• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Meny
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Søk
Close this search box.
Min erfaring

Du er aldri så normal som når du er syk

Grensene mellom psykisk sykdom og normalitet er flytende. De friske bør oftere ta lærdom av de syke, skriver Malin Johansen.

MANGEL PÅ ANERKJENNELSE: Det som oppfattes som en psykisk sykdom kan være helt normale følelser omkring opplevelser som man ikke har fått utløp for, eller som ikke er blitt anerkjent av andre, skriver Malin Johansen. Foto: Kjell Ruben Strøm.

Malin Johansen

Sist oppdatert: 13.11.19  |  Publisert: 23.06.16

Forfatterinfo

Malin Johansen

Malin Johansen er utdannet grafisk designer ved Westerdals School of Communication. For tiden studerer hun maleri på Einar Granum Kunstfagskole i Oslo, hvor hun arbeider med å undersøke ulike mellommenneskelige psykologiske rom, med særlig vekt på relasjoner. Malin ønsker å formidle sin egen opplevelse av det å være psykisk syk, ved bruk av visuelle uttrykk og tekstformidling.

Jeg har alltid hatt en følelse av at det er noe «galt» med meg. Jeg har tenkt at jeg er rar og at jeg tar feil av hva som foregår rundt meg.

I 2013 ble jeg alvorlig psykisk syk, og siden da har jeg forsøkt flere ulike behandlingsmetoder for mine psykiske plager. Likevel føler jeg meg fremdeles rar og annerledes – som om det er noe i meg som må repareres. For kort tid siden deltok jeg derfor i gruppeterapi, med en tanke om at dette kunne være en mulighet til å se seg selv på nytt via andre. Forhåpentligvis ville det hjelpe meg med å få tak i hva det er som setter en stopper for at jeg kan ha det bra og bli «frisk».

I en av timene fikk jeg en plutselig erkjennelse av meg selv som psykisk syk. Jeg så den «psykisk syke» utenfra – krystallklart og tydelig. Dermed fikk jeg også bekreftet noe jeg egentlig har visst lenge, men som jeg ikke har klart å integrere i egen kropp og eget sinn – fordi jeg har vært rammet av kronisk tvil rundt egne følelser og opplevelser. Jeg har ikke klart å stole på at det jeg opplever er sant.

Behovet for å være i dialog med andre

Dette hendte da vi tok «runden», der hvert enkelt medlem i gruppen forteller om hvordan de har hatt det siden sist. En av de andre gruppemedlemmene var overbevist om at det måtte være noe alvorlig galt med henne, at hun var både rar og annerledes, og dessuten ikke verdt å elske, fordi hun hadde følelser, tanker og opplevelser som ikke stemte overens med «virkeligheten». Det hun fortalte, ga meg et nytt blikk på min egen situasjon.

Over lang tid hadde hun savnet en anerkjennende respons fra omgivelsene på det hun hadde følt, tenkt og trodd. Derfor tenkte hun at hun stadig misforstod seg selv og situasjoner hun befant seg i. Menneskene rundt henne fortalte dessuten, både direkte og indirekte, at hennes opplevelse av situasjonen ikke stemte overens med den aktuelle situasjonen. Mange ganger forsøkte hun å finne ut av hva som egentlig foregikk – ved å stille spørsmål eller søke en form for mellommenneskelig kontakt – men fordi hun hadde en helt annen opplevelse av virkeligheten, kunne hun ikke begripe at det hun opplevde var «feil». Derfor begynte hun videre å lure på hvilken psykiatriske diagnose som kunne foreligge hos henne.

Ut ifra egen erfaring som klient i langvarig psykoterapeutisk behandling, kan jeg forstå at det er mulig å utvikle alvorlige psykiatriske lidelser når man for eksempel er lenge i et dysfunksjonelt miljø som ikke responderer på eller speiler vedkommendes forståelse av virkeligheten. Men selv om vedkommende er syk, er det ikke i utgangspunktet noe sykt ved vedkommende. Tvert imot er det helt naturlig å utvikle psykiske plager hvis man ikke blir ordentlig sett og forstått over lang tid.

Mennesket har et grunnleggende behov for å være i dialog med andre, der det finnes rom og mulighet for å uttrykke seg fritt om sine dypeste følelser, tanker og opplevelser, og deretter få empatisk respons på dette. Et menneske som gjentatt ikke blir møtt i sine opplevelser av situasjoner, kan helt eller delvis miste evnen til å uttrykke seg – og det kan gjøre et menneske mer deprimert og ulykkelig en noe annet.

For mye diagnostisering

Det som er sykt i dagens samfunn, er at hvis et menneske har behov for å snakke om hva det føler og vil dele sine innerste opplevelser, kan dette oppfattes som psykisk sykdom. Noe som må repareres. I den siste tiden er det sendt flere TV-programmer om akkurat dette. NRK-serien Jeg mot meg og TV2-programmet Sykt perfekt er eksempler. I tillegg ble det i april i år sendt et NRK-debattprogram om psykisk helse blant unge i dagens samfunn. Allmennlege Elisabeth Swensen er inne på det samme. Hun mener, som meg, at det settes altfor mange diagnoser på mennesker som egentlig ikke er syke, men som ikke får autentisk respons og anerkjennelse av følelser og opplevelser, det vil si aksept for hvem de dypest sett er.

Selv om personen er syk, er det ikke nødvendigvis noe sykt ved vedkommende.

Omgivelsene kan bygge opp under at vedkommende føler seg syk, rar eller annerledes, ved å ikke være tilgjengelig, åpne og genuint interessert i den enkeltes subjektive opplevelse, tanker og følelser – men sannheten er at du er aldri så normal som når du er syk. Jeg mener at det som kan oppfattes som en psykisk sykdom egentlig er helt normale følelser omkring opplevelser som personen ikke har fått utløp for, eller som ikke er blitt anerkjent av andre. Etter en lang periode med et psykoanalytisk blikk på omgivelsene har jeg kommet frem til at de «friske» oftere bør benytte muligheten til å lære av de «syke» – om seg selv og om mellommenneskelig samspill.

Slik jeg ser det, er det «syke» ofte symptomer på det som ikke fungerer oss mennesker i mellom. Og det såkalt syke er ikke et nederlag, men en mulighet for å vokse og utvikle ekte og likeverdige relasjoner med gjensidig respekt og forståelse for hva det er å være et helt menneske.

Siste saker

Mangel på akuttplasser i barnevernet – barnevernsvakter slår alarm

  • Nyheter

Vil ha endring i avhør av barn: – Mistenkte barn har falt mellom to stoler

  • Nyheter, Pluss

– Pakkeforløp blir mer effektivt når tjenestene henger godt sammen rundt pasienten

  • Nyheter, Pluss

Høyre vil gi «hjelp som hjelper» – ønsker mer evidens, mer tilbakemelding og mer mangfold

  • Nyheter

40 prosent økning i fastlegekonsultasjoner om psykiske problemer

  • Nyheter

Tankene dine kan skade nakken og ryggen din når du løfter

  • Nyheter, Pluss

Tidligere depresjon fra hormonell prevensjon kobles til fødselsdepresjon

  • Nyheter, Pluss

Slik blir psykisk smerte til fysisk smerte

  • Nye bøker, Pluss

Så du har fått diagnosen ADHD. Hva nå?

  • Nyheter, Pluss

Kompleks PTSD: Når traumene gjentar seg

  • Nyheter, Pluss

Jeg må ofte minne meg selv på at jeg er en bra nok mor

  • Bokutdrag

– Å kimse av mensen som kvinne, er å sparke nedover

  • Nyheter, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

        Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

          Sinte voksne barn

            – Psykisk vold dreper kjærlighet

              Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                        De tre søylene for god psykisk helse

                          Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                            Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                              Hva skal til for å komme over et traume?

                                Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                  Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                    Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                                      Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                                          Narsissisme – kan du holde ut?

                                            Er du et A- eller B-menneske? Det henger sammen med personligheten din

                                              Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                Visse personlighets­trekk er forbundet med økt risiko for Alzheimers sykdom, ifølge ny metastudie


                                                  Redaksjonen anbefaler

                                                  Ingen tester er hundre prosent til å stole på

                                                  • Gutta fra Psykologlunsj

                                                  Du når ikke fram med skam

                                                  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

                                                  Diagnose­­reduserende depresjons­forebygging på internett: Hva vet vi?

                                                  • Forebygg depresjon med Arne Holte

                                                  Et julemysterium

                                                  • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                                                  Diagnose: Hysteri

                                                  • Pluss, Ukas klassiker

                                                  Dårlig lytting finnes overalt, og det er en av hovedårsakene til at det går i stå mellom mennesker

                                                  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

                                                  Skolen som depresjons­­forebyggende arena

                                                  • Forebygg depresjon med Arne Holte

                                                  Trygg, avvisende eller overinvolvert? Slik ble teorien om tilknytning til

                                                  • Pluss, Ukas klassiker

                                                  Papir er tålmodigere enn mennesker

                                                  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

                                                  Hvor sjenerøs er det rasjonelt å være?

                                                  • Kritisk tenkning med Torstein Låg

                                                  Finnes det håp – trøst – selv under dystre omstendigheter?

                                                  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe

                                                  La oss teste en hypotese om sjalusi

                                                  • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                                                  Malin Johansen

                                                  Malin Johansen er utdannet grafisk designer ved Westerdals School of Communication. For tiden studerer hun maleri på Einar Granum Kunstfagskole i Oslo, hvor hun arbeider med å undersøke ulike mellommenneskelige psykologiske rom, med særlig vekt på relasjoner. Malin ønsker å formidle sin egen opplevelse av det å være psykisk syk, ved bruk av visuelle uttrykk og tekstformidling.

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Redaksjonssjef
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Twitter Linkedin

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2023