• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Ytringer

Slik gir du konstruktiv tilbakemelding

Mye kan gå galt når man skal gi tilbakemelding på en arbeidsplass. Ved å passe på tre ting kan du øke sjansen for at kritikken blir konstruktiv, skriver Espen Syse Houge.

KONSTRUKTIV TILBAKEMELDING: Vi er mer mottagelig for ris og kritikk når tre forhold er ivaretatt. Da må den som skal gi tilbakemelding unngå å falle i noen typiske feller, skriver Espen Syse Houge. Foto: Aurora Nordnes.

Espen Syse Houge

Sist oppdatert: 30.10.18  |  Publisert: 23.06.18

Forfatterinfo

Espen Syse Houge

Espen Syse Houge jobber som prosjektkoordinator i Prosperastiftelsen, og driver konsulentselskapet Houge Organisasjonspsykologi. Han har mastergrad i arbeids- og organisasjonspsykologi fra Psykologisk institutt ved Universitetet i Oslo.

En viktig oppgave på en arbeidsplass er å gi og få tilbakemeldinger i form av ros og ris. Ifølge organisasjonslitteraturen kan begge deler bidra til å bygge gode sosiale relasjoner, styrke menneskers selvtillit og medvirke til at man arbeider for felles avtalte mål.

De lærde strides likevel om hvordan tilbakemeldinger bør gis. Noen mener kritikk sjeldent resulterer i tilsiktede forbedringer (Berniato, 2018), og at tilbakemeldinger altfor ofte handler om personlige tolkninger og subjektive beskrivelser av atferd (Porter, 2017).

I dette innlegget skal vi se nærmere på konstruktiv kritikk. Hva kan gå galt, hvorfor går det galt og hvordan man kan gå frem for å øke sjansen for at den kritiske tilbakemeldingen virkelig blir konstruktiv, nyttig og effektiv?

Tre kjennetegn på svak tilbakemelding

I en lettfattelig artikkel i Harvard Business Review trekker den anerkjente forskeren Jean-François Manzoni (2002) frem tre vanlige kjennetegn på at tilbakemeldingsprosessen ikke fungerer optimalt. Kommunikasjonen er da gjerne blitt smaltenkt, binær og fastlåst.

Risikoen for at det går galt øker hvis du (1) åpner samtalen uten å ha tenkt igjennom alternative forklaringer på problemet, (2) antar at det bare eksisterer to utfall (enten vinn eller tap) og (3) er uvillig til å justere egne antakelser underveis.

Her er et eksempel på disse tre kjennetegnene i praksis:

Hanne (daglig leder) har hørt rykter om at Per (enhetsleder) i for liten grad åpner opp for medvirkning fra sine medarbeidere. Hannes oppfatning «Per er for styrende» er smaltenkt (utelukker andre forklaringer) og binær (antar at Per må åpne for medvirkning, ellers skjer følgende), og gjennom samtalen er holdningen fastlåst (lite interessert i å høre eller forholde seg til Pers side av saken). Resultatet blir så at begge går fra tilbakemeldingsmøtet uten å ha oppnådd noe konstruktivt.

To skjevheter i tenkningen

Smaltenkning har en tendens til å oppstå, ifølge Manzoni (2002), på grunn av følgende to kognitive biaser (skjevheter eller feilslutninger): den fundamentale attribusjonsfeilen og falsk konsensus-effekt. Dette bør vi være oppmerksomme på.

Den fundamentale attribusjonsfeilen (Healy, 2017) går ut på at mennesker i for stor grad forklarer problemer med personlige egenskaper (Per er for styrende) framfor kontekst og situasjonsbetingede faktorer (Per er muligens for styrende, men kanskje viser ikke medarbeiderne nok interesse for medvirkning). Når tiden er for knapp til å analysere problem­stillingen tilstrekkelig, kan det fort bli fristende å skylde på personen istedenfor situasjonen.

Den andre feiltenkningen er falsk konsensus-effekten, som dreier seg om at vi har en tilbøyelighet til å anta at andre deler samme perspektiv på en situasjon som oss selv. Dermed klarer vi ikke alltid å revurdere egne oppfatninger underveis i en samtale (Cherry, 2018; Greene, House & Ross, 1977).

