Chatbot-terapi viser lovende resultater: – Ser ingen grunn til at vi som profesjon skal føle oss truet

  • Nyheter, Pluss

Åtte rusbehandlinger saksøkte Helse Sør-Øst – vant i retten

  • Nyheter, Pluss

Skam er den mest smertefulle følelsen vi har

  • Nyheter, Pluss

– Vi deler pasientenes verste øyeblikk. Det er veldig verdifullt

  • Nyheter, Pluss

Makten til å definere andre som kronisk psykisk syke, er livsfarlig

  • Ytringer

Derfor var Per Isdal ekspertvitne i Ingebrigtsen-saken: – Retten bør se at vold er mer enn fysisk vold

  • Nyheter, Pluss

Oppropet til Stine Sofies Stiftelse er et tragisk bomskudd

  • Ytringer

De jobbet med barnevern i Russland: – Det var ganske brutalt på innsiden

  • Nyheter, Pluss

Depresjon ødelegger motivasjonen – også etter at depresjonen er over

  • Nyheter, Pluss

Du må ikke ofre noe for å nå målene dine – du må prioritere

  • Nyheter, Pluss

Casual sex skaper narsissisme

  • Ytringer

Han var nær ved å gi opp å forske på barns opplevelser på barnehus, men studien hans fikk følger

  • Nyheter, Pluss

Skjult depresjon: – Mange skjønner ikke at de er deprimerte

  • Nyheter, Pluss

ME er noe helt annet enn langvarig utmattelse

  • Ytringer

Burde mennesker med traumer få medisiner?

  • Nyheter, Pluss

Gaza har blitt psykologens blindflekk

  • Ytringer

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

              Sinte voksne barn

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Hva skal til for å komme over et traume?

                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                          Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                            De tre søylene for god psykisk helse

                              Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                  Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                    Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                      Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                        Narsissisme – kan du holde ut?

                                          Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                            Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                              Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                Er du et A- eller B-menneske? Det henger sammen med personligheten din

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Twitter Linkedin

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2025