– Vi husker best det mest intense og det siste ved en hendelse, såkalt «peak-end rule», sier studieteknikk-entusiast og gründer Magnus Ingebrigtsen til bladet ShapeUp.
Han forteller om en studie som tyder på at tre av de minst effektive studieteknikkene er å lese pensum flere ganger, markere nøkkelord med markeringstusj og skrive egne sammendrag. Dette er dessverre også de tre vanligste studieteknikkene.
– En god regel er å alltid lese med et spørsmål i hodet. Altså ikke les for å lese, men les for å finne svaret på noe du vet er pensum, sier Ingebrigtsen.
Tromsø-mannen, som blant annet driver nettsiden ModerneStudieteknikk.no, har en mastergrad i psykologi fra UiT Norges arktiske universitet, der han fordypet seg i temaer som betydningen av standhaftighet og utholdenhet.
– Når du studerer, gjelder det å gi seg mens leken er god. Avslutt dagens studieøkt mens du ennå får noe godt ut av den. Da blir du mer motivert når du setter i gang neste dag. Dette mønsteret vil forsterke seg fra gang til gang. Du vil forbinde det å studere med å få til noe, sier Magnus Ingebrigtsen til ShapeUp.
I denne videoen forteller studieteknikk-foreleseren om hvordan hukommelsen virker: