• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Min erfaring

Du er aldri så normal som når du er syk

Grensene mellom psykisk sykdom og normalitet er flytende. De friske bør oftere ta lærdom av de syke, skriver Malin Johansen.

MANGEL PÅ ANERKJENNELSE: Det som oppfattes som en psykisk sykdom kan være helt normale følelser omkring opplevelser som man ikke har fått utløp for, eller som ikke er blitt anerkjent av andre, skriver Malin Johansen. Foto: Kjell Ruben Strøm.

Malin Johansen

Sist oppdatert: 13.11.19  |  Publisert: 23.06.16

Forfatterinfo

Malin Johansen

Malin Johansen er utdannet grafisk designer ved Westerdals School of Communication. For tiden studerer hun maleri på Einar Granum Kunstfagskole i Oslo, hvor hun arbeider med å undersøke ulike mellommenneskelige psykologiske rom, med særlig vekt på relasjoner. Malin ønsker å formidle sin egen opplevelse av det å være psykisk syk, ved bruk av visuelle uttrykk og tekstformidling.

Jeg har alltid hatt en følelse av at det er noe «galt» med meg. Jeg har tenkt at jeg er rar og at jeg tar feil av hva som foregår rundt meg.

I 2013 ble jeg alvorlig psykisk syk, og siden da har jeg forsøkt flere ulike behandlingsmetoder for mine psykiske plager. Likevel føler jeg meg fremdeles rar og annerledes – som om det er noe i meg som må repareres. For kort tid siden deltok jeg derfor i gruppeterapi, med en tanke om at dette kunne være en mulighet til å se seg selv på nytt via andre. Forhåpentligvis ville det hjelpe meg med å få tak i hva det er som setter en stopper for at jeg kan ha det bra og bli «frisk».

I en av timene fikk jeg en plutselig erkjennelse av meg selv som psykisk syk. Jeg så den «psykisk syke» utenfra – krystallklart og tydelig. Dermed fikk jeg også bekreftet noe jeg egentlig har visst lenge, men som jeg ikke har klart å integrere i egen kropp og eget sinn – fordi jeg har vært rammet av kronisk tvil rundt egne følelser og opplevelser. Jeg har ikke klart å stole på at det jeg opplever er sant.

Behovet for å være i dialog med andre

Dette hendte da vi tok «runden», der hvert enkelt medlem i gruppen forteller om hvordan de har hatt det siden sist. En av de andre gruppemedlemmene var overbevist om at det måtte være noe alvorlig galt med henne, at hun var både rar og annerledes, og dessuten ikke verdt å elske, fordi hun hadde følelser, tanker og opplevelser som ikke stemte overens med «virkeligheten». Det hun fortalte, ga meg et nytt blikk på min egen situasjon.

Over lang tid hadde hun savnet en anerkjennende respons fra omgivelsene på det hun hadde følt, tenkt og trodd. Derfor tenkte hun at hun stadig misforstod seg selv og situasjoner hun befant seg i. Menneskene rundt henne fortalte dessuten, både direkte og indirekte, at hennes opplevelse av situasjonen ikke stemte overens med den aktuelle situasjonen. Mange ganger forsøkte hun å finne ut av hva som egentlig foregikk – ved å stille spørsmål eller søke en form for mellommenneskelig kontakt – men fordi hun hadde en helt annen opplevelse av virkeligheten, kunne hun ikke begripe at det hun opplevde var «feil». Derfor begynte hun videre å lure på hvilken psykiatriske diagnose som kunne foreligge hos henne.

Ut ifra egen erfaring som klient i langvarig psykoterapeutisk behandling, kan jeg forstå at det er mulig å utvikle alvorlige psykiatriske lidelser når man for eksempel er lenge i et dysfunksjonelt miljø som ikke responderer på eller speiler vedkommendes forståelse av virkeligheten. Men selv om vedkommende er syk, er det ikke i utgangspunktet noe sykt ved vedkommende. Tvert imot er det helt naturlig å utvikle psykiske plager hvis man ikke blir ordentlig sett og forstått over lang tid.

