• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Ytringer

Ei tekst om livet, jula og sorga

«Snille deg som kjenner sorgsteinen i lomma eller bølgjene av sorg slå mot deg no som jula snart er her. Det er greitt», skriv Ranveig Bungum.

EINSEMD: Ranveig Bungum skriv om å kome tilbake til livet etter at ein har opplevd tap. Ho har sjølv mista mannen sin. Foto: Viglek Brekke.

Ranveig Lovise Bungum

Sist oppdatert: 20.12.24  |  Publisert: 20.12.24

Forfatterinfo

Ranveig Lovise Bungum

Ranveig Lovise Bungum bur i Bergen kommune. Som etterlaten etter sjølvdrap har ho skrive fleire tekstar med denne tematikken. Til vanleg jobbar ho som rådgjevar ved pedagogisk psykologisk ressurssenter i Øygarden kommune, den nest største kommunen i Vestland fylke.

Dette er ei ytring. Ho gir uttrykk for skribenten sitt perspektiv.

Det er så mykje som er sagt om sorga, så mange bilete som er brukt på den. Eit bilete er at sorga er ein kvass stein som ligg i lomma di. Når du held handa rundt den, gjer det vondt.

Men så, etter kvart som tida går, så blir steinen rundare. Sorgsteinen, den ligg der i lomma, den blir ikkje borte, men etter kvart er den til å leve med.

Sorga er som havet. Slik skildrar andre det. I starten er bølgjene digre. Du seglar ute på havet, du freistar å halde seg fast i ei livbøye eller i båtripa. Og så, etter som tida går, vert bølgjene rolegare, etter kvart berre dønningar. Heilt blikstille blir havet ikkje. Sorgbølgjene krusar seg innimellom.

For meg er sorga ein del av vegen eg går på, livsvegen. Så bratt vegen har vore, så bratt at eg ikkje klarte å gå. Eg la meg på kne og krabba oppover bakken, klarte ikkje anna. Knea mine vart såre, hendene blødde. Vind og ver piska ansiktet og kroppen min.

Eg stoppa opp, snudde meg, sette meg berre i bakken. Varsamt, så varsamt at eg nesten ikkje merka det, kom det nokon å forsiktig strauk kinnet mitt, gav meg eit papirlommetørkle slik eg kunne pusse nasa, la ei varm jakke over skuldrane mine, tok eit tak under armen min og hjelpte meg på beina.

Og så, uventa og nesten ikkje å tru, så var ikkje bakken så bratt lenger. Eg såg til sida. På begge sidene stod det menneske som smilte til meg. Klappa dei? Tommel opp, var det det eg såg?

Livet går vidare. For dei som ikkje er i den næraste og akutte sorga, går livet raskare vidare. Det kan kjennes tomt og sårt, at dei andre berre lever vidare. Eg kjente det slik. Eg ville snakke om det, snakke om han som vart borte, om det som var mista. Om att og om att, ville eg det. Eg kunne ikkje. Dei andre tenkte på andre ting no.

Eg sat meg på ein benk i byen. Eg gjorde ofte det, sat på benken og såg på menneska. Eg såg den vesle treåringen som på raske bein sprang etter duene og foreldra i full fart etter. Eg såg han som lufta hunden sin, ein liten kvalp som svinsa hit og dit. Eg kjente eg måtte smile både av treåringen og kvalpen.

Dei to som stoppa opp, stod rett mot kvarandre. Sjølv om eg ikkje høyrde kva dei sa, såg eg at dei var usamde om noko. Dei gjekk vidare, ikkje hand i hand lenger, meir med ein armlengds avstand.

Eg såg ho som gjekk så seint, litt framoverbøygd, halta litt. I rask fart med ein trillekoffert, såg eg han med retning mot bussen. Han var på veg frå eit møte i byen og skulle vidare til flyplassen. Flyet tok han heim til nokon som venta på han.

Slik sat eg. Midt i det travle pulserande livet i byen, kjente eg på noko som var trygt, som gav håp. At dei andre der ute på den opne plassen i byen levde sine liv, gav meg tru på at eg og kunne leve vidare.

