Slik letter søvn på bekymringene
Mens vi sover, bearbeider hjernen minner som er fulle av følelser. Derfor føler vi oss lettere og lysere til sinns når vi våkner om morgenen, melder forskning.no.
Mindfulness – en gjennomgang av kunnskapsstatus og relevans for psykologisk behandling
Det er fortsatt mye vi ikke vet om hvordan og hvorfor mindfulness virker. Men metoden ser ut til å ha sin plass i et differensiert behandlingstilbud i arbeidet med depresjon og angst, skriver Jon Vøllestad.
Skriv en liste før du legger deg
Vil du sovne fortere? Bruk fem minutter på å skrive ned morgendagens viktigste gjøremål. Det er tema i Psykologlunsj.
Tips til deg som bekymrer deg
Bekymrer du deg i overkant mye? Innfør en bekymringspause på en halvtime hver kveld. Utsett bekymring til denne pausen, oppfordrer Aksel Inge Sinding.
Derfor havner du i kø
Hva skaper kø i trafikken? Det er ett av temaene i Psykologlunsj.
Onkel Skrues store bekymring
Onkel Skrues største skrekk er at lykketiøringen skal havne i hendene til Magica fra Tryll. Men kampen for å opprettholde kontroll har en pris, skriver Jonas Vaag og Harald Holthe.