Mennesket har et grunnleggende behov for å være i dialog med andre, der det finnes rom og mulighet for å uttrykke seg fritt om sine dypeste følelser, tanker og opplevelser, og deretter få empatisk respons på dette. Et menneske som gjentatt ikke blir møtt i sine opplevelser av situasjoner, kan helt eller delvis miste evnen til å uttrykke seg – og det kan gjøre et menneske mer deprimert og ulykkelig en noe annet.

For mye diagnostisering

Det som er sykt i dagens samfunn, er at hvis et menneske har behov for å snakke om hva det føler og vil dele sine innerste opplevelser, kan dette oppfattes som psykisk sykdom. Noe som må repareres. I den siste tiden er det sendt flere TV-programmer om akkurat dette. NRK-serien Jeg mot meg og TV2-programmet Sykt perfekt er eksempler. I tillegg ble det i april i år sendt et NRK-debattprogram om psykisk helse blant unge i dagens samfunn. Allmennlege Elisabeth Swensen er inne på det samme. Hun mener, som meg, at det settes altfor mange diagnoser på mennesker som egentlig ikke er syke, men som ikke får autentisk respons og anerkjennelse av følelser og opplevelser, det vil si aksept for hvem de dypest sett er.

Selv om personen er syk, er det ikke nødvendigvis noe sykt ved vedkommende.

Omgivelsene kan bygge opp under at vedkommende føler seg syk, rar eller annerledes, ved å ikke være tilgjengelig, åpne og genuint interessert i den enkeltes subjektive opplevelse, tanker og følelser – men sannheten er at du er aldri så normal som når du er syk. Jeg mener at det som kan oppfattes som en psykisk sykdom egentlig er helt normale følelser omkring opplevelser som personen ikke har fått utløp for, eller som ikke er blitt anerkjent av andre. Etter en lang periode med et psykoanalytisk blikk på omgivelsene har jeg kommet frem til at de «friske» oftere bør benytte muligheten til å lære av de «syke» – om seg selv og om mellommenneskelig samspill.

Slik jeg ser det, er det «syke» ofte symptomer på det som ikke fungerer oss mennesker i mellom. Og det såkalt syke er ikke et nederlag, men en mulighet for å vokse og utvikle ekte og likeverdige relasjoner med gjensidig respekt og forståelse for hva det er å være et helt menneske.

Redaksjonen anbefaler

Slik kan følelser bli til hodepine og magesmerter

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Skal du ansette? Disse personlighets­trekkene bør du være oppmerksom på

  • Arbeidsliv, Nyheter, Organisasjonspsykologi, Pluss

Så du har fått diagnosen ADHD. Hva nå?

  • Nyheter, Pluss

ME-syke Merethe følte seg ikke forstått. Det fikk fatale konsekvenser

  • Nyheter, Pluss

To gutter som mediterer – pusten førte dem sammen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Hva funker for å øke trivsel og mestring på jobb? Ikke stressmestringskurs, ifølge denne studien

  • Nyheter, Pluss

Økning i ADHD-diagnoser, mener FHI: Norsk spesialist reagerer på analysen

  • Nyheter, Pluss

– Like mye som emosjonelt ustabile personer misforstår andre, misforstår andre dem

  • Nyheter, Pluss

Fastlegen mener vi bør ignorere flere helseråd og bli mer fornøyde med det vi allerede gjør

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Gjør irritabilitet livet ditt dårligere?

  • Nyheter, Pluss

– Derfor skal vi unngå å argumentere med personer med demens. De taper verdighet

  • Nyheter, Pluss

Frykten for avvisning skaper dårlige partnervalg: – De ser ikke mønstrene

  • Nyheter, Pluss

Sanna Sarromaa var fanget i et psykisk voldelig forhold: – Det kan skje den sterkeste

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Gaslighting – en psykologisk teknikk for å destabilisere noens forstand og virkelighets­forståelse

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

ME-forsker mistenker at sykdommen skyldes immunsvikt

  • Nyheter, Pluss

Mener denne ballen kan revolusjonere behandling av psykiske lidelser

  • Nyheter, Pluss

Hypomani: En langvarig lykke med mørke skyggesider

  • Nyheter, Pluss

Bipolar type 1 og 2: Ulike lidelser, men lignende løsninger

  • Nyheter, Pluss

Finnes det positive sider ved angst?

