• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte

Norske musikere sliter med søvnproblemer

Norske musikere sliter mer med søvnproblemer enn resten av befolkningen. Det er de mest nevrotiske og utadvendte musikerne som i størst grad opplever symptomer på søvnløshet, ifølge en ny studie med 656 norske fulltidsmusikere.

FORSKERE: Søvnvansker er utbredt hos musikere også i Norge. Ingvild Saksvik-Lehouillier og Jonas R. Vaag ved Institutt for psykologi ved NTNU er to av forskerne bak den nye studien av søvnvaner hos norske musikere.

Mathilde Torsøe

Sist oppdatert: 29.12.17  |  Publisert: 29.12.17

Musikere er en utsatt yrkesgruppe. Dobbelt så mange har symptomer på angst og depresjon sammenliknet med normalbefolkningen i Norge. Musikere er blant annet også utsatt for muskel- og skjelettplager, og i tillegg søvnproblemer. Mens rundt 30 prosent av normalbefolkningen opplever symptomer på insomni, eller søvnløshet, er forekomsten blant musikere på drøyt 40 prosent.

I en ny studie i Scandinavian Psychologist har forskere fra NTNU og Nord Universitet undersøkt hvilke faktorer i musikernes liv som gjør at så mange opplever symptomer på insomni.

– Vi fant ut at det hovedsakelig er tre faktorer som kan forklare symptomene: de individuelle personlighets­trekkene nevrotisime og ekstroversjon, særlig nevrotisime, og det å oppleve å ha høye krav på jobb. Å ha lite sosial støtte generelt er også med på å forklare dette, forteller Ingvild Saksvik-Lehouillier, hovedforfatter og førsteamanuensis ved Institutt for psykologi ved NTNU.

Hun forteller videre at utadvendthet i seg selv ikke kan forklare insomni hos musikere.

– Men ekstroverte musikere som også opplever høye krav på jobb og har lite sosial støtte, opplever ofte søvnløshet. Disse tre faktorene i kombinasjon må til.

Sosial støtte beskytter

Den nye kryss-seksjonelle studien baserer seg på en større spørreundersøkelse med 656 norske fulltidsmusikere. 286 kvinner og 370 menn i alderen 24–79 år deltok i spørreundersøkelsen. Forskerne fant ingen forskjeller mellom kjønnene.

Saksvik-Lehouillier forklarer at sosial støtte virker beskyttende for musikere som sliter med søvnvansker. Hun ble noe overrasket over å finne ut at ekstroversjon er med på å forklare søvnvansker hos musikere.

– I andre yrkesgrupper viser forskning ofte at de som skårer høyt på ekstroversjon ikke har noe særlig søvnproblemer, sier hun.

Det er musikerne som tilhører sjangrene klassisk, moderne rock og countrymusikk som har flest søvnproblemer.

Flertallet av norske musikerne

Ifølge Saksvik-Lehouillier er studiens største styrke at den omfatter store deler av den norske musikerstanden.

– Dermed er studien representativ for musikerne i Norge. Vi inviterte alle i Musikernes Fellesorganisasjon med på spørreundersøkelsen, og omtrent halvparten sa ja. Jeg tror yrkesgruppa selv er interessert i å finne ut hvorfor så mange av dem har symptomer på insomni, sier hun.

Ut fra studien kan ikke forskerne si så mye om kausalitetsforholdet mellom variablene, men tror at personlighets­trekket ekstroversjon er med på å forårsake søvnproblemer – og ikke omvendt.

– Men vi kan ikke egentlig si at det for eksempel er høye krav i musikernes arbeidshverdag som påvirker søvnen negativt. Det kan også være motsatt – at dårlig søvn gjør at de opplever høyere krav på jobb.

Saksvik-Lehouillier mener at senere longitudinelle studier kan avgjøre hva som påvirker hva, og mener det er behov for slike studier.

– Risikabel jobb

Forskerne undersøkte også flere livsstilsfaktorer, men fant ikke noen assosiasjon mellom insomni og antall arbeidstimer per uke, røyking, marihuana og fysisk aktivitet.  Alkoholbruk hadde en viss sammenheng.

– Jeg hadde nok forventet at røyking, alkohol og fysisk aktivitet hadde mer sammenheng med insomni enn det faktisk hadde. Vi ser i andre utvalg at fysisk aktivitet beskytter mot søvnproblemer.

– Vil du si at det å være musiker er en risikabel jobb?

– Ja, det kan man si, sier Saksvik-Lehouillier.

– Men det er jo også mange andre yrker, og man bør velge yrke ut fra hva man virkelig brenner for. Selv om mange musikere har søvnproblemer, kan det hende de likevel takler det til en viss grad, fortsetter hun.

Saksvik-Lehouillier mener det er nødvendig å skaffe til veie mer kunnskap om musikeres søvnproblemer for å klare å hjelpe de som har problemer. Søvnforstyrrelser er også vanlig i mange psykiske og fysiske lidelser.

NTNU-forskeren mener videre forskning på temaet blant annet bør undersøke musikernes arbeidstid – altså når på døgnet de jobber.

– Det er kjent at skiftarbeid på nattestid har sammenheng med dårligere søvn. Mange musikere jobber nok på kveldstid, og det kan gå utover søvnen, sier Ingvild Saksvik-Lehouillier.

Vil du vite mer? Les den nye artikkelen «Individual, lifestyle, and psychosocial factors related to insomnia among Norwegian musicians» i Scandinavian Psychologist.

