• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte

Julen er rikere på indre opplevelse enn vi kanskje tør å vise

– Nordmenn er mindre stabilt religiøse enn før, men religiøse ritualer betyr fortsatt mye for oss i julen, sier Lars Johan Danbolt, forsker i religionspsykologi.

JULEFEIRING: – Julen kan gjøre oss både tilbakeskuende og framoverskuende, sier Lars Johan Danbolt, forsker i religionspsykologi. Foto: Johnny Lei, Flickr.

Jonas Sundquist

Sist oppdatert: 04.06.20  |  Publisert: 23.12.19

Julen er for mange en tid for tradisjoner. Akkurat som da vi vokste opp, skal treet inn i stua, stjernen skal i toppen og pakkene skal under.

Samtidig går flere nordmenn til kirker og menigheter i desember-måneden, forteller professor Lars Johan Danbolt ved MF vitenskapelig høyskole for teologi, religion og samfunn i Oslo.

– Mye foregår i kirka i julen. Det er mye konserter, og for mange artister er dette en viktig tid på året, sier han, og utdyper:

– Det er et slags pakketilbud med religion, underholdning, feelgood, og viktige temaer som artistene tar tak i.

Men hva er det egentlig med julen som gjør at flere tar til seg religiøse tradisjoner? Og hva gjør disse tradisjonene egentlig med oss?

Å ønske andre godt

– Det er viktig å se på det store spekteret av religiøs adferd. Mange tradisjoner og ritualer foregår også utenfor kirka, og er knyttet til matlaging, forberedelser, pynting og gaver.

Hvert tiende år kartlegger den internasjonale undersøkelsesorganisasjonen International Social Survey Programme (ISSP) nordmenns religionsholdninger. Sist kartlegging ble gjennomført i 2018.

Over tid har det vært en synkende oppslutning om religiøse dogmer. Et mindretall av nordmenn er stabilt religiøse, men et flertall forholder seg til religion og religiøse ritualer.

Mange kopler også julens budskap sammen med det de selv gjør, uten at det er så synlig, utdyper Danbolt. For noen kan dette være så enkelt som å ønske naboen god jul, eller invitere venner og familie på julemiddag.

Andre strekker seg muligens enda lenger. I disse tider ligger flere annonser på markedsplasser som finn.no, hvor folk åpner hjemmene sine og inviterer ensomme til å feire jul med dem.

– Mye ligger i ønsket om å gjøre godt mot hverandre, noe som for mange klinger sammen med verdiene som uttrykkes i fortellingen om det lille, nyfødte barnet som er omgitt av alminnelige mennesker og høytidelige budskap om fred og glede, sier Danbolt.

Fra barnet i krybben til juleshopping

En bærende juletradisjon er julegaver, i dag kanskje forbundet med forbrukersamfunnet og salg på Black Friday.

Samtidig kan gavegivning knyttes helt tilbake til en romersk vinterhøytid. I kristen sammenheng forbindes skikken gjerne med juleevangeliet, der de tre vise menn ga gaver til den nyfødte Jesus.

– Hvis man går til julens kjerneinnhold, er det en vakker fortelling om noen som skal bli foreldre. Det handler om barn og utestengelse, før de finner et lite krypinn.

Danbolt forteller at dette har en unik kapasitet til fortolkning av hva det vil si å være menneske, med krenkelse, redsel og usikkerhet, parallelt med håp og en sterk anerkjennelse av å være menneske.

– Mange har blitt foreldre, kjenner noen som har det, og alle er vi barna til noen selv. Historien om den første julen er en viktig, kulturell fortelling, og lett å bruke som tolkningsreferanse for eget liv.

Han legger til at fortellingen om juleevangeliet, med Maria som fødte Jesus i en krybbe i Betlehem, har en sterk tilknytning til de juletradisjonene vi har i dag, og spiller for mange også en vesentlig rolle i vår egen forståelse av oss.

Tidsperspektivet

For en del er nok julen først og fremst den gangen i året man går i kirka. Danbolt tror dette kan være en spesiell opplevelse for mange.

– Mang føler nok på julen som en kollektiv erfaring, og dette kan forsterkes når man er sammen med mange andre, særlig hvis man havner i en tettpakket julegudstjeneste.

Men høytidstradisjonene kan også ha andre, mer nostalgiske effekter.

– Det er noe stabilt og meningsbærende i juletradisjonene, som kan ta oss med tilbake til vår egen barndom.

For kanskje er ikke det juletreet du pynter i disse dager så annerledes fra juletreet som sto i stua i barndomshjemmet.

– Julen kan gjøre oss både tilbakeskuende og framoverskuende. I et samfunn der det er mye fokus på å skape seg selv og framføre eget liv, kan julen gi oss et større tidsperspektiv enn ellers i den vanlige hverdagen.

Forventningene preger virkeligheten

ISSP-kartleggingen av nordmenns religionsholdninger viser også at den nordiske trosmåten ofte er knyttet til bestemte hendelser i livet.

– Flere bruker religion bare når noe skjer i livet. Det er gjort lite studier spesifikt på julegudstjenester, men studier på minnegudstjenester viser at mange kan få en forsterket opplevelse av et «vi».

Danbolt har blant annet forsket på folks opplevelser av minnegudstjenester etter større ulykker, og han forteller at slike ritualer kan erfares som svært forskjellige hos den enkelte.

– Mye av opplevelsene er knyttet til forventninger man har på forhånd. Noen kan oppleve andre ting enn det som skjedde, fordi de har en bestemt forventing av hva som skulle skje, sier Danbolt.

Vi har behov for kollektive ritualer

Han viser til et eksempel, hvor en person fortalte at det sterkeste ved minnegudstjenesten var da de leste opp navnet til hennes omkomne ektefelle. Denne personen fortalte om dette som en svært forløsende opplevelse.

Men, forklarer Danbolt, under den nevnte minnegudstjenesten fant det ikke sted noen opplesning av navn på de omkomne.

– På lignende vis er det også mulig å tenke at folk opplever julegudstjenester forskjellig. For mange vil julen være en tid hvor folk bærer med seg stress, bekymringer, kriser og vanskelige relasjoner. Så oppstår et samspill mellom hva folk bærer med seg, og det som skjer i rommet.

Slik sett er ritualisering en måte å skape mening på, ved hjelp av symboler og tradisjoner. Det skjer i et fellesskap med andre, og i et samspill mellom det kollektive ritualet og den enkeltes behov, forutsetninger og forventninger, mener Danbolt.

Han peker på at mange trolig finner en ro i ritualene knyttet til julen.

– Fellesskapet er der, det er vakker musikk som rører sterkt, og det åpner for mange rom i livet. Det skjer nok mye på de individuelle planene i julen, selv om det på det utvendige planet kanskje er ganske likt, avslutter Lars Johan Danbolt.

Redaksjonen anbefaler

Highasakite-Ingrid: – Jeg har vært god på å lage noe fint ut av noe vondt

  • Nyheter, Pluss

Føler du deg konstant sliten? Kanskje hviler du på feil måte

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

To gutter som mediterer – pusten førte dem sammen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Barndomstraumer: – Diagnoser tar ikke i betraktning hva du har opplevd

  • Nyheter, Pluss

– Noen får mer ut av en økt med pusting, enn ti år med samtaleterapi

  • Nyheter, Pluss

ME-forsker mistenker at sykdommen skyldes immunsvikt

  • Nyheter, Pluss

Et hjerte må bæres i et annet hjerte for å vokse seg sterkere

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Slik snakker du med ungdom om et annerledes utseende

  • Nyheter, Pluss

Gjør irritabilitet livet ditt dårligere?

  • Nyheter, Pluss

Engstelig tilknytning: Når partnerens usikkerhet styrer forholdet

  • Nyheter, Pluss

Finnes det positive sider ved angst?

  • Nyheter, Pluss

Unngående tilknytning: Når partneren avviser følelsene dine – og sine egne

  • Nyheter, Pluss

Hvorfor utvikler noen unnvikende personlighets­forstyrrelse?

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Opplevde gjespende behandler: Helt greit eller sosialt uhørt?

  • Nyheter, Pluss

Ut av depresjon: – Slik snur du den destruktive sirkelen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Hva sier mødre er grunnen til at de mistet kontakt med sine voksne barn?

