Engstelig og irritabel? Det kan skyldes maten du spiser

De nye kostrådene anbefaler et plantebasert kosthold: – Fantastisk for psykisk helse, sier psykolog Karine Relander. Mye av den maten vi spiser i dag kan føre til mer angst, dårligere konsentrasjon og et ustabilt følelsesliv, påpeker hun.

KOSTHOLD: Stort inntak av ultraprosessert mat setter kroppen og hjernen i ubalanse, sier psykolog. Vi trenger sunn og næringsrik mat for at hjernen skal fungere optimalt, understreker hun. Foto: Spencer Davis, Pexels.