Vanskelig å få inn en treningsrutine? Forskere oppdaget hva som funker

Det er lettere å tenke på hva som skjer her og nå enn hva som skal skje i fremtiden. Derfor er det vanskelig for mange å ha gode treningsrutiner, mener forsker.

TRENING: Et voksent menneske bør være fysisk aktiv i 150 til 300 minutter i uken. Foto: Illustrasjon, Pexels.