• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Ytringer

Derfor skjuler vi sannheten

«Sannheten kan være ubehagelig fordi den innebærer en risiko for å bryte med fortellingen vi har om oss selv», skriver Hilde Beate Berg.

MANIPULASJON: «Når makthaverne manipulerer sannhet, undergraver de grunnlaget for demokrati og tillit, ifølge filosofen Hannah Arendt», skriver Hilde Beate Berg. Foto: Pixabay.

Hilde Beate Berg

Sist oppdatert: 05.02.26  |  Publisert: 05.02.26

Forfatterinfo

Hilde Beate Berg

Hilde Beate Berg er skribent, forfatter og mentor.

Jeg fant et gammel postkort fra foreldrene mine her om dagen. De er begge borte, så det var et litt vemodig gjensyn. Men kortet virker plutselig så brennaktuelt.

Hillerød, 26. juli 1999
Kjære Hilde Beate!
Bare en liten hilsen for å fortelle at vi har det utmerket. Begrepet «løgn» er tema for årets kurs, og det er tydelig vanskelig å rendyrke «sannhet» i alle sammenhenger. Hilsen M og P

I mange år pleide mamma og pappa å dra til Gruntvigsk Højskole i Hillerød, Danmark i sommerferiene for å delta på kurs i filosofi.

Jeg kan se for meg hvordan de satt om kveldene under de store trærne på det store området foran skolen, drakk vin og diskuterte med andre filosofiinteresserte fra hele Norden.

Denne sommeren handlet det tydeligvis om sannhet og løgn. Lurer på hvordan de hadde diskutert sannhetsbegrepet i lys av alle skandalene rundt Epstein-dokumentene?

Et begrep under press

Sannhet er et stort filosofisk tema som blir veldig konkret når vi får servert usannheter. Vi kjenner på skuffelse, sinne, tristhet og indignasjon.

En enkel definisjon på sannhet er når det er samsvar mellom påstand og den faktiske virkeligheten. Men virkeligheten kan vi som kjent oppfatte forskjellig.

I psykologien forstås gjerne sannhet som et fenomen knyttet til hvordan mennesker vurderer informasjon, ikke bare som en objektiv egenskap ved påstander. Vi opplever noe som sant når det passer med vårt indre skjema, erfaringer og følelsesmessige reaksjoner. Derfor kan to personer oppfatte ulike sannheter.

I historisk sammenheng er Epstein-avsløringene eksepsjonelle. De kommer i en tid der sannhetsbegrepet er under sterkt press. Den amerikanske filosofen og forskeren Lee McIntyre ved Boston University, kaller vår tid for et post-sannhetssamfunn, der følelser og makt blir viktigere enn fakta.

Det betyr mindre om noe er sant, så lenge det støtter det vi allerede tror på. Han mener svaret er å ha mer respekt for fakta og kritisk tenkning. Vi må alle si ifra når noen sprer usannheter.

Sannhet har verdi

Der kunstig intelligens, deepfakes og desinformasjon gjør det vanskelig å skille sant fra usant, må vi som samfunn likevel holde noe for sant. Hvis ikke vi har en felles forståelse, mister vi tilliten til hverandre og til institusjonene. Ingen kan stilles til ansvar.

I et velfungerende demokrati ser vi etter støttende bevis, er åpen for kritikk og er villig til å endre mening når vi finner bedre informasjon. Det er sånn seriøs journalistikk, vitenskap og debatt fungerer. I rettsapparatet bygges sannhet gjennom bevis og kritisk vurdering, ikke bare påstander.

Den tysk-amerikanske filosofen Hannah Arendt var en av våre mest innflytelsesrike tenkere på 1900-tallet. Hun flyktet fra nazismen til USA i 1941, og er særlig kjent for sine analyser av totalitarisme og makt.

Ifølge Arendt er et samfunn i alvorlig fare når mennesker slutter å bry seg om hva som er sant. Når sannhet mister verdi, blir alt mulig.

I boka The Origins of Totalitarianism (utgitt første gang i 1951) skriver Arendt at totalitær propaganda baserer seg på at folk blir så vant til at alt kan være løgn at de ikke «lar seg forskrekke av galskap eller falskhet» fordi de syns at alt er tvilsomt uansett. Nettopp derfor er det viktig at sannheten stadig vekk kjempes for. Også for Arendt er sannhet et personlig ansvar.

Forskyvninger av sannhet

Vi er ofte mindre sannferdige enn vi tror, som regel på små og ufarlige måter. Vi ønsker å være moralske, men tilpasser sannheten når det passer oss.

