– For noen har grublingen blitt så altoppslukende at de har glemt hva livet egentlig skal handle om

Du har lagt deg for kvelden, lyset er slukket, og det er stille. Du skal sove, men tankene begynner å kverne: Hvorfor er jeg slik? Hvorfor greier jeg ikke å skjerpe meg? Hvordan havnet jeg her? Heldigvis finnes det råd mot overdreven grubling, forteller psykolog.

GRUBLING: To typer holdninger til det å gruble kan lede folk til strategier som ikke hjelper dem, sier Sivert Straume, seniorpsykolog i Bypsykologene.