Dette er en av våre plussartikler.
Fem yogaøvelser for deg med utviklingstraumer
Utviklingstraumer setter spor i kroppen, men yoga kan være med og løsne dem igjen, forklarer yogalærer og mindfulness-instruktør Isabelle Schjelderup. Her er fem øvelser som kan hjelpe.
YOGA: – Når vi guider personer med utviklingstraumer inn i en trygg tilstedeværelse i kroppen, med myk bevegelse, rolig pust, og vennlighet i møte med seg selv og i møte med hva som er, aktiverer vi kroppens hvile- og helingssystem, sier Isabelle Schjelderup. Foto: Privat.