• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte

Julen er rikere på indre opplevelse enn vi kanskje tør å vise

– Nordmenn er mindre stabilt religiøse enn før, men religiøse ritualer betyr fortsatt mye for oss i julen, sier Lars Johan Danbolt, forsker i religionspsykologi.

JULEFEIRING: – Julen kan gjøre oss både tilbakeskuende og framoverskuende, sier Lars Johan Danbolt, forsker i religionspsykologi. Foto: Johnny Lei, Flickr.

Jonas Sundquist

Sist oppdatert: 04.06.20  |  Publisert: 23.12.19

Julen er for mange en tid for tradisjoner. Akkurat som da vi vokste opp, skal treet inn i stua, stjernen skal i toppen og pakkene skal under.

Samtidig går flere nordmenn til kirker og menigheter i desember-måneden, forteller professor Lars Johan Danbolt ved MF vitenskapelig høyskole for teologi, religion og samfunn i Oslo.

– Mye foregår i kirka i julen. Det er mye konserter, og for mange artister er dette en viktig tid på året, sier han, og utdyper:

– Det er et slags pakketilbud med religion, underholdning, feelgood, og viktige temaer som artistene tar tak i.

Men hva er det egentlig med julen som gjør at flere tar til seg religiøse tradisjoner? Og hva gjør disse tradisjonene egentlig med oss?

Å ønske andre godt

– Det er viktig å se på det store spekteret av religiøs adferd. Mange tradisjoner og ritualer foregår også utenfor kirka, og er knyttet til matlaging, forberedelser, pynting og gaver.

Hvert tiende år kartlegger den internasjonale undersøkelsesorganisasjonen International Social Survey Programme (ISSP) nordmenns religionsholdninger. Sist kartlegging ble gjennomført i 2018.

Over tid har det vært en synkende oppslutning om religiøse dogmer. Et mindretall av nordmenn er stabilt religiøse, men et flertall forholder seg til religion og religiøse ritualer.

Mange kopler også julens budskap sammen med det de selv gjør, uten at det er så synlig, utdyper Danbolt. For noen kan dette være så enkelt som å ønske naboen god jul, eller invitere venner og familie på julemiddag.

Andre strekker seg muligens enda lenger. I disse tider ligger flere annonser på markedsplasser som finn.no, hvor folk åpner hjemmene sine og inviterer ensomme til å feire jul med dem.

– Mye ligger i ønsket om å gjøre godt mot hverandre, noe som for mange klinger sammen med verdiene som uttrykkes i fortellingen om det lille, nyfødte barnet som er omgitt av alminnelige mennesker og høytidelige budskap om fred og glede, sier Danbolt.

Fra barnet i krybben til juleshopping

En bærende juletradisjon er julegaver, i dag kanskje forbundet med forbrukersamfunnet og salg på Black Friday.

Samtidig kan gavegivning knyttes helt tilbake til en romersk vinterhøytid. I kristen sammenheng forbindes skikken gjerne med juleevangeliet, der de tre vise menn ga gaver til den nyfødte Jesus.

– Hvis man går til julens kjerneinnhold, er det en vakker fortelling om noen som skal bli foreldre. Det handler om barn og utestengelse, før de finner et lite krypinn.

Danbolt forteller at dette har en unik kapasitet til fortolkning av hva det vil si å være menneske, med krenkelse, redsel og usikkerhet, parallelt med håp og en sterk anerkjennelse av å være menneske.

– Mange har blitt foreldre, kjenner noen som har det, og alle er vi barna til noen selv. Historien om den første julen er en viktig, kulturell fortelling, og lett å bruke som tolkningsreferanse for eget liv.

Han legger til at fortellingen om juleevangeliet, med Maria som fødte Jesus i en krybbe i Betlehem, har en sterk tilknytning til de juletradisjonene vi har i dag, og spiller for mange også en vesentlig rolle i vår egen forståelse av oss.

Tidsperspektivet

For en del er nok julen først og fremst den gangen i året man går i kirka. Danbolt tror dette kan være en spesiell opplevelse for mange.

– Mang føler nok på julen som en kollektiv erfaring, og dette kan forsterkes når man er sammen med mange andre, særlig hvis man havner i en tettpakket julegudstjeneste.

