Er du en som grubler og bekymrer deg mye?

Det er fullt mulig å trene opp evnen til å la være å forfølge bekymringstanker. Her får du psykologens beste metoder for å redusere overtenking.  

OND SIRKEL: Problemet med å snakke mye om bekymringene dine, er at du oppdrar hjernen til å bekymre seg enda mer, sier psykolog Line Rustberggaard. Foto: Pexels