• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Ytringer

Formidling: en forbannelse

«Hvis du tror det har verdi å skrive og formidle, vikler du deg raskt inn i et landskap med skrivesperrer og utsatt behovstilfredsstillelse. Er det virkelig hva du ønsker?», skriver Bjørnar Olsen.

FORFATTER: Psykologispesialist og forfatter Bjørnar Olsen gir i dette innlegget et lite innblikk i forfatterskapets utfordringer. Foto: Julie Borge Blystad.

Bjørnar Olsen

Sist oppdatert: 06.12.24  |  Publisert: 06.12.24

Forfatterinfo

Bjørnar Olsen

Bjørnar Olsen er psykologspesialist i arbeids- og organisasjonspsykologi, og jobber som kliniker, veileder, foreleser og skribent. Han er tidligere redaktør for Tidsskrift for Norsk psykologforening og forlagsredaktør i Gyldendal.

Dette er en ytring. Den gir uttrykk for skribentens perspektiver.

Skrivesperrer eksisterer av en grunn: De ber deg om å avstå fra å ta fatt på et arbeid som koster blod, blekk, tid og tårer.

Intet fornuftig menneske vil seg selv så vondt, og alt du trenger å gjøre for å slippe unna denne skrivesmerten er ganske enkelt å la være.

Smerte og stolthet

Tro meg når jeg sier at formidling er en forbannelse. Jeg har brukt år på å ferdigstille boken Skriving, redigering og formidling. Ledige timer, feriedager og kvelder har blitt brukt på å famle etter ord som gir mening, bare for å stryke dem ut igjen, jaktende på setninger som bedre uttrykker det jeg har på hjertet.

Sant nok ligger det både sann lettelse og ekte stolthet i det å ferdigstille en tekst. Men underveis er det forstemmende lite hedonistisk lykke. Snarere tar det en frustrerende evighet å la egne tanker størkne på papir, slik at andre kan lese dem, forstå dem, kritisere dem, ta dem i bruk.

Dette er bakteppet for utsagn som at «perspirasjon er viktigere enn inspirasjon» og «ingen forfattere liker å skrive; de liker å ha skrevet».

Klare tanker og selvpåført smerte

Vi skriver altså fordi det kjennes godt når vi holder opp. Hvis dette er en presis beskrivelse av en skribents hverdag, er det ikke rart at skrivesperrer ber oss skygge unna tastaturet.

En bok om å skrive og formidle blir da mest en manual i selvpåført smerte, selv om jeg håper den heller viser frem verdien av å skrive. For tar vi våre ord på alvor, kan de bevege verden. Som når vi skriver for å vinne debatter og hjerter, overbevise og motbevise, høste studiepoeng og heder, forstå verden og endre den.

Dessuten er skriving en måte å tenke på – og den som skriver klart, tenker klart. En setning gir form til en tanke, mens en tekst gir form til en tankerekke. Skal vi feste klare tanker til papiret, må vi veie våre ord, ta stilling til dem og revidere dem.

Når vi redigerer, tenker vi oss om. Da stopper vi opp og spør oss om vi kan stå inne for våre ord, og vi vurderer om leseren kan forstå og beveges av våre nedskrevne tanker.

Legg vekk pennen

Vi kommer likevel ikke forbi at troen på ordenes kraft også leder deg inn i et skrivearbeid som koster. For tror du at dine ord kan ha betydning her i verden, bruker vi fort tid på å skrive fremfor å ta del i mer umiddelbare gleder.

Du begynner å lete etter ord som klinger bedre, jager setninger som formidler ditt budskap klarere, redigerer avsnitt og kapitler slik at andre kan forstå hva du egentlig mener. Alt i troen på at det ligger en verdi i arbeidet med å klargjøre egne tanker, og i håpet om at en velformulert tanke kan påvirke beslutninger, synspunkter og praksis.

Og det er alt dette tankearbeidet skrivesperrer advarer mot. Du har nemlig ikke tid til å skrive hvis du vil ha hverdagslykke. Så stopp, legg vekk pennen og skru av skjermen. Det er ikke verdt prisen. Du vil angre den dagen du fikk det for deg at det er verdt å formidle dine meninger, erfaringer og kunnskap til andre.

Angre på timene, dagene, ukene og månedene du bruker foran tastaturet, tid som aldri kommer tilbake, tid som kunne vært brukt på så mye annet. Du er ikke et uforløst forfatterpotensial bare fordi du heller vil henge med ungene, se en fotballkamp eller male huset.

Verden trenger ikke flere ord

Spør deg derfor: Hvorfor er det så viktig for deg å skrive? Formidle din kunnskap til andre? Fortelle andre om rett og galt? Uttrykke dine tanker og ideer? Overbevise og bli forstått? Hvorfor skal vi lytte til deg og det du har å si?

Tross alt, når alt er sagt og gjort, er det mer som er sagt, enn gjort. Det er ikke akkurat slik at verden trenger flere skrevne ord. I hvert fall ikke dine ord. Husk at den som tier ikke bare samtykker, men også slipper å forsere skrivesperre på skrivesperre.

Alt du trenger å gjøre er å holde inne, og la være å si og skrive ditt. Skulle du likevel velge å ta teksten fatt, har du deg selv å takke. For nå er du advart.

Redaksjonen anbefaler

Skal du ansette? Disse personlighets­trekkene bør du være oppmerksom på

  • Arbeidsliv, Nyheter, Organisasjonspsykologi, Pluss

Gjør irritabilitet livet ditt dårligere?

