De fleste av oss har en liste med prosjekter som er viktige for oss, og som vi jobber med i hverdagen, skriver kommunepsykolog Siv Liset i Andøyposten.

Det kan for eksempel være å jobbe mot en eksamen, å få nye venner, å lage mer spennende matretter, pusse opp hus og hjem eller å finne prinsipper å leve etter. Det er vanlig for en person å ha cirka 15 personlige prosjekter på gang, som er viktige i hverdagen, skriver Liset.

Kriterier for trivsel

Hvilken betydning har dine personlige prosjekter for livet ditt? spør kommunepsykologen i Andøy kommune i Vesterålen.

En generell gledesfølelse kommer når vi føler at vi selv styrer våre egne prosjekter, når vi ikke er stresset på grunn av prosjektene, og når vi er optimistisk og har troen på at prosjektene vil lykkes, skriver hun.

Prosjekter skaper livsglede

Disse sidene ved personlige prosjekter er også vist å føre til trivsel hos eldre mennesker, skriver Liset, og viser til forskningen til Brian Little ved University of Cambridge.

Når vi opplever lavt stress, høy kontroll og høy optimisme for våre personlige prosjekter, så fører det til generell livsglede og tilfredshet med livet. Konklusjonen er derfor at det er viktig å få fullført sine personlige prosjekter, avslutter Siv Liset i Andøyposten.