En mer optimal tilbakemelding

Så hvordan gir man en konstruktiv tilbakemelding som virkelig når frem? En mer optimal inngang til dette kan for eksempel være: «Jeg har mottatt klager fordi Per ikke åpner for medvirkning på avdelingen sin, og dette skaper frustrasjon og gjør at de ansatte tenker på å slutte. Nå vil jeg finne ut om Per er kjent med disse klagene, og få hans versjon.» Her er det fravær av smaltenkning (ingen forhånds­konklusjon om problem­stillingens årsak), tankeprosessen er ikke-binær (man unngår vinn–tap-utfall), og det oppstår heller ingen fastlåsning fordi Hanne ikke bestemmer seg for utfallet på forhånd.

Det kan se ut til at vi er mer mottagelig for kritikk når tre forhold er ivaretatt.

Denne versjonen kjennetegnes av en større grad av åpenhet. Formålet med denne åpenheten er at du skal skape rettferdighet i prosessen (du samler inn tilstrekkelig med opplysninger) og rettferdighet i kommunikasjonen (den som får tilbakemelding, blir lyttet til og respektert).

Hvis du får til å skape en opplevelse av rettferdighet, er det større sannsynlighet for at den konstruktive tilbakemeldingen får en positiv innvirkning, for eksempel gjennom bedre arbeidsprestasjoner og sterkere relasjoner mellom partene.

Kort oppsummert, det kan se ut til at vi er mer mottagelig for konstruktiv tilbakemelding når tre forhold er ivaretatt:

  1. Personen som gir tilbakemelding, oppfattes som pålitelig og med gode intensjoner.
  2. Prosessen oppfattes som rettferdig. Dette innebærer at personen som skal gi tilbakemelding, innehar nødvendige og relevante opplysninger, åpner opp for at alle sidene i saken skal høres og tar hensyn til de involvertes mening.
  3. Kommunikasjonen oppfattes som rettferdig, altså at man opplever at personen som gir tilbakemelding, er opptatt av mottakerens perspektiv, viser respekt og gir støtte uavhengig av enighet eller uenighet.
Kilder

Berniato, S. (2018, januar, februar). Negative feedback rarely leads to improvement. Harvard Business Review. Hentet fra https://hbr.org/2018/01/negative-feedback-rarely-leads-to-improvement

Cherry, K. (2018, april). False consensus effect and how we think about others. Verywellmind. Hentet fra https://www.verywellmind.com/what-is-the-false-consensus-effect-2795030

Green, D., House, P. & Ross, L. (1977). The «false consensus effect»: A egocentric bias in social perception and attribution processes. Journal of Experimental Social Psychology, 13(1), 279–301. doi:10.1016/0022-1031(77)90049-X

Healy, P. (2017, juni). The fundamental attribution error: How it affects your organization and how to overcome It. Harvard Business Review. Hentet fra https://hbx.hbs.edu/blog/post/the-fundamental-attribution-error

Manzoni, F. J. (2002, september). A better way to deliver bad news. Harward Business Review. Hentet fra https://hbr.org/2002/09/a-better-way-to-deliver-bad-news

Porter, J. (2017, oktober). How to give feedback people can actually use. Harvard Business Review. Hentet fra https://hbr.org/2017/10/how-to-give-feedback-people-can-actually-use

Redaksjonen anbefaler

Ønsker mer fokus på det psykologiske aspektet i møte med en pasient

  • Nyheter, Pluss

ME-forsker mistenker at sykdommen skyldes immunsvikt

  • Nyheter, Pluss

Frykten for avvisning skaper dårlige partnervalg: – De ser ikke mønstrene

  • Nyheter, Pluss

Slik snakker du med ungdom om et annerledes utseende

  • Nyheter, Pluss

Uvanlig selvutvikling: Alma er en av mange som bevisst oppsøker avvisning – trenden brer om seg

  • Nyheter, Pluss

Traumer eller ikke traumer – hvor går grensa?

  • Nyheter, Pluss

Dette er de ti personlighets­forstyrrelsene. Men snart forsvinner diagnosene

  • Nyheter, Pluss

Symptomer på emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse kan ligge til familien

  • Nyheter, Pluss

ME-syke Merethe følte seg ikke forstått. Det fikk fatale konsekvenser

  • Nyheter, Pluss

Nyutdannet psykolog: – Det kom til et punkt hvor jeg druknet i pasienter

  • Nyheter, Pluss

Sanna Sarromaa var fanget i et psykisk voldelig forhold: – Det kan skje den sterkeste

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Tillitsbrudd i parforholdet: – Skaper uro, usikkerhet, sorg og sinne

  • Nyheter, Pluss

– Behovet for anerkjennelse styrer oss gjennom hele livet

  • Nye bøker, Pluss

Ut av depresjon: – Slik snur du den destruktive sirkelen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Så du har fått diagnosen ADHD. Hva nå?