Men høytidstradisjonene kan også ha andre, mer nostalgiske effekter.

– Det er noe stabilt og meningsbærende i juletradisjonene, som kan ta oss med tilbake til vår egen barndom.

For kanskje er ikke det juletreet du pynter i disse dager så annerledes fra juletreet som sto i stua i barndomshjemmet.

– Julen kan gjøre oss både tilbakeskuende og framoverskuende. I et samfunn der det er mye fokus på å skape seg selv og framføre eget liv, kan julen gi oss et større tidsperspektiv enn ellers i den vanlige hverdagen.

Forventningene preger virkeligheten

ISSP-kartleggingen av nordmenns religionsholdninger viser også at den nordiske trosmåten ofte er knyttet til bestemte hendelser i livet.

– Flere bruker religion bare når noe skjer i livet. Det er gjort lite studier spesifikt på julegudstjenester, men studier på minnegudstjenester viser at mange kan få en forsterket opplevelse av et «vi».

Danbolt har blant annet forsket på folks opplevelser av minnegudstjenester etter større ulykker, og han forteller at slike ritualer kan erfares som svært forskjellige hos den enkelte.

– Mye av opplevelsene er knyttet til forventninger man har på forhånd. Noen kan oppleve andre ting enn det som skjedde, fordi de har en bestemt forventing av hva som skulle skje, sier Danbolt.

Vi har behov for kollektive ritualer

Han viser til et eksempel, hvor en person fortalte at det sterkeste ved minnegudstjenesten var da de leste opp navnet til hennes omkomne ektefelle. Denne personen fortalte om dette som en svært forløsende opplevelse.

Men, forklarer Danbolt, under den nevnte minnegudstjenesten fant det ikke sted noen opplesning av navn på de omkomne.

– På lignende vis er det også mulig å tenke at folk opplever julegudstjenester forskjellig. For mange vil julen være en tid hvor folk bærer med seg stress, bekymringer, kriser og vanskelige relasjoner. Så oppstår et samspill mellom hva folk bærer med seg, og det som skjer i rommet.

Slik sett er ritualisering en måte å skape mening på, ved hjelp av symboler og tradisjoner. Det skjer i et fellesskap med andre, og i et samspill mellom det kollektive ritualet og den enkeltes behov, forutsetninger og forventninger, mener Danbolt.

Han peker på at mange trolig finner en ro i ritualene knyttet til julen.

– Fellesskapet er der, det er vakker musikk som rører sterkt, og det åpner for mange rom i livet. Det skjer nok mye på de individuelle planene i julen, selv om det på det utvendige planet kanskje er ganske likt, avslutter Lars Johan Danbolt.

Redaksjonen anbefaler

Mishandling i barndommen gjør det vanskeligere å gjenkjenne egne følelser

  • Nyheter, Pluss

Traumer eller ikke traumer – hvor går grensa?

  • Nyheter, Pluss

I årevis har han drevet psykedelisk terapi i det skjulte

  • Nyheter, Pluss

ME-syke Merethe følte seg ikke forstått. Det fikk fatale konsekvenser

  • Nyheter, Pluss

Hvorfor blir noen med ADHD først diagnostisert i voksen alder?

  • Nyheter, Pluss

Fastlegen mener vi bør ignorere flere helseråd og bli mer fornøyde med det vi allerede gjør

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Symptomer på emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse kan ligge til familien

  • Nyheter, Pluss

Er du nevrotisk? Det er ikke alltid en ulempe

  • Nyheter, Pluss

Så du har fått diagnosen ADHD. Hva nå?

  • Nyheter, Pluss

Skal du ansette? Disse personlighets­trekkene bør du være oppmerksom på

  • Arbeidsliv, Nyheter, Organisasjonspsykologi, Pluss

Omfattende studie avdekker hvordan traumer i barndommen endrer hjernens utvikling

  • Nyheter, Pluss

Vi har en tendens til å ignorere kroppen når vi snakker om psykologi

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

– Derfor skal vi unngå å argumentere med personer med demens. De taper verdighet

  • Nyheter, Pluss

Sykelig narsissisme: – Jeg tenker at det er en selvfølelse på speed

  • Nyheter, Pluss

Dette er de ti personlighets­forstyrrelsene. Men snart forsvinner diagnosene

  • Nyheter, Pluss

ADHD og autisme: – En hvit flekk på terapikartet

  • Nyheter, Pluss

Desorganisert tilknytning: Når forholdet blir kaotisk og forvirrende

  • Nyheter, Pluss

Hypomani: En langvarig lykke med mørke skyggesider

  • Nyheter, Pluss

Hvorfor utvikler noen unnvikende personlighets­forstyrrelse?