  • Nyheter, Pluss

Hvorfor blir noen med ADHD først diagnostisert i voksen alder?

  • Nyheter, Pluss

Fikk krystallsyken og angst samtidig: – Jeg følte meg redd, sliten og maktesløs

  • Nyheter, Pluss

Omfattende studie avdekker hvordan traumer i barndommen endrer hjernens utvikling

  • Nyheter, Pluss

Unngående tilknytning: Når partneren avviser følelsene dine – og sine egne

  • Nyheter, Pluss

Maren ville ikke dø alene. Men telefonen hun ringte til, reddet i stedet livet hennes

  • Nyheter, Pluss

Barndomstraumer: – Diagnoser tar ikke i betraktning hva du har opplevd

  • Nyheter, Pluss

Derfor kan forsvarsmekanismer også fungere til din fordel

  • Nyheter, Pluss

Desorganisert tilknytning: Når forholdet blir kaotisk og forvirrende

  • Nyheter, Pluss

Symptomer på emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse kan ligge til familien

  • Nyheter, Pluss

– Noen får mer ut av en økt med pusting, enn ti år med samtaleterapi

  • Nyheter, Pluss

Åtte psykologi-filmer du kan nyte i regnværet

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

Tre vanlige råd til utbrente – og hvorfor de ikke hjelper

  • Nyheter, Pluss

Stresshormon påvirker risikoen for demens

  • Nyheter, Pluss

Anne Gro har jobbet som psykolog i 30 år. Så ble hun selv psykisk syk

  • Nyheter, Pluss

Flere transpasienter kan ha vært utsatt for konverterings­­terapi på sykehus: – Gode grunner til å opprette tilsyn, sier Venstre-politiker

  • Nyheter, Pluss

Selektiv eller legitim Gaza-aktivisme?

  • Ytringer

Barneloven: Sofie vs. Sophos

  • Ytringer

Dataspill er viktigere for barna dine enn du kanskje tror, mener psykolog

  • Nyheter, Pluss

Ble utsatt for vold i forholdet: – Jeg vet ikke hva jeg hadde gjort uten muligheten til å skrive sanger om det

  • Nyheter, Pluss

Terapirommet krymper i skyggen av det målbare

  • Ytringer

Magasinet Psykisk helse får ros og kritikk etter vedtaket om avvikling

  • Nyheter, Pluss

Frykter dommen mot Gjert Ingebrigtsen er med på å bagatellisere psykisk vold

  • Nyheter, Pluss

Feil om palestinske skolebøker

  • Ytringer

Ukom: Dårlig ytrings­klima i helse­vesenet er en fare for pasient­sikkerheten

  • Nyheter, Pluss

Lena mistet barnet sitt – så måtte hun høre nyfødte skrike fra gangen

  • Nyheter, Pluss

Annenhver trans­kjønnet pasient kan ha vært utsatt for konverterings­terapi på norsk sykehus, ifølge tall fra pasient­organisasjon

  • Nyheter, Pluss

Møt min psykolog, chatboten!

  • Ytringer

At Helsedirektoratet ikke svarer, knuser hjertet mitt

  • Ytringer

– Fatigue er ikke bare å være sliten. Det er å våkne utslitt etter 15 timer søvn

  • Nyheter, Pluss

Depresjon kan være et tidlig varsel om kroniske smerter

  • Nyheter, Pluss

Stress og smerter: – Systemet ligger ikke til rette for å hjelpe disse pasientene

  • Nyheter, Pluss

Føler du deg ensom? Slik kan bøker hjelpe

  • Nyheter, Pluss

– Målet er ikke å bli kvitt stresset. Målet er å mestre det bedre

  • Nyheter, Pluss

Magasinet Psykisk helse legges ned etter 30 år: – Kjempealvorlig

  • Nyheter, Pluss

Emosjonalitet til side

  • Ytringer

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Hva skal til for å komme over et traume?

                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                          Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                            De tre søylene for god psykisk helse

                              Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                  Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                    Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                      Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                        Narsissisme – kan du holde ut?

                                          Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                            Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                              Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                Er du et A- eller B-menneske? Det henger sammen med personligheten din

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Twitter Linkedin

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2025