  • Nyheter, Pluss

Nyutdannet psykolog: – Det kom til et punkt hvor jeg druknet i pasienter

  • Nyheter, Pluss

Ønsker mer fokus på det psykologiske aspektet i møte med en pasient

  • Nyheter, Pluss

Symptomer på emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse kan ligge til familien

  • Nyheter, Pluss

Mishandling i barndommen gjør det vanskeligere å gjenkjenne egne følelser

  • Nyheter, Pluss

Hypomani: En langvarig lykke med mørke skyggesider

  • Nyheter, Pluss

Hvorfor utvikler noen unnvikende personlighets­forstyrrelse?

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Karl-Vidar Lende fikk angstanfall på scenen: – Det skumleste var at ingen merket det

  • Nyheter, Pluss

Sanna Sarromaa var fanget i et psykisk voldelig forhold: – Det kan skje den sterkeste

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

God kommunikasjon redder ekteskap som lider av «phubbing»

  • Nyheter, Pluss

Opplevde gjespende behandler: Helt greit eller sosialt uhørt?

  • Nyheter, Pluss

Finnes det positive sider ved angst?

  • Nyheter, Pluss

Derfor kan forsvarsmekanismer også fungere til din fordel

  • Nyheter, Pluss

Mener denne ballen kan revolusjonere behandling av psykiske lidelser

  • Nyheter, Pluss

Tillitsbrudd i parforholdet: – Skaper uro, usikkerhet, sorg og sinne

  • Nyheter, Pluss

I møtet med selvmord valgte Rebekka åpenhet

  • Nyheter, Pluss

Det finnes veier ut av håpløsheten

  • Nyheter, Pluss

Frykten for avvisning skaper dårlige partnervalg: – De ser ikke mønstrene

  • Nyheter, Pluss

Frykten for å stamme fikk han til å besvime på scenen

  • Nye bøker, Pluss

ME-syke Merethe følte seg ikke forstått. Det fikk fatale konsekvenser

  • Nyheter, Pluss

Desorganisert tilknytning: Når forholdet blir kaotisk og forvirrende

  • Nyheter, Pluss

Peder Kjøs gir livet terningkast fire

  • Nyheter, Pluss

Dette er de vanligste barndoms­traumene

  • Nyheter, Pluss

Fastlegen mener vi bør ignorere flere helseråd og bli mer fornøyde med det vi allerede gjør

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Slik kan følelser bli til hodepine og magesmerter

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Fikk krystallsyken og angst samtidig: – Jeg følte meg redd, sliten og maktesløs

  • Nyheter, Pluss

Et hjerte må bæres i et annet hjerte for å vokse seg sterkere

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Unngående tilknytning: Når partneren avviser følelsene dine – og sine egne

  • Nyheter, Pluss

Bivirkninger av ADHD-medisin: – Jeg visnet bort og ble et skall av meg selv

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

Helsedirektoratet vil overta spesialist­utdanningene. Psykolog­foreningen ber om en grundigere utredning

  • Nyheter, Pluss

En traumebehandling funker bedre enn andre mot kompleks PTSD

  • Nyheter, Pluss

Samtaleterapi er nyttig for folk i sorg

  • Nyheter, Pluss

Derfor skjuler vi sannheten

  • Ytringer

Mange synes det er så vondt å miste håret at de isolerer seg

  • Nyheter, Pluss

Depresjon kan «lekke» fra tarmene. Men et protein reparerer lekkasjen

  • Nyheter, Pluss

Spiseforstyrrelse – mer enn bare biologi

  • Ytringer

Skal forske på om morkake påvirker risikoen for schizofreni senere i livet

  • Nyheter, Pluss

Diagnosemanualen ICD-11 kom allerede i 2019. Den norske versjonen blir tidligst klar til bruk i 2028

  • Nyheter, Pluss

Vi kan ha glede og vanskelige ting samtidig

  • Nyheter, Pluss

Det er bra for hjernen å være besteforelder

  • Nyheter, Pluss

Med et mer bevisst perspektiv på oss selv kan vi regulere opplevelsen av livets intensitet

  • Ytringer

– Konspirasjonstro er ikke psykisk sykdom. Det er et samfunnsproblem

  • Nyheter, Pluss

Spiseforstyrrelser: Kan man bli helt frisk?

  • Ytringer

Snart oppdateres diagnosekriteriene for traumer: Ny traumediagnose kommer

  • Nyheter, Pluss

Folk som sover dårlig, er oftere ensomme

  • Nyheter, Pluss

Barn blir bare bedre til å føle av å få lov til å føle, ifølge psykolog

  • Nyheter, Pluss

Stillhet er bra for hjernen, forklarer hjerneforsker. Sånn bruker du stillheten til din fordel

  • Nyheter, Pluss

Når kroppene snakker sammen i terapi

  • Ytringer

«Nora» var sykmeldt med angst og utmattelse. Så sluttet Nav å gi henne sykepenger

  • Nyheter, Pluss

En særegen musikk lindrer angst

  • Nyheter, Pluss

Kan vanskelige barn bli litt for snille voksne?

  • Nyheter, Pluss

En genetisk fordel gjør at noen holder seg skarpe og friske langt inn i alderdommen

  • Nyheter, Pluss

Når postnummeret ditt avgjør hvilken hjelp familien din får

  • Ytringer

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Hva skal til for å komme over et traume?

                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                          Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                            De tre søylene for god psykisk helse

                              Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                  Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                    Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                      Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                        Narsissisme – kan du holde ut?

                                          Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                            Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                              Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                Er du et A- eller B-menneske? Det henger sammen med personligheten din

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026