• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
    • Scandinavian Psychologist
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Abonnement
  • Kontakt oss
    • Annonser
    • Tekstbidrag
    • Redaksjon
Meny
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
    • Scandinavian Psychologist
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Abonnement
  • Kontakt oss
    • Annonser
    • Tekstbidrag
    • Redaksjon
Søk
Lukk
Nye bøker

Hvordan blir man frisk fra spiseforstyrrelser?

– Det går an å bli frisk fra en spiseforstyrrelse, og det går an å bli frisk på forskjellige måter, sier psykolog Maria Alstad Øverås. Hun har skrevet bok om de mange veiene ut av spiseforstyrrelser.

ØNSKER SAMARBEID: Gjennom arbeidet med boka Å bli frisk (Universitets­forlaget, 2018) har psykolog Maria Alstad Øverås blitt enda mer opptatt av å få til et godt samarbeid med pasienten. – Da blir alt mye lettere, det blir et slags fellesskap der vi jobber mot en felles fiende, sier hun. Foto: Elise Kjørstad.

Elise Kjørstad

Sist oppdatert: 20.06.18  Publisert: 19.06.18

 

NY BOK: Å bli frisk – Veier ut av spiseforstyrrelser (Universitetsforlaget, 2018).

FORFATTER: Maria Alstad Øverås er psykolog med doktorgrad om kroppsbilde hos pasienter med anoreksi.

For åtte år siden begynte hun å skrive bok, og i mai ble resultatet sluppet. I boka Å bli frisk – Veier ut av spiseforstyrrelser (Universitets­forlaget, 2018) intervjuer hun syv personer som har hatt spiseforstyrrelser. Psykolog Maria Alstad Øverås håper at denne utgivelsen vil gi håp og mer kunnskap om hva som faktisk hjelper personer som rammes av en spiseforstyrrelse.

Hva gjorde at du kom i gang med å skrive boka?

– Jeg ønsket å finne ut av hvordan jeg som psykolog kunne hjelpe personer med spiseforstyrrelser enda bedre. Jeg tror det er noe som mange behandlere kjenner på. Mange personer med spiseforstyrrelser blir friske. Jeg ville høre med dem om hva som faktisk hjalp. Etter hvert som jeg intervjuet folk, ble jeg også ganske opptatt av hva de sa som ikke hjalp. Også det gir viktig informasjon.

Hva ønsker å formidle med denne utgivelsen?

– Jeg ønsker å formidle at det går an å bli frisk, og at det er mange veier til målet. Jeg håper leseren får en bedre forståelse av hva en bedringsprosess egentlig er. Hva som skaper vendepunktene som gjør at personen selv ønsker å bli frisk, hva som driver prosessen framover, hva som skaper hindringer.

– Jeg synes at fokuset på spiseforstyrrelser generelt er for negativt. I litteraturen er det mangel på bøker som handler om det å bli frisk. Men det går an å bli bra.

Hvordan kom du frem til utvalget, de syv historiene?

– Jeg valgte personer som har litt forskjellige typer spiseforstyrrelser, med ulik alvorlighetsgrad. Målet var at mange skal finne noe som de kunne kjenne seg igjen i. Fordi spiseforstyrrelser som regel omtales fra jenters perspektiv, var det viktig for meg å ha med historien til en gutt også.

Hva gjør at noen får en spiseforstyrrelse?

– Bildet er sammensatt og komplisert, det er noe av det som gjør disse sykdommene så krevende å behandle. Gjennom de sju historiene blir det tydelig at det er både mange veier inn og mange veier ut. Vanskelige opplevelser gjør en mer sårbar for å utvikle psykiske lidelser, inkludert spiseforstyrrelser. For eksempel kan traumer eller mobbing være underliggende årsaker. Så er det mange ting som bidrar til å opprettholde og forsterke spiseforstyrrelsen. For eksempel tyder forskningen på at en del med spiseforstyrrelser, spesielt de som har anoreksi, er veldig detaljorientert i måten de bearbeider informasjon på. Det trenger ikke bare å være en negativ egenskap. Det kan gjøre at personen blir århundres nevrokirurg, men det kan kanskje også gjøre at man er sårbar for å få en spiseforstyrrelse.

Hvor mange blir friske?

– Det kommer an på hvordan du definerer frisk og hvilken gruppe du undersøker. I en oppsummeringsstudie som jeg gjengir i boka, anslås det at cirka halvparten av de som har spiseforstyrrelser, blir friske, men jeg skulle ønske at man fikk til enda litt mer. Hvis 20 prosent ikke blir friskere i det hele tatt, slik oppsummerings­studien tyder på, er det dramatisk. Det er et potensielt ødelagt liv bak hver av personene i den 20-prosenten.

Hva hjelper en person til å bli frisk?

– Etter å ha skrevet boka er jeg om mulig blitt enda mer opptatt av samarbeid enn jeg var før. Dette er noe mange av de jeg intervjuer, trekker frem. Det er viktig å finne noe pasienten og behandleren kan samarbeide om. Et felles mål. Det må være noe som handler om å bevege seg mot et friskere liv. Jeg kan selvfølgelig ikke godta at vi skal samarbeide om at personen skal holde lavest mulig vekt, for eksempel. Men min erfaring er at man kan få til et samarbeid med de aller fleste. Da blir alt mye lettere, det blir et slags fellesskap der vi jobber mot en felles fiende.