I klassikeren The presentation of self in everyday life (1959) forklarer sosiologen Ervin Goffman hvordan vi tilpasser atferd og kommunikasjon etter hvem vi er sammen med. Vi iscenesetter oss selv forskjellig i ulike sosiale situasjoner for å skape et ønsket inntrykk. Årsaken er at vi vil bli likt, unngå konflikt, beskytte ryktet vårt og passe inn.

Vi lyver akkurat så mye at vi kan føle oss som gode mennesker, som når vi sier at det går bra når det ikke gjør det, eller når vi sier at vi glemte det når vi prioriterer noe annet.

Det er ikke grove løgner, men små forskyvninger av sannheten. Mange løgner, såkalt hvite løgner, er ment som omsorg. «Du ser bra ut», «det var fint», «ikke tenk på det». Vi velger sosial harmoni fremfor brutal ærlighet.

Vi lyver altså ikke først og fremst fordi vi er «onde», men fordi sannheten ofte er ubehagelig. Det kan føre til kritikk, tap av status, skam, konflikt og kanskje straff.

Derfor er det enklere å skjule eller vri på fakta. I boka The honest truth about dishonesty (2012) forklarer den amerikansk-israelske psykologen og atferdsøkonomen Dan Ariely at mennesket lyver ofte litt, slik at det kan tjene på det og beholde et godt selvbilde.

For vi lyver for andre, lyver vi ofte for oss selv: «Det var jo ikke så ille.» «Alle gjør det.» «Jeg hadde ikke noe valg.»

Kan rokke identiteten

For å unnslippe ubehaget flykter vi inn i selvbedraget. Hvis løgnene passer med egne interesser eller behov, kan vi lure oss selv til å tro på dem. Når vi tror på vår egen versjon, blir det lettere å presentere den som sann.

Alle har rett til et privatliv der det er rom for feil, utvikling, sårbarhet og hemmeligheter. Hvis alt alltid eksponeres, mister vi friheten til å være menneske.

Det samme gjelder for maktpersoner. Likevel har de et større moralsk og demokratisk ansvar enn oss andre for å være sannferdige.

Når maktpersoner lyver eller fordreier sannheten, får det større konsekvenser enn når vi andre gjør det.

Når makthaverne manipulerer sannhet, undergraver de grunnlaget for demokrati og tillit, ifølge Arendt. Jo mer makt en person har, desto mindre motstand møter de. Derfor kan de forme fortellingen selv inntil det eventuelt rakner og sannheten kommer for en dag.

Å fortelle sannheten kan være vanskelig fordi det innebærer en risiko for å bryte med fortellingen vi har om oss selv. Vi risikerer å tape ansikt, vise sider vi helst vil holde skjult.

Kanskje er vi ikke så moralske eller høyverdige som vi gjerne vil fremstå som. Kanskje er vi redde for å bli sett på som dumme, naive, upålitelige eller inkonsekvente. På den måten kan sannheten rokke ved identiteten vår.

Men paradoksalt nok kan det å vise vårt «sanne» ansikt være det som bygger den tapte tilliten opp igjen. Det signaliserer at vi setter sannheten høyere enn hvordan vi ønsker å fremstå i vår egen fortelling.

Redaksjonen anbefaler

Vi har en tendens til å ignorere kroppen når vi snakker om psykologi

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Highasakite-Ingrid: – Jeg har vært god på å lage noe fint ut av noe vondt

  • Nyheter, Pluss

Nyutdannet psykolog: – Det kom til et punkt hvor jeg druknet i pasienter

  • Nyheter, Pluss

Bipolar type 1 og 2: Ulike lidelser, men lignende løsninger

  • Nyheter, Pluss

Åtte psykologi-filmer du kan nyte i regnværet

  • Nyheter, Pluss

Opplevde gjespende behandler: Helt greit eller sosialt uhørt?

  • Nyheter, Pluss

Fastlegen mener vi bør ignorere flere helseråd og bli mer fornøyde med det vi allerede gjør

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

I årevis har han drevet psykedelisk terapi i det skjulte

  • Nyheter, Pluss

Et hjerte må bæres i et annet hjerte for å vokse seg sterkere

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Hva sier mødre er grunnen til at de mistet kontakt med sine voksne barn?

