• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte

Refleksjoner fra en revolusjon

– Leger og politikere er under konstant press fra lobbyister for legemiddelbransjen. Jeg ser ingen tilsvarende mektig følelseslobby, sa den canadiske psykiateren Allan Abbass på siste dag av «Emotion Revolution»-kongressen i Bergen.

NØSTER TRÅDER: De innflytelsesrike psykoterapeutene Allan Abbass, Janina Fisher, Paul Gilbert, Steven Hayes, Diana Fosha og Leslie Greenberg har samlet seg på scenen i Grieghallen for å finne ut om de har kommet nærmere en felles forståelse av følelser. Samtalen ble ledet av Siri Lill Mannes (i midten). Foto: Tiril Prestholm.

Jens-Emil Thunold Furu

Sist oppdatert: 25.11.18  |  Publisert: 21.04.18

«Emotion Revolution»-kongressen er straks over. På scenen har psykoterapeutene Leslie Greenberg, Steven Hayes, Janina Fisher, Diana Fosha, Allan Abbass og Paul Gilbert samlet seg til en siste debatt før følelsesrevolusjonen strømmer ut Grieghallens dører, ut i verden.

Forskjellene mellom dem og de seks psykoterapi-retningene de representerer, er fortsatt tydelige. Men de ser ut til å dele noen meninger om veien videre. Både på samfunnsnivå og i terapirommet. De seks debattdeltakerne er samstemte i sin bekymring over at samfunnnet fortsatt i altfor stor grad går til medisinskapet for å behandle dem som sliter med å håndtere sine vanskelige følelser.

LYTTER: Allan Abbass, Janina Fisher og Paul Gilbert følger med i samtalen i Grieghallen. Foto: Tiril Prestholm.

Allan Abbass, som er den eneste av deltakerne med bakgrunn fra medisin, diagnostiserer denne utfordringen som et kunnskapsproblem:

– Verdens leger har ikke lyst til å skrive ut medikamenter for psykisk lidelse, de ser de samfunnsmessige følgene det medfører med forringet livsglede og forkortet livslengde, men de har ikke kunnskap nok om reelle alternativ.

– I tillegg er mektige økonomiske og politiske krefter i sving. Leger så vel som politikere er under konstant press fra lobbyister for legemiddelbransjen. Jeg ser ingen tilsvarende mektig følelseslobby, sier Abbass.

Ufølsomheten i kulturen

Ved denne kommentaren sprer en trist latter seg i salen idet det går opp for 700 sjenerte psykoterapeuter at de blir nødt til å gjøre seg til venn med politikere for å oppnå fremskritt på samfunnsnivå.

– Vi trenger en ny samtale i kulturen, legger Steven Hayes til.

– Folk trenger å lære seg å akseptere og omfavne også de vanskelige følelsene som livet byr på. Å føle med vilje, uten å la seg paralysere. Der andre ser at samfunnskrise i form av opiatavhengighet, ser jeg en «løpe fra frykten»-krise.

Paul Gilbert supplerer den alltid så sitatvennlige Hayes med en sosio-historisk analyse.

Gilbert beskriver en menneskehet som siden jordbruks­revolusjonen for ti tusen år siden har sunket dypere og dypere inn i konkurransens psykologi. Unge mennesker må konkurrere om utdanningsplasser, jobber, og så videre. Sosiale medier forsterker prestasjons­presset. I Gilberts øyne representerer dette konkurransefokuset en fare for reell medfølelse med «den andre».

– Vi må ta tak i årsakene i folks lokalmiljøer. Årsakene til at folk blindes av sosial sammenlikning, og hindres i å utvise medfølelse med seg selv og andre, sier Gilbert.

Vik fra meg, kognisjon!

Følelsesrevolusjonens bestefaderlige nestor, Leslie Greenberg, har vært foruroligende stille i den første delen av debatten, men når samtalen vender seg i retning av at menneskers tanker er viktig i det hele tatt, glimter han til med en metafor:

– Tankene våre er ikke den virkelige sjefen. Jeg liker å tenke på forholdet mellom emosjon og kognisjon som parallelt til det mellom en konge og en budbringer. Følelsene er kongen som sender beskjeder ut i kongeriket. Kognisjonen er budbringeren. Etter at budbringeren har vært så lenge ute og levert beskjeder, lar han seg forlede til å tro at det er han som har kommet opp med budskapet.

LYTTER: Steven Hayes, Diana Fosha og Leslie Greenberg lytter til debattleder Siri Lill Mannes. Foto: Tiril Prestholm.