  • Nyheter, Pluss

To gutter som mediterer – pusten førte dem sammen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

– For de aller fleste vil terapi oppleves som krevende

  • Nyheter, Pluss

Barndomstraumer: – Diagnoser tar ikke i betraktning hva du har opplevd

  • Nyheter, Pluss

Emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse: Pårørende kan falle i en av to grøfter

  • Nyheter, Pluss

– Noen får mer ut av en økt med pusting, enn ti år med samtaleterapi

  • Nyheter, Pluss

Frykten for å stamme fikk han til å besvime på scenen

  • Nye bøker, Pluss

Finnes det positive sider ved angst?

  • Nyheter, Pluss

Bipolar type 1 og 2: Ulike lidelser, men lignende løsninger

  • Nyheter, Pluss

God kommunikasjon redder ekteskap som lider av «phubbing»

  • Nyheter, Pluss

Hvorfor utvikler noen unnvikende personlighets­forstyrrelse?

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

– Mangel på selvrespekt er et sentralt element i depresjon

  • Nyheter, Pluss

Tilknytning: Når barndommen gjentar seg i parforholdet

  • Nyheter, Pluss

Maren ville ikke dø alene. Men telefonen hun ringte til, reddet i stedet livet hennes

  • Nyheter, Pluss

Vi har en tendens til å ignorere kroppen når vi snakker om psykologi

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Karl-Vidar Lende fikk angstanfall på scenen: – Det skumleste var at ingen merket det

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

– Vi kan trene på å kjenne hverdagsglede

  • Nyheter, Pluss

Autisme er omtrent like vanlig blant gutter og jenter, ifølge studie

  • Nyheter, Pluss

Kan du bli traumatisert av noe du ikke husker?

  • Nyheter, Pluss

Helsedirektoratet vil overta spesialist­utdanningene. Psykolog­foreningen ber om en grundigere utredning

  • Nyheter, Pluss

En traumebehandling funker bedre enn andre mot kompleks PTSD

  • Nyheter, Pluss

Samtaleterapi er nyttig for folk i sorg

  • Nyheter, Pluss

Derfor skjuler vi sannheten

  • Ytringer

Mange synes det er så vondt å miste håret at de isolerer seg

  • Nyheter, Pluss

Depresjon kan «lekke» fra tarmene. Men et protein reparerer lekkasjen

  • Nyheter, Pluss

Spiseforstyrrelse – mer enn bare biologi

  • Ytringer

Skal forske på om morkake påvirker risikoen for schizofreni senere i livet

  • Nyheter, Pluss

Diagnosemanualen ICD-11 kom allerede i 2019. Den norske versjonen blir tidligst klar til bruk i 2028

  • Nyheter, Pluss

Vi kan ha glede og vanskelige ting samtidig

  • Nyheter, Pluss

Det er bra for hjernen å være besteforelder

  • Nyheter, Pluss

Med et mer bevisst perspektiv på oss selv kan vi regulere opplevelsen av livets intensitet

  • Ytringer

– Konspirasjonstro er ikke psykisk sykdom. Det er et samfunnsproblem

  • Nyheter, Pluss

Spiseforstyrrelser: Kan man bli helt frisk?

  • Ytringer

Snart oppdateres diagnosekriteriene for traumer: Ny traumediagnose kommer

  • Nyheter, Pluss

Folk som sover dårlig, er oftere ensomme

  • Nyheter, Pluss

Barn blir bare bedre til å føle av å få lov til å føle, ifølge psykolog

  • Nyheter, Pluss

Stillhet er bra for hjernen, forklarer hjerneforsker. Sånn bruker du stillheten til din fordel

  • Nyheter, Pluss

Når kroppene snakker sammen i terapi

  • Ytringer

«Nora» var sykmeldt med angst og utmattelse. Så sluttet Nav å gi henne sykepenger

  • Nyheter, Pluss

En særegen musikk lindrer angst

  • Nyheter, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Hva skal til for å komme over et traume?

                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                          Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                            De tre søylene for god psykisk helse

                              Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                  Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                    Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                      Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                        Narsissisme – kan du holde ut?

                                          Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                            Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                              Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                Er du et A- eller B-menneske? Det henger sammen med personligheten din

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026