En god natts søvn avhenger av dagen du har hatt

Hva du foretar deg på dagtid, spiller en rolle for hvor godt du sover om natta. Og særlig én aktivitet er bra for søvnkvaliteten, konkluderer en ny studie.

GOD SØVN: Når vi tar grep for å sove bedre, fokuserer vi ofte på det som skjer rett før leggetid. Det er ikke alltid like heldig, mener forsker. Foto: Illustrasjon, Pexels.