Bildet Greenberg maler, får stå uten motsvar frem til Hayes, den eneste av paneldeltakerne som har drevet med kognitiv atferdsterapi, blir direkte utfordret til å nyansere det. Heller ikke han kan gjøre dette uten å komme med en aldri så liten spydighet i retning den verdensledende terapiformen:

– Jeg har, i likhet med Leslie, svært liten tro på «sunn fornuft»-terapi. Men jeg vil minne om at tankene mennesker har hatt hatt gjennom historien, den dype kognisjonen, har påvirkningskraft. Den ligger så dypt i kulturene våre at den nærmest må være for nedfelt i genmaterialet vårt å regne.

Er følelser nok?

Janina Fisher får i oppgave å tenke ut et spørsmål til sine meddebattanter. Etter en tids betenkning lander hun på noe som gir håp om at konferansens delmål om å oppnå et felles utgangspunkt for å forstå følelser i psykoterapi, kanskje ikke er så langt fra å oppnås likevel: Er følelser nok?

Svaret er tilnærmet likt fra alle: Nei, men de er det absolutt viktigste. Resten handler om å gi dem mening.

Noen snakker om forsvarsmekanismer, andre om kjernesmerte, noen vil lede pasienten ut på en ferdiglaget vei til psykisk helse mens andre vil hjelpe dem å finne den selv. Bak alle disse ulike ordene skjuler det seg altså én fundamental enighet.

Man må føle på følelsene, for deretter å gi dem mening.

Ingen nevner kognisjon med et ord, men jeg tar meg selv i å undre hva det er man bruker for å skape ny mening, hvis ikke tankene.

Et nytt hegemoni?

Når man sitter Grieghallens emosjonsrevolusjonære ekkokammer, er det lett å få følelsen av å være vitne til en ny psykokulturell bevegelse. Fiendebildene er klare: lobbyistene fra legemiddelindustrien og deres politiske påvirkningskraft, det kognitive perspektivets hegemoniske definisjonsmakt i psykologien, og vår egen undertrykking av vonde følelser. Alt dette står i veien for menneskehetens vekstpotensial. Kuren er å lytte til følelsene våre og la deres transformative kraft lede oss mot bedre tanker og handlinger.

Når halleluja-stemningen etter hvert synes å ta litt overhånd, er det heldigvis en stemme blant debattdeltakerne som heller litt kaldt vann på den store konsensusen. Steven Hayes sier:

– Vi må huske på at grunnen til at vi er her, grunnen til at denne konferansen er blitt døpt «følelsesrevolusjonen», er at følelsenes plass i psykologien har blitt underkjent og holdt i skyggen i flere tiår. Det betyr ikke nødvendigvis at det er det viktigste analysepunktet for menneskers psykologi. Det finnes en kognitiv strømning, en emosjonell strømning, en relasjonell strømning og en kulturell strømming – og ikke minst biologiske, genetiske og historiske strømninger. Vi må finne en måte å romme hele denne kompleksiteten på hvis det skal være håp for virkelige fremskritt.

En siste appell

Denne konferansen har åpenbart vært viktig. Den har skapt kommunikasjon og meningsutveksling rundt et sentral psykologisk problem – hvordan vi skal forstå følelsene våre.

På scenen og i salen har gamle psykologiske innsikter fått lov å brytes mot hverandre, og nye innsikter har blitt generert. Disse vil nok kunne komme lidende pasienter og storsamfunnet til gode. Allikevel tror jeg, som en skarve psykologstudent, at man gjør godt i å legge seg på hjertet Steven Hayes sin appell mot ensidig dogmatisme.

Jeg hører et ekko av standardsvaret min første seminarleder i psykologi ga da studentene begynte å stille for gode spørsmål: «Denne dritten er kompleks, og alt henger sammen.»

Redaksjonen anbefaler

Desorganisert tilknytning: Når forholdet blir kaotisk og forvirrende

  • Nyheter, Pluss

Føler du deg konstant sliten? Kanskje hviler du på feil måte

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Traumer eller ikke traumer – hvor går grensa?

  • Nyheter, Pluss

Hva sier mødre er grunnen til at de mistet kontakt med sine voksne barn?

  • Nyheter, Pluss, Ukas forskning

Emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse: Pårørende kan falle i en av to grøfter

  • Nyheter, Pluss

Frykten for avvisning skaper dårlige partnervalg: – De ser ikke mønstrene

  • Nyheter, Pluss

Gaslighting – en psykologisk teknikk for å destabilisere noens forstand og virkelighets­forståelse

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Mener denne ballen kan revolusjonere behandling av psykiske lidelser