Livet blir aldri heilt det same som det var. Framleis kan eg kjenne steinen stikke i lomma, kjenne at havet går kvitt eller at bakken er bratt. Jentene sine fødselsdagar, hans fødselsdag, dagar i åleine på hytta vår – tida vi skulle hatt saman der. Og då, då kjem sorga nokre gonger krypande mot meg. Andre gonger skyl den over meg slik at eg strevar med å finne feste.

Brattast er bakken når høgtida som snart er her, jula, kjem. Denne fantastisk vakre tida, midt i den mørke vinteren, lysa som blir tent, pynten som kjem fram, forventningane om ro og fred og glede. I alt dette fine, er sorgsteinen spiss og tung i lomma, sorgbølgjene krappe og bakken så bratt av sorg.

Då ser eg henne. Ho som har pynta så fint i heimen sin. Eg ser julegardinene hennar. Eg ser dei fine små julenissane som ho har arva frå bestemor si. Eg ser han som har kjøpt saueribba som eg skal få vere med å ete på julekvelden. Eg ser dei to som har invitert meg med på det nydelege juleoratoriet av Bach. Eg ser jentene mine, som har pynta seg før julekvelden.

Eg kjenner at eg vil vere med, at eg vil vere i det livet som skal levast, at eg vil vere i jula.

Snille deg som kjenner sorgsteinen i lomma eller bølgjene av sorg slå mot deg no som jula snart er her. Det er greitt. Det blir betre dagar. Snart snur sola. Før du veit ordet av det ser du grågåsa flyge over himmelen mot nord, mot vår, mot sommar.

Du lener deg mot den varme naustveggen, ser sola spegle seg i blikstille sjø, og du tenker: Tida leger ikkje alle sår, men tida kan gjere såra til å leve med.

LES MEIR FRÅ RANVEIG BUNGUM HER:

Håpet kom med menneska

Eit levd liv og alle tinga som ligg att

Hyllest til deg som lever

Det er ikkje så lett å fortelje at ein kjenner seg einsam

Redaksjonen anbefaler

ME-forsker mistenker at sykdommen skyldes immunsvikt

  • Nyheter, Pluss

I årevis har han drevet psykedelisk terapi i det skjulte

  • Nyheter, Pluss

Hypomani: En langvarig lykke med mørke skyggesider

  • Nyheter, Pluss

Fikk krystallsyken og angst samtidig: – Jeg følte meg redd, sliten og maktesløs

  • Nyheter, Pluss

Mangler du glede, motivasjon og livslyst? Da lider du kanskje av anhedoni

  • Nyheter, Pluss

– Like mye som emosjonelt ustabile personer misforstår andre, misforstår andre dem

  • Nyheter, Pluss

Gaslighting – en psykologisk teknikk for å destabilisere noens forstand og virkelighets­forståelse

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Hvorfor utvikler noen unnvikende personlighets­forstyrrelse?

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Kvinner er oftere «ondsinnet utro» enn menn, ifølge studie

  • Nyheter, Pluss

Fastlegen mener vi bør ignorere flere helseråd og bli mer fornøyde med det vi allerede gjør

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Bipolar type 1 og 2: Ulike lidelser, men lignende løsninger

  • Nyheter, Pluss

Tillitsbrudd i parforholdet: – Skaper uro, usikkerhet, sorg og sinne

  • Nyheter, Pluss

Peder Kjøs gir livet terningkast fire

  • Nyheter, Pluss

Slik snakker du med ungdom om et annerledes utseende

  • Nyheter, Pluss

Uvanlig selvutvikling: Alma er en av mange som bevisst oppsøker avvisning – trenden brer om seg

  • Nyheter, Pluss

Desorganisert tilknytning: Når forholdet blir kaotisk og forvirrende

  • Nyheter, Pluss

Barndomstraumer: – Diagnoser tar ikke i betraktning hva du har opplevd

  • Nyheter, Pluss

Tilknytning: Når barndommen gjentar seg i parforholdet

  • Nyheter, Pluss

Karl-Vidar Lende fikk angstanfall på scenen: – Det skumleste var at ingen merket det

