• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Ytringer

Formidling: en forbannelse

«Hvis du tror det har verdi å skrive og formidle, vikler du deg raskt inn i et landskap med skrivesperrer og utsatt behovstilfredsstillelse. Er det virkelig hva du ønsker?», skriver Bjørnar Olsen.

FORFATTER: Psykologispesialist og forfatter Bjørnar Olsen gir i dette innlegget et lite innblikk i forfatterskapets utfordringer. Foto: Julie Borge Blystad.

Bjørnar Olsen

Sist oppdatert: 06.12.24  |  Publisert: 06.12.24

Forfatterinfo

Bjørnar Olsen

Bjørnar Olsen er psykologspesialist i arbeids- og organisasjonspsykologi, og jobber som kliniker, veileder, foreleser og skribent. Han er tidligere redaktør for Tidsskrift for Norsk psykologforening og forlagsredaktør i Gyldendal.

Dette er en ytring. Den gir uttrykk for skribentens perspektiver.

Skrivesperrer eksisterer av en grunn: De ber deg om å avstå fra å ta fatt på et arbeid som koster blod, blekk, tid og tårer.

Intet fornuftig menneske vil seg selv så vondt, og alt du trenger å gjøre for å slippe unna denne skrivesmerten er ganske enkelt å la være.

Smerte og stolthet

Tro meg når jeg sier at formidling er en forbannelse. Jeg har brukt år på å ferdigstille boken Skriving, redigering og formidling. Ledige timer, feriedager og kvelder har blitt brukt på å famle etter ord som gir mening, bare for å stryke dem ut igjen, jaktende på setninger som bedre uttrykker det jeg har på hjertet.

Sant nok ligger det både sann lettelse og ekte stolthet i det å ferdigstille en tekst. Men underveis er det forstemmende lite hedonistisk lykke. Snarere tar det en frustrerende evighet å la egne tanker størkne på papir, slik at andre kan lese dem, forstå dem, kritisere dem, ta dem i bruk.

Dette er bakteppet for utsagn som at «perspirasjon er viktigere enn inspirasjon» og «ingen forfattere liker å skrive; de liker å ha skrevet».

Klare tanker og selvpåført smerte

Vi skriver altså fordi det kjennes godt når vi holder opp. Hvis dette er en presis beskrivelse av en skribents hverdag, er det ikke rart at skrivesperrer ber oss skygge unna tastaturet.

En bok om å skrive og formidle blir da mest en manual i selvpåført smerte, selv om jeg håper den heller viser frem verdien av å skrive. For tar vi våre ord på alvor, kan de bevege verden. Som når vi skriver for å vinne debatter og hjerter, overbevise og motbevise, høste studiepoeng og heder, forstå verden og endre den.

Dessuten er skriving en måte å tenke på – og den som skriver klart, tenker klart. En setning gir form til en tanke, mens en tekst gir form til en tankerekke. Skal vi feste klare tanker til papiret, må vi veie våre ord, ta stilling til dem og revidere dem.

Når vi redigerer, tenker vi oss om. Da stopper vi opp og spør oss om vi kan stå inne for våre ord, og vi vurderer om leseren kan forstå og beveges av våre nedskrevne tanker.

Legg vekk pennen

Vi kommer likevel ikke forbi at troen på ordenes kraft også leder deg inn i et skrivearbeid som koster. For tror du at dine ord kan ha betydning her i verden, bruker vi fort tid på å skrive fremfor å ta del i mer umiddelbare gleder.

Du begynner å lete etter ord som klinger bedre, jager setninger som formidler ditt budskap klarere, redigerer avsnitt og kapitler slik at andre kan forstå hva du egentlig mener. Alt i troen på at det ligger en verdi i arbeidet med å klargjøre egne tanker, og i håpet om at en velformulert tanke kan påvirke beslutninger, synspunkter og praksis.

Og det er alt dette tankearbeidet skrivesperrer advarer mot. Du har nemlig ikke tid til å skrive hvis du vil ha hverdagslykke. Så stopp, legg vekk pennen og skru av skjermen. Det er ikke verdt prisen. Du vil angre den dagen du fikk det for deg at det er verdt å formidle dine meninger, erfaringer og kunnskap til andre.

Angre på timene, dagene, ukene og månedene du bruker foran tastaturet, tid som aldri kommer tilbake, tid som kunne vært brukt på så mye annet. Du er ikke et uforløst forfatterpotensial bare fordi du heller vil henge med ungene, se en fotballkamp eller male huset.

Verden trenger ikke flere ord

Spør deg derfor: Hvorfor er det så viktig for deg å skrive? Formidle din kunnskap til andre? Fortelle andre om rett og galt? Uttrykke dine tanker og ideer? Overbevise og bli forstått? Hvorfor skal vi lytte til deg og det du har å si?

Tross alt, når alt er sagt og gjort, er det mer som er sagt, enn gjort. Det er ikke akkurat slik at verden trenger flere skrevne ord. I hvert fall ikke dine ord. Husk at den som tier ikke bare samtykker, men også slipper å forsere skrivesperre på skrivesperre.

Alt du trenger å gjøre er å holde inne, og la være å si og skrive ditt. Skulle du likevel velge å ta teksten fatt, har du deg selv å takke. For nå er du advart.

Redaksjonen anbefaler

– For de aller fleste vil terapi oppleves som krevende

  • Nyheter, Pluss

God kommunikasjon redder ekteskap som lider av «phubbing»

  • Nyheter, Pluss

Hvorfor blir noen med ADHD først diagnostisert i voksen alder?