  • Nyheter, Pluss

Slik snakker du med ungdom om et annerledes utseende

  • Nyheter, Pluss

I årevis har han drevet psykedelisk terapi i det skjulte

  • Nyheter, Pluss

Frykten for å stamme fikk han til å besvime på scenen

  • Nye bøker, Pluss

Highasakite-Ingrid: – Jeg har vært god på å lage noe fint ut av noe vondt

  • Nyheter, Pluss

Derfor kan forsvarsmekanismer også fungere til din fordel

  • Nyheter, Pluss

Det finnes veier ut av håpløsheten

  • Nyheter, Pluss

Peder Kjøs gir livet terningkast fire

  • Nyheter, Pluss

Anne B. Ragde drar heller på hytta enn til psykolog

  • Nyheter, Pluss

Engstelig tilknytning: Når partnerens usikkerhet styrer forholdet

  • Nyheter, Pluss

– Behovet for anerkjennelse styrer oss gjennom hele livet

  • Nye bøker, Pluss

Bipolar type 1 og 2: Ulike lidelser, men lignende løsninger

  • Nyheter, Pluss

Nyutdannet psykolog: – Det kom til et punkt hvor jeg druknet i pasienter

  • Nyheter, Pluss

Fikk krystallsyken og angst samtidig: – Jeg følte meg redd, sliten og maktesløs

  • Nyheter, Pluss

Ønsker mer fokus på det psykologiske aspektet i møte med en pasient

  • Nyheter, Pluss

Karl-Vidar Lende fikk angstanfall på scenen: – Det skumleste var at ingen merket det

  • Nyheter, Pluss

Mangler du glede, motivasjon og livslyst? Da lider du kanskje av anhedoni

  • Nyheter, Pluss

Uvanlig selvutvikling: Alma er en av mange som bevisst oppsøker avvisning – trenden brer om seg

  • Nyheter, Pluss

– Derfor skal vi unngå å argumentere med personer med demens. De taper verdighet

  • Nyheter, Pluss

Fastlegen mener vi bør ignorere flere helseråd og bli mer fornøyde med det vi allerede gjør

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Gode mennesker har et personlighetstrekk til felles

  • Nyheter, Pluss

Ut av depresjon: – Slik snur du den destruktive sirkelen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Hvorfor blir noen med ADHD først diagnostisert i voksen alder?

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

Mange føler seg ekstra alene i ferien – dette kan du gjøre

  • Nyheter, Pluss

Fortsatt ubesvart

  • Ytringer

Tech som terapi? Derfor stoler stadig flere på klokken og ringen for å unngå utbrenthet

  • Nyheter, Pluss

Nervesystemet: Refleksen som ble et liv

  • Ytringer

Er det vanskelig å få barna til å sove på sommerferie? Her er søvnekspertenes råd

  • Nyheter, Pluss

Når hjernen bremser: Hvorfor depresjon ikke bare handler om tristhet

  • Ytringer

Sammenbruddet hennes avslørte både ADHD, autisme og systemets blindsoner

  • Nyheter, Pluss

Det er særlig ett råd psykologen sjelden klarer å følge selv

  • Nyheter, Pluss

Skole, skjerm og stress – kan yoga være løsningen?

  • Nyheter, Pluss

«Psyk» og de brysomme blant oss

  • Ytringer

Ny møteplass for fagfeltet inviterer til dialog: – Ofte det som mangler i feltet

  • Nyheter, Pluss

Stortingspolitikere reagerer: – Varselet må tas på alvor

  • Nyheter, Pluss

Tverrfaglig blikk og subjektiv erfaring – det helsevitenskapen mangler

  • Ytringer

Det har vært løpende dialog mellom lokalavdelingene og valgkomiteen i Psykologforeningen

  • Ytringer

Psykologene savner tydelighet i Helsedirektoratets nye skjermråd

  • Nyheter, Pluss

Varsel mot Landsforeningen for barnevernsbarn: – Vi ser mange av de samme problemene som i Forandringsfabrikken

  • Nyheter, Pluss

– Barna som kommer hit, vet det ofte ikke før samme dag

  • Nyheter

Barneloven: Hva ville vært tilstrekkelig for å imøtekomme Chavarrias krav?

  • Ytringer

Bryt stillheten. Yt motstand

  • Ytringer

Kan dette bli gjennombruddet? Norsk forsker får millionstøtte i jakten på Alzheimers-kur

  • Nyheter, Pluss

Når leiarskap set seg i kroppen

  • Ytringer

Sara holdt på å bli utbrent – slik fikk hun overskuddet tilbake

  • Nyheter, Pluss

Valgkampthriller: Dette mener lokalavdelingene om presidentkampen i Psykologforeningen

  • Nyheter, Pluss

Nervesystemet: Labyrinten vi glemte å kartlegge

  • Ytringer

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Hva skal til for å komme over et traume?

                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                          Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                            De tre søylene for god psykisk helse

                              Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                  Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                    Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                      Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                        Narsissisme – kan du holde ut?

                                          Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                            Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                              Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                Er du et A- eller B-menneske? Det henger sammen med personligheten din

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Twitter Linkedin

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2025