– Vi gjør undersøkelser hvert andre år, og om man sammenligner tall fra 2012 til 2022, kan vi se en viss økning i bruk av alternative psykoterapier.
Det forteller Ola Lillenes, som er informasjonssjef i NAFKAM Nasjonalt forskningssenter innen komplementær og alternativ medisin, til Psykologisk.no.
I 2012 var det én prosent som opplyste at de hadde benyttet seg av alternativ psykoterapi det siste året. Når NAFKAM undersøkte dette i 2022, hadde prosenten økt til 2,8 prosent.
De 2,8 prosentene kan være alt mulig innenfor alternative psykoterapier.
– Det kan blant annet være psykodrama, psykosyntese eller gestaltterapi, forteller Lillenes.
Alternative psykoterapier er terapier som hovedsakelig ytes av ikke-autorisert personale utenfor helsevesenet, og som reguleres av loven om alternativ behandling. Psykoterapeuter er altså ikke profesjonsutdannede psykologer eller psykiatere.
Riktignok finnes også profesjonsutdannede psykologer og andre helsepersonell som tilbyr behandling innen retninger som regnes som alternative.
– I Norge antar vi at det finnes rundt 150-200 ulike alternative terapier totalt. En del av disse er psykoterapier, men det er vanskelig å klassifisere dem absolutt, forklarer Lillenes.
Har du erfaring med alternativ psykologisk behandling? Tips oss her!
Kan være på grunn av ventelister
Lillenes tror kanskje at økningen i personer som benytter seg av alternativ psykoterapi, blant annet skyldes ventetid for offentlig behandling.
– Det er lang ventetid i det offentlige mange steder i landet, så det er ikke urimelig å anta at behandlinger som kognitiv terapi, gestaltterapi og andre alternative psykoterapier er noe man prøver i ventetiden.
Han tror derimot ikke at det er sannsynlig at noen bytter ut psykologhjelp med alternativ behandling, men at dette brukes samtidig med psykologbehandling, eller i ventetiden eller av mangel på behandling fra det offentlige.
Helse Sør-Øst opplyser om at ventetiden til DPS kan være alt fra fire til 12 uker lang.
Det finnes bevis for at de som står på venteliste til psykiatrisk behandling ofte blir dårligere av å vente på hjelp, sammenlignet med de som ikke venter på hjelp i det hele tatt.
Nasjonale kvalitetsindikatorer (NKI) opplyser om at gjennomsnittstiden fra en henvisning er mottatt i spesialisthelsetjenesten til helsehjelpen starter i psykisk helsevern, for voksne er 50,4 dager i 2022. Det er en økning med 4,4 dager om man sammenligner med 2021.
4 av 10 brukte alternativ behandling
Lillenes forteller at NAFKAM oppfordrer alle som bruker eller vurderer å bruke alternativ behandling til å ikke forsake tilbudet fra fagfolk i helsevesenet.
Hele 4 av 10 nordmenn brukte en eller annen form av alternativ behandling i fjor.
– Det vi vet fra annen forskning er at så mange som halvparten av de som benytter seg av alternativ behandling, ikke forteller legen sin om det, noe som kan gi skadelige følger.
Det er ifølge Lillenes også en fare for dette innenfor alternativ psykoterapi.
– Dersom man for eksempel har en reaksjon på et traume under behandling, kan man ikke regne med alle har lik og nok kompetanse til å kunne hjelpe. Av den grunn er det viktig å fortelle til fagfolk dersom du også benytter deg av alternativ behandling.
NAFKAM har også en egen tjeneste hvor man kan stille spørsmål om det man lurer på. Man kan for eksempel høre med NAFKAM om hva forskningen sier om ulike effekter av behandling, eller hvilken risiko behandlingen innebærer.
Har du erfaring med alternativ psykologisk behandling? Tips oss her!
Rettelse: I en tidligere versjon av denne artikkelen sto: «Alternative psykoterapeuter er altså ikke psykologer eller psykiatere». Dette er rettet til: «Psykoterapeuter er altså ikke profesjonsutdannede psykologer eller psykiatere».