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Frykten for å stamme fikk han til å besvime på scenen

  • Nye bøker, Pluss

Gode mennesker har et personlighetstrekk til felles

  • Nyheter, Pluss

Bipolar type 1 og 2: Ulike lidelser, men lignende løsninger

  • Nyheter, Pluss

Gjør irritabilitet livet ditt dårligere?

  • Nyheter, Pluss

Mener denne ballen kan revolusjonere behandling av psykiske lidelser

  • Nyheter, Pluss

God kommunikasjon redder ekteskap som lider av «phubbing»

  • Nyheter, Pluss

Skillet mellom ungdom og sykdom forsvinner

  • Nyheter, Pluss

Ut av depresjon: – Slik snur du den destruktive sirkelen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

– Behovet for anerkjennelse styrer oss gjennom hele livet

  • Nye bøker, Pluss

Føler du deg konstant sliten? Kanskje hviler du på feil måte

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

– Noen får mer ut av en økt med pusting, enn ti år med samtaleterapi

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

Dette er parterapeutens kjøreregler for en skikkelig god krangel

  • Nyheter, Pluss

– Psykologforeningen har sviktet oss med bachelor- og mastergrad i arbeids- og organisasjons­psykologi

  • Nyheter, Pluss

Mental Helse Ungdom mottar Ærespris

  • Nyheter, Pluss

Her blir du bedt om å beskrive noen nær deg – ved bruk av former

  • Nyheter, Pluss

Sliter du med å høre hva andre sier i bråkete rom? Det kan si noe om IQ-en din

  • Nyheter, Pluss

Kritisk til ny smerteterapi: – Risikerer å miste kontakt med kroppen

  • Nyheter, Pluss

Psykedelisk stoff kan lindre angstlidelse

  • Nyheter, Pluss

I behandlingen av ADHD finnes det et øyeblikk som sjelden blir snakket om

  • Ytringer

Halvparten av unge uføre har en nevroutviklings­forstyrrelse

  • Nyheter, Pluss

Dans kan lindre depressive symptomer

  • Nyheter, Pluss

«Something is growing» i psykologenes land

  • Ytringer

De to forsvarsmekanismene du bør holde deg unna

  • Nyheter, Pluss

FHI justerer opp antall selvmord for 2024

  • Nyheter, Pluss

– Yoga er ikke kun noe du gjør på en yogamatte hver tirsdag

  • Nyheter, Pluss

Gamle sexmyter vi bør legge bak oss

  • Nyheter, Pluss

– Vold i nære relasjoner handler ikke om kjærlighet som gikk galt, men om makt og kontroll

  • Nyheter, Pluss

Psykolog mener hunder kan lære oss mye om ekte robusthet

  • Nyheter, Pluss

Før tappet disse pasientene henne for energi. Nå er det blitt hennes kall å hjelpe dem

  • Nyheter, Pluss

Noen tilknytningsstiler er mer redde for døden enn andre

  • Nyheter, Pluss

Sjokkert over møtet med det offentlige helsevesenet

  • Nyheter, Pluss

Triks mot stress: Kombiner musikk og natur, råder forsker

  • Nyheter, Pluss

Hvorfor blir ikke alle med depresjon friske igjen?

  • Nyheter, Pluss

– Skam er kanskje den mest smertefulle følelsen vi har

  • Nyheter, Pluss

«Something is rotten» i psykologenes land

  • Ytringer

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Hva skal til for å komme over et traume?

                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                          Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                            De tre søylene for god psykisk helse

                              Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                  Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                    Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                      Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                        Narsissisme – kan du holde ut?

                                          Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                            Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                              Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                Er du et A- eller B-menneske? Det henger sammen med personligheten din

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2025