  • Nyheter, Pluss

Ønsker mer fokus på det psykologiske aspektet i møte med en pasient

  • Nyheter, Pluss

– Noen får mer ut av en økt med pusting, enn ti år med samtaleterapi

  • Nyheter, Pluss

ME-syke Merethe følte seg ikke forstått. Det fikk fatale konsekvenser

  • Nyheter, Pluss

To gutter som mediterer – pusten førte dem sammen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Frykten for å stamme fikk han til å besvime på scenen

  • Nye bøker, Pluss

Bivirkninger av ADHD-medisin: – Jeg visnet bort og ble et skall av meg selv

  • Nyheter, Pluss

Maren ville ikke dø alene. Men telefonen hun ringte til, reddet i stedet livet hennes

  • Nyheter, Pluss

Økning i ADHD-diagnoser, mener FHI: Norsk spesialist reagerer på analysen

  • Nyheter, Pluss

Traumer eller ikke traumer – hvor går grensa?

  • Nyheter, Pluss

Anne B. Ragde drar heller på hytta enn til psykolog

  • Nyheter, Pluss

– For de aller fleste vil terapi oppleves som krevende

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

Helsedirektoratet vil overta spesialist­utdanningene. Psykolog­foreningen ber om en grundigere utredning

  • Nyheter, Pluss

En traumebehandling funker bedre enn andre mot kompleks PTSD

  • Nyheter, Pluss

Samtaleterapi er nyttig for folk i sorg

  • Nyheter, Pluss

Derfor skjuler vi sannheten

  • Ytringer

Mange synes det er så vondt å miste håret at de isolerer seg

  • Nyheter, Pluss

Depresjon kan «lekke» fra tarmene. Men et protein reparerer lekkasjen

  • Nyheter, Pluss

Spiseforstyrrelse – mer enn bare biologi

  • Ytringer

Skal forske på om morkake påvirker risikoen for schizofreni senere i livet

  • Nyheter, Pluss

Diagnosemanualen ICD-11 kom allerede i 2019. Den norske versjonen blir tidligst klar til bruk i 2028

  • Nyheter, Pluss

Vi kan ha glede og vanskelige ting samtidig

  • Nyheter, Pluss

Det er bra for hjernen å være besteforelder

  • Nyheter, Pluss

Med et mer bevisst perspektiv på oss selv kan vi regulere opplevelsen av livets intensitet

  • Ytringer

– Konspirasjonstro er ikke psykisk sykdom. Det er et samfunnsproblem

  • Nyheter, Pluss

Spiseforstyrrelser: Kan man bli helt frisk?

  • Ytringer

Snart oppdateres diagnosekriteriene for traumer: Ny traumediagnose kommer

  • Nyheter, Pluss

Folk som sover dårlig, er oftere ensomme

  • Nyheter, Pluss

Barn blir bare bedre til å føle av å få lov til å føle, ifølge psykolog

  • Nyheter, Pluss

Stillhet er bra for hjernen, forklarer hjerneforsker. Sånn bruker du stillheten til din fordel

  • Nyheter, Pluss

Når kroppene snakker sammen i terapi

  • Ytringer

«Nora» var sykmeldt med angst og utmattelse. Så sluttet Nav å gi henne sykepenger

  • Nyheter, Pluss

En særegen musikk lindrer angst

  • Nyheter, Pluss

Kan vanskelige barn bli litt for snille voksne?

  • Nyheter, Pluss

En genetisk fordel gjør at noen holder seg skarpe og friske langt inn i alderdommen

  • Nyheter, Pluss

Når postnummeret ditt avgjør hvilken hjelp familien din får

  • Ytringer

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Hva skal til for å komme over et traume?

                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                          Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                            De tre søylene for god psykisk helse

                              Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                  Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                    Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                      Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                        Narsissisme – kan du holde ut?

                                          Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                            Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                              Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                Er du et A- eller B-menneske? Det henger sammen med personligheten din

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026