  • Nyheter, Pluss

Gjør irritabilitet livet ditt dårligere?

  • Nyheter, Pluss

Tillitsbrudd i parforholdet: – Skaper uro, usikkerhet, sorg og sinne

  • Nyheter, Pluss

Økning i ADHD-diagnoser, mener FHI: Norsk spesialist reagerer på analysen

  • Nyheter, Pluss

ME-forsker mistenker at sykdommen skyldes immunsvikt

  • Nyheter, Pluss

Ut av depresjon: – Slik snur du den destruktive sirkelen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Kvinner er oftere «ondsinnet utro» enn menn, ifølge studie

  • Nyheter, Pluss

Ønsker mer fokus på det psykologiske aspektet i møte med en pasient

  • Nyheter, Pluss

Det som ikke dreper deg, gjør deg ikke sterkere. Det gjør deg bare hardere

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Bipolar type 1 og 2: Ulike lidelser, men lignende løsninger

  • Nyheter, Pluss

Sanna Sarromaa var fanget i et psykisk voldelig forhold: – Det kan skje den sterkeste

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

ADHD og autisme: – En hvit flekk på terapikartet

  • Nyheter, Pluss

Føler du deg konstant sliten? Kanskje hviler du på feil måte

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Ny forskning: Jo mer traume, desto mer sinne

  • Nyheter, Pluss

Finnes det positive sider ved angst?

  • Nyheter, Pluss

Så du har fått diagnosen ADHD. Hva nå?

  • Nyheter, Pluss

– Derfor skal vi unngå å argumentere med personer med demens. De taper verdighet

  • Nyheter, Pluss

Peder Kjøs gir livet terningkast fire

  • Nyheter, Pluss

Et hjerte må bæres i et annet hjerte for å vokse seg sterkere

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

– Smerten du unngår, skaper bare mer smerte på sikt

  • Nyheter, Pluss

Bivirkninger av ADHD-medisin: – Jeg visnet bort og ble et skall av meg selv

  • Nyheter, Pluss

Fastlegen mener vi bør ignorere flere helseråd og bli mer fornøyde med det vi allerede gjør

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Symptomer på emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse kan ligge til familien

  • Nyheter, Pluss

Dette er de ti personlighets­forstyrrelsene. Men snart forsvinner diagnosene

  • Nyheter, Pluss

Fikk krystallsyken og angst samtidig: – Jeg følte meg redd, sliten og maktesløs

  • Nyheter, Pluss

Vi har en tendens til å ignorere kroppen når vi snakker om psykologi

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

I møtet med selvmord valgte Rebekka åpenhet

  • Nyheter, Pluss

Dette er de vanligste barndoms­traumene

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

Folk med visse tilknytningsstiler blir lettere avhengig av videosnutter på sosiale medier

  • Nyheter, Pluss

Mange problemer som rammer ungdom, stammer fra angst

  • Nyheter, Pluss

Drømmene dine avslører hvor godt du har sovet

  • Nyheter, Pluss

De ønsker å bidra til bedre behandling for flere pasienter

  • Nyheter, Pluss

De første tegnene på at du er emosjonelt utmattet

  • Nyheter, Pluss

Dette hjalp da helseangsten tok over livet til Vivian

  • Nyheter, Pluss

Nå har Stortinget vedtatt en kraftig styrking av psykisk helsevern

  • Nyheter, Pluss

Uenighet om måten man krangler på kan i seg selv være kilde til konflikt

  • Nyheter, Pluss

Minneord om Carina Carl (1984–2026)

  • Ytringer

Sjekker du mobilen ofte? Det er dårlig nytt for konsentrasjonen din

  • Nyheter, Pluss

Disse tankene kan holde traumereaksjoner ved like

  • Nyheter, Pluss

Sånn blir kronisk smerte til depresjoner

  • Nyheter, Pluss

Mange unge fortviler: Føler ikke at systemet er interessert i å hjelpe dem

  • Nyheter, Pluss

En vond barndom kobles til irritabel tarmsyndrom

  • Nyheter, Pluss

Derfor kan kampen mot tinnitus gjøre plagene verre

  • Nyheter, Pluss

Gjensyn med Harry F. Harlow

  • Ytringer

Angst er blant de vanligste psykiske lidelsene. Men mange sliter hele livet uten å fortelle det til noen

  • Nyheter, Pluss

Et av de største fremskrittene i nyere demensforskning, er en blodprøve

  • Nyheter, Pluss

Mange mister grep om hva som er «sunt nok»

  • Nyheter, Pluss

Robuste barn – eller robuste systemer?

  • Ytringer

Mange har brukt penger på parykker eller dyre salver før de oppsøker hjelp

  • Nyheter, Pluss

Mikroplast i hjernen kan føre til Alzheimers sykdom

  • Nyheter, Pluss

Hun kaller seg Traumepsykologen. Nå vil hun gjøre traumer forståelige for flere

  • Nyheter, Pluss

SV sikrer stortings­flertall for historisk løft av psykisk helsevern

  • Nyheter, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Hva skal til for å komme over et traume?

                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                          Den som forlater en narsissist, bør være godt forberedt

                            Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                              De tre søylene for god psykisk helse

                                Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                  Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                    Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                      Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                        Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                          Narsissisme – kan du holde ut?

                                            Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                              Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                                Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026