  • Nyheter, Pluss, Ukas forskning

Anne B. Ragde drar heller på hytta enn til psykolog

  • Nyheter, Pluss

Skal du ansette? Disse personlighets­trekkene bør du være oppmerksom på

  • Arbeidsliv, Nyheter, Organisasjonspsykologi, Pluss

Mishandling i barndommen gjør det vanskeligere å gjenkjenne egne følelser

  • Nyheter, Pluss

Karl-Vidar Lende fikk angstanfall på scenen: – Det skumleste var at ingen merket det

  • Nyheter, Pluss

Bipolar type 1 og 2: Ulike lidelser, men lignende løsninger

  • Nyheter, Pluss

– Mangel på selvrespekt er et sentralt element i depresjon

  • Nyheter, Pluss

God kommunikasjon redder ekteskap som lider av «phubbing»

  • Nyheter, Pluss

Økning i ADHD-diagnoser, mener FHI: Norsk spesialist reagerer på analysen

  • Nyheter, Pluss

Gaslighting – en psykologisk teknikk for å destabilisere noens forstand og virkelighets­forståelse

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Frykten for avvisning skaper dårlige partnervalg: – De ser ikke mønstrene

  • Nyheter, Pluss

Gode mennesker har et personlighetstrekk til felles

  • Nyheter, Pluss

Vi har en tendens til å ignorere kroppen når vi snakker om psykologi

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Mangler du glede, motivasjon og livslyst? Da lider du kanskje av anhedoni

  • Nyheter, Pluss

Symptomer på emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse kan ligge til familien

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

De flinke som strever: Derfor er de vanskeligst å oppdage

  • Nyheter, Pluss

Bare én runde i badstuen er nok til å styrke immunforsvaret

  • Nyheter, Pluss

Når den psykologiske tryggheten svekkes på jobb, beskytter de ansatte seg selv fremfor fellesskapet

  • Arbeidsliv, Nyheter, Pluss

Narsissisme tærer på parforholdet over tid. Forskere har kartlagt hvordan

  • Nyheter, Pluss

Han tror vi legger for stor vekt på samtale i behandling

  • Nyheter, Pluss

Reagerer på nye retningslinjer for langvarig utmattelse: – En egen retningslinje kun for ME, er et absolutt krav

  • Nyheter, Pluss

– Før fikk de kritikk for ikke å lese. Nå får de kritikk for å lese på feil språk

  • Nyheter, Pluss

Fem taktikker kjennetegner språket til en manipulator

  • Nyheter, Pluss

– Vi snakker ofte for vanskelig til barn

  • Nyheter, Pluss

Mellom måling og mening: Teoriens plass i moderne psykologi

  • Ytringer

Mange barn og unge får ikke hjelpen de trenger: – Burde rett og slett ikke være mulig

  • Nyheter, Pluss

Demens og ALS kobles til høye nivåer av sukker i tarmfloraen

  • Nyheter, Pluss

Aldona flyttet til fjells for å redde livet sitt: – Jeg visste ikke hvem jeg var hvis jeg ikke presterte

  • Nyheter, Pluss

ADHD-hjernen endrer seg når barn bruker kropp og sinn samtidig

  • Nyheter, Pluss

– Vi må tåle mer

  • Nyheter, Pluss

Derfor er mening i livet en kur mot depresjon

  • Nyheter, Pluss

Åtte former for giftig kommunikasjon som tar livet av forholdet ditt

  • Nyheter, Pluss

Mange får ikke hjelp etter selvskading: – Risikoen er høy rett etter utskrivelse

  • Nyheter, Pluss

Litt irritabilitet er normalt – for mye kan varsle om større problemer

  • Nyheter, Pluss

Det finnes en direktelinje mellom stress og uvaner i hjernen

  • Nyheter, Pluss

Derfor gir lesing en ro mobilen ikke kan gi

  • Nyheter, Pluss

Ultralyd hvisker ut angst og traumeminner

  • Nyheter, Pluss

Beredskap er viktigere i hodet enn i boden, mener militærpsykiater

  • Nyheter, Pluss

Nesten halvparten av mobbeofre har kliniske symptomer på traumer

  • Nyheter, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    Den som forlater en narsissist, bør være godt forberedt

                      En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                        Hva skal til for å komme over et traume?

                          Dette er den skjulte formen for narsissisme

                            Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                              De tre søylene for god psykisk helse

                                Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                  Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                    Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                      Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                        Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                          Narsissisme – kan du holde ut?

                                            Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                              Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                                Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026