– Så forteller mange at det er hjelpsomt å bli respektert, men samtidig stilt krav til og ansvarliggjort for ens eget liv. Valgene du tar, får følger. Du kan ikke både være alvorlig undervektig og samtidig få masse av de andre tingene som du ønsker ut av livet.

– Mange beskriver at det hjalp å finne måter å håndtere vanskelige følelser på. Det var viktig å få mentale pauser fra sykdommen og holde kontakt med et friskere liv. Det kunne være å gjøre ting som å spille fotball, gå på yoga eller være med venner. Det hjalp å få interesser som lå utenfor kropp. Terapeuter er opptatt av dette i varierende grad, tror jeg. Som behandler kan man lære av disse historiene, det er absolutt ting her som man kan ta inn og bruke i behandling.

Hva hjelper ikke?

– Det er dessverre ikke sånn at alle har hatt bare gode opplevelser i møtet med helsevesenet og psykologer. Flere beskriver ubehagelige opplevelser, hvor de nettopp føler at de ikke ble lyttet til, at de ble overkjørt.

– En av de jeg intervjuet har en historie som er helt grusom, men når hun forteller, ler hun ganske godt av det fordi det er så absurd. Hun hadde spiseforstyrrelser fra hun var ganske ung. Hun hadde blitt utsatt for overgrep og hun ble mobbet i hele skoletiden, men ingen så henne eller spurte hvordan hun hadde det. Så i voksen alder kom hun omsider til en psykolog. Hun gikk til denne psykologen som var spesialist på spiseforstyrrelser. De satt der i en time uten at noen av dem sa et ord. Slik fortsatte de i ett år, hver time satt de bare stille i samme rom og sa ingenting. På et tidspunkt tenkte hun bare, «den eneste forskjellen mellom deg og meg er at du får betalt og ikke jeg, så dette her gidder jeg ikke mer», også sluttet hun.

– Det var jo fryktelig, når hun endelig trodde hun skulle få hjelp, så møtte hun dette. Senere møter hun heldigvis en annen behandler som blir en veldig god hjelp for henne.

Hva slags lærdom håper du at folk vil sitte igjen med?

– Jeg håper historiene i boka vil hjelpe folk til å bli en bedre behandler, en bedre pårørende, en bedre fastlege, en bedre helsesøster. Og så håper jeg man kan finne inspirasjon om man strever selv. De intervjuede sier konkrete ting som vi alle kan lære av.

Siste saker

Eksistensiell helse er blitt et nøkkelbegrep under pandemien

  • Ytringer

Nei, du blir ikke mentalt sløvere om vinteren

  • Nyheter, Pluss

At et barn blir utsatt for omsorgssvikt, kan få følger for senere generasjoner av familien

  • Pluss, Ukas forskning

Psykologen som levde

  • Min erfaring

Vil stramme inn regelverket for å motvirke kroppspress blant unge

  • Nyheter

Slik kan vi finne ro ved hjelp av pusten

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Vil forene det nyttige og det behagelige

  • Nyheter

Å være uenig med noen tar mye plass i hjernen

  • Nyheter, Pluss

Slik kan vi forsone oss med vår egen dødsangst

  • Nyheter, Pluss

Hvordan bør vi håndtere seksuell trakassering på jobben?

  • Arbeidsliv, Organisasjonspsykologi

Kan psykedelika lindre psykiske lidelser?

  • Pia og psyken, Podkaster

Arbeidsnarkomani er forbundet med flere helseplager – men det finnes en løsning på stressproblemet

  • Arbeidsliv, Organisasjonspsykologi, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Sinte voksne barn

      Hvordan møter vi vanskelige følelser hos barn på en klok måte?

        De første tegnene på at du er utbrent

          Det gode blikket er en kur for usynlighet

            Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

              Når våre egne følelser hindrer oss i å møte barnet vårt på en god måte

                Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                  Et giftig stikk

                    Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                      Når følelsene våre ødelegger for oss

                        Ni psykologer og en parterapeut avslører: Slik får du en god psykisk helse


                          Redaksjonen anbefaler

                          Vi driver alle med flexing i sosiale medier. Hva gjør det med selvforståelsen?

                          • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe

                          Det gode blikket er en kur for usynlighet

                          • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe

                          Vis meg din p-verdi, og … hva så?

                          • Kritisk tenkning med Torstein Låg

                          Abstinensglede

                          • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen

                          En studie av lært hjelpeløshet

                          • Månedens klassiker

                          Fire perspektiver som kan lindre dødsangst

                          • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe

                          En tankevekkende studie av kognitiv dissonans

                          • Månedens klassiker

                          Behovet for å bli hørt i en verden som nekter å lytte

                          • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe

                          Gjøken og hva den kan lære oss om sex

                          • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                          Er keiseren naken eller ikke?

                          • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                          Født sånn, eller smittet sånn?

                          • Gutta fra Psykologlunsj

                          Kan ei kjærleg hand erstatte Paracet?

                          • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen

                          Elise Kjørstad

                          Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                          • Psykologisk.no AS​
                            Kruses gate 8
                            0263 Oslo
                            912 389 782 MVA
                          • Tips oss
                          • Bli annonsør
                          • Bli bidragsyter
                          • Redaksjon
                          • Scandinavian Psychologist
                          • Personvern
                          • Ansvarlig redaktør
                            Pål Johan Karlsen
                          • Redaksjonssjef
                            Jonas Hartford Sundquist
                          • Markedsansvarlig
                            Vera Thorvarsdottir
                          Facebook-f
                          Twitter
                          Linkedin

                          Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og arbeider etter Vær varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                          Kopibeskyttet © 2021