Redaksjonen anbefaler

Ønsker mer fokus på det psykologiske aspektet i møte med en pasient

  • Nyheter, Pluss

Bipolar type 1 og 2: Ulike lidelser, men lignende løsninger

  • Nyheter, Pluss

Dette er de vanligste barndoms­traumene

  • Nyheter, Pluss

Det som ikke dreper deg, gjør deg ikke sterkere. Det gjør deg bare hardere

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Gode mennesker har et personlighetstrekk til felles

  • Nyheter, Pluss

– Behovet for anerkjennelse styrer oss gjennom hele livet

  • Nye bøker, Pluss

Bivirkninger av ADHD-medisin: – Jeg visnet bort og ble et skall av meg selv

  • Nyheter, Pluss

Unngående tilknytning: Når partneren avviser følelsene dine – og sine egne

  • Nyheter, Pluss

ME-forsker mistenker at sykdommen skyldes immunsvikt

  • Nyheter, Pluss

God kommunikasjon redder ekteskap som lider av «phubbing»

  • Nyheter, Pluss

Finnes det positive sider ved angst?

  • Nyheter, Pluss

Åtte psykologi-filmer du kan nyte i regnværet

  • Nyheter, Pluss

Hva funker for å øke trivsel og mestring på jobb? Ikke stressmestringskurs, ifølge denne studien

  • Nyheter, Pluss

Føler du deg konstant sliten? Kanskje hviler du på feil måte

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Hvorfor utvikler noen unnvikende personlighets­forstyrrelse?

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Skillet mellom ungdom og sykdom forsvinner

  • Nyheter, Pluss

Sanna Sarromaa var fanget i et psykisk voldelig forhold: – Det kan skje den sterkeste

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse: Pårørende kan falle i en av to grøfter

  • Nyheter, Pluss

Økning i ADHD-diagnoser, mener FHI: Norsk spesialist reagerer på analysen

  • Nyheter, Pluss

Hypomani: En langvarig lykke med mørke skyggesider

  • Nyheter, Pluss

ADHD og autisme: – En hvit flekk på terapikartet

  • Nyheter, Pluss

Ut av depresjon: – Slik snur du den destruktive sirkelen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

– Smerten du unngår, skaper bare mer smerte på sikt

  • Nyheter, Pluss

Slik kan følelser bli til hodepine og magesmerter

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Symptomer på emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse kan ligge til familien

  • Nyheter, Pluss

Kvinner er oftere «ondsinnet utro» enn menn, ifølge studie

  • Nyheter, Pluss

To gutter som mediterer – pusten førte dem sammen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

ME-syke Merethe følte seg ikke forstått. Det fikk fatale konsekvenser

  • Nyheter, Pluss

Omfattende studie avdekker hvordan traumer i barndommen endrer hjernens utvikling

  • Nyheter, Pluss

Slik snakker du med ungdom om et annerledes utseende

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

Stress og smerter: – Systemet ligger ikke til rette for å hjelpe disse pasientene

  • Nyheter, Pluss

Føler du deg ensom? Slik kan bøker hjelpe

  • Nyheter, Pluss

– Målet er ikke å bli kvitt stresset. Målet er å mestre det bedre

  • Nyheter, Pluss

Magasinet Psykisk helse legges ned etter 30 år: – Kjempealvorlig

  • Nyheter, Pluss

Emosjonalitet til side

  • Ytringer

Utbrenthet kommer i mange varianter

  • Nyheter, Pluss

Når volden ikke kan ses – og smerten ikke blir trodd

  • Ytringer

Fire av fem jenter mener sosiale medier forstyrrer synet på eget utseende

  • Nyheter, Pluss

Den omdiskuterte barneloven er nå vedtatt i Stortinget

  • Nyheter, Pluss

«This is Tel Aviv calling»: Når propagandamaskinen kverner

  • Ytringer

Et forhold preget av narsissisme setter dype spor

  • Nyheter, Pluss

Når barnets beste blir et argument mot likestilt foreldreskap. En kritisk lesning av høringsuttalelser

  • Ytringer

Innvandrerbarn og lengselen etter et symbolsk hjem

  • Ytringer

Ledere kan masse – men lite om det aller viktigste, mener ledelsesekspert

  • Arbeidsliv, Nyheter, Pluss

Bak bjellen: Kan vi være psykologer uten Ivan Pavlovs vitenskapelige arv?

  • Ytringer

Mange kvinner lever med store smerter i årevis uten å få svar

  • Nyheter, Pluss

Visse personlighetstrekk gjør det vanskeligere å sovne

  • Nyheter, Pluss

Fire spørsmål for å forstå deg selv bedre

  • Nyheter, Pluss

Årevis på antidepressiver gir flere og verre abstinenser, ifølge studie

  • Nyheter, Pluss

For Mari-Mette ble mat svaret på enhver følelse

  • Nyheter, Pluss

Anger – veien til selvinnsikt og vekst

  • Ytringer

Gutter er mer sårbare enn jenter allerede under svangerskapet

  • Nyheter, Pluss

Behandling av ME – på ville veier?

  • Ytringer

Hvorfor tror noen personer med psykose at de er Jesus?

  • Nyheter, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Hva skal til for å komme over et traume?

                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                          Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                            De tre søylene for god psykisk helse

                              Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                  Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                    Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                      Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                        Narsissisme – kan du holde ut?

                                          Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                            Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                              Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                Er du et A- eller B-menneske? Det henger sammen med personligheten din

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Twitter Linkedin

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2025