  • Nyheter, Pluss, Ukas forskning

Skal du ansette? Disse personlighets­trekkene bør du være oppmerksom på

  • Arbeidsliv, Nyheter, Organisasjonspsykologi, Pluss

Tillitsbrudd i parforholdet: – Skaper uro, usikkerhet, sorg og sinne

  • Nyheter, Pluss

Symptomer på emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse kan ligge til familien

  • Nyheter, Pluss

Peder Kjøs gir livet terningkast fire

  • Nyheter, Pluss

Karl-Vidar Lende fikk angstanfall på scenen: – Det skumleste var at ingen merket det

  • Nyheter, Pluss

Slik kan følelser bli til hodepine og magesmerter

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Unngående tilknytning: Når partneren avviser følelsene dine – og sine egne

  • Nyheter, Pluss

I møtet med selvmord valgte Rebekka åpenhet

  • Nyheter, Pluss

– Noen får mer ut av en økt med pusting, enn ti år med samtaleterapi

  • Nyheter, Pluss

Hvorfor utvikler noen unnvikende personlighets­forstyrrelse?

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Ønsker mer fokus på det psykologiske aspektet i møte med en pasient

  • Nyheter, Pluss

Gode mennesker har et personlighetstrekk til felles

  • Nyheter, Pluss

– Like mye som emosjonelt ustabile personer misforstår andre, misforstår andre dem

  • Nyheter, Pluss

Gjør irritabilitet livet ditt dårligere?

  • Nyheter, Pluss

ME-forsker mistenker at sykdommen skyldes immunsvikt

  • Nyheter, Pluss

Omfattende studie avdekker hvordan traumer i barndommen endrer hjernens utvikling

  • Nyheter, Pluss

– Derfor skal vi unngå å argumentere med personer med demens. De taper verdighet

  • Nyheter, Pluss

Traumer eller ikke traumer – hvor går grensa?

  • Nyheter, Pluss

– Smerten du unngår, skaper bare mer smerte på sikt

  • Nyheter, Pluss

Skillet mellom ungdom og sykdom forsvinner

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

En traumebehandling funker bedre enn andre mot kompleks PTSD

  • Nyheter, Pluss

Samtaleterapi er nyttig for folk i sorg

  • Nyheter, Pluss

Mange synes det er så vondt å miste håret at de isolerer seg

  • Nyheter, Pluss

Depresjon kan «lekke» fra tarmene. Men et protein reparerer lekkasjen

  • Nyheter, Pluss

Spiseforstyrrelse – mer enn bare biologi

  • Ytringer

Skal forske på om morkake påvirker risikoen for schizofreni senere i livet

  • Nyheter, Pluss

Diagnosemanualen ICD-11 kom allerede i 2019. Den norske versjonen blir tidligst klar til bruk i 2028

  • Nyheter, Pluss

Vi kan ha glede og vanskelige ting samtidig

  • Nyheter, Pluss

Det er bra for hjernen å være besteforelder

  • Nyheter, Pluss

Med et mer bevisst perspektiv på oss selv kan vi regulere opplevelsen av livets intensitet

  • Ytringer

– Konspirasjonstro er ikke psykisk sykdom. Det er et samfunnsproblem

  • Nyheter, Pluss

Spiseforstyrrelser: Kan man bli helt frisk?

  • Ytringer

Snart oppdateres diagnosekriteriene for traumer: Ny traumediagnose kommer

  • Nyheter, Pluss

Folk som sover dårlig, er oftere ensomme

  • Nyheter, Pluss

Barn blir bare bedre til å føle av å få lov til å føle, ifølge psykolog

  • Nyheter, Pluss

Stillhet er bra for hjernen, forklarer hjerneforsker. Sånn bruker du stillheten til din fordel

  • Nyheter, Pluss

Når kroppene snakker sammen i terapi

  • Ytringer

«Nora» var sykmeldt med angst og utmattelse. Så sluttet Nav å gi henne sykepenger

  • Nyheter, Pluss

En særegen musikk lindrer angst

  • Nyheter, Pluss

Kan vanskelige barn bli litt for snille voksne?

  • Nyheter, Pluss

En genetisk fordel gjør at noen holder seg skarpe og friske langt inn i alderdommen

  • Nyheter, Pluss

Når postnummeret ditt avgjør hvilken hjelp familien din får

  • Ytringer

Hva er forskjellen på en vond erfaring og et traume?

  • Nyheter, Pluss

Høysensitivitet kan løsrive oss fra negativitetsbiaset i helsevesenet

  • Ytringer

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Hva skal til for å komme over et traume?

                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                          Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                            De tre søylene for god psykisk helse

                              Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                  Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                    Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                      Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                        Narsissisme – kan du holde ut?

                                          Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                            Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                              Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                Er du et A- eller B-menneske? Det henger sammen med personligheten din

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026