• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Ytringer

Noen tanker om sorg og savn: Hvilke krusninger ønsker du at den du har mistet, skal etterlate seg i deg?

Som ringene som brer seg i vannet, påvirker vi mennesker rundt oss mens vi lever. Denne påvirkningen blir værende etter vi selv er borte, skriver psykolog Magnus Huth.

KRUSNINGER: Den svenske artisten Cleo lever med et konstant savn etter en person som betyr mye for henne. Gjennom måten vi er på, skaper vi alle krusninger i menneskene rundt oss, skriver psykolog Magnus Huth i dette innlegget. Foto: Kim Metso, Wikimedia Commons.

Magnus Huth

Sist oppdatert: 01.01.24  |  Publisert: 01.01.24

Forfatterinfo

Magnus Huth

Magnus Huth er psykolog. Han jobber som organisasjons- og lederutvikler i konsulentselskapet KEIRON. Han har også selvstendig klinisk praksis som psykolog.

Dette er en ytring. Den gir uttrykk for skribentens synspunkter.

«Da jeg var liten, forsøkte jeg å pusle bitene sammen, men det gikk aldri. Det manglet alltid en bit. Etter hvert som jeg ble større, forsto jeg at det var fordi det fantes et stort hull etter han. Et hull som ikke kunne fylles med noen ting. Da ble panikken bare større og større. Til slutt fant jeg ut at jeg måtte ta sorgen til meg, og gjøre den til en bestevenn som jeg kunne ta med meg gjennom livet.»

Sitatet over er fritt etter hukommelsen fra en konsert i sommer med den svenske artisten Cleo. Sterke ord om å leve med et konstant savn etter en person som betyr mye for henne.

«Hur kan jag berätta nånting som tog ett liv att forstå», innleder hun sitt siste album med, som hun har kalt «Missaoui» – etternavnet hun bærer etter sin pappa, som hun mistet i en trafikkulykke som barn.

Kjærligheten går ikke over, selv om en man er glad i dør. Sorgen går ikke over, selv om det er lenge siden personen ble borte.

Men, begge deler endrer seg med tiden.

I perioder virker sorgen fjern og nesten borte; i andre perioder blusser den opp igjen.

Til syvende og sist må man lære seg å leve med sorg og savn. Gjøre den til en håndterlig del av egen hverdag og eget liv.

Å dø tre ganger

I Disney-filmen Coco (2017), hvor handlingen er satt til et tradisjonelt Mexico, blir døden vakkert skildret. Vi mennesker dør ikke én gang, men tre ganger:

  • Den første død er når vi sovner inn, og sjelen forlater kroppen.
  • Den neste død er når kroppen vår igjen har blitt omgjort til jord.
  • Men den siste – og mest endelige – død, er når det ikke finnes noen minner om oss igjen på jorden.

Man lever altså videre i andres minner.

Etterlatte minnes de døde gjennom å gjenfortelle historiene, snakke om dem, dele minner og mimre. Så lenge de gjør dette, vil de døde leve videre. Inntil én dag, når ingen lenger viderefører din historie.

Når alle minner om deg er borte fra jorden, legger du ut på din siste reise, og dør din endelige død.

Innenfor dette perspektivet er det interessant at vi i vår kultur sjelden snakker om de døde.

Coco er fullstappet med både humoristiske og alvorlige referanser til dette perspektivet.

På Día de Muertos, de dødes dag, kan de døde få lov til å krysse grensen tilbake til jorden for én dag, for å se de levende slektningene sine. Forutsetningen for dette er at de levende slektningene har satt opp et bilde av deg på familiealteret hjemme.

«Tollvesenet» bruker en slags røntgenskanner som på magisk vis er koblet opp mot et register over alle verdens bilder på altere. På et sekund får man avslag eller tillatelse:
– Beklager, slektningene dine har ikke satt opp bilde av deg i år.
– Men, men – det må jo bare være en forglemmelse, de pleier jo alltid å…
– Vel, beklager – neste!

Forglem meg ei

Héctor Rivera, en av hovedkarakterene, har bare én person igjen på jorden som husker seg. Mamá Coco, datteren hans, har blitt en gammel dame på jorden som nærmer seg sin egen første død. Hun er ikke i stand til stort annet enn å sitte i stolen sin og sove, og hun er også i ferd med å glemme faren sin.

Héctor er derfor i ferd med å forvitre. Om Mamá Coco glemmer han, kommer han til å dø sin tredje og endelige død.

Dette vet Manuel, oldebarnet til Mamá Coco, og han forsøker det han kan for å få en sovende Coco til å huske faren sin. Han forsøker febrilsk å vise fram et bilde av Héctor til henne:
– Pappa, husker du pappa? Han pleide å spille for deg, husker du det? Se! Det er pappaen din!

Han får ingen respons, og er gråtende i ferd med å gi opp. Hans siste mulighet er å ta opp gitaren og synge en sang faren til Mamá Coco pleide å synge til henne som liten. Da han kommer til andre vers, begynner Mamá Coco å synge svakt med, hun våkner sakte til, og Hector lever videre en stund til.

Om vi viderefører historiene og minnene, lar vi altså de vi har mistet, forbli levende.

Sangen som blir sunget for Mamá Coco er Recuérdame, oversatt til Forglem meg ei på norsk. Sangen ble laget til henne da hun var liten, for at hun ikke skulle glemme han mens han var på turné som musiker.

Sangen fungerer også som et sterkt symbol på behovet for å bli husket av de man er glad i, etter man har gått bort.

La meg være en del av minnene deres; en del av historiene og hva dere snakker om.

Forglem meg ei.

Ringene som brer seg i vannet

Gjennom måten vi er på, skaper vi stadig små endringer i menneskene rundt oss. Psykiateren og forfatteren Irvin D. Yalom kaller dette krusninger. Som ringene som brer seg i vannet, påvirker vi mennesker rundt oss mens vi lever. Denne påvirkningen blir værende etter vi selv er borte.

Krusningene fortsetter å bre seg.

Dermed kan ett perspektiv på døden også være at man lever videre gjennom hvordan man har påvirket og endret mennesker rundt seg.

Bestemoren din, som alltid fikk deg til å føle at du var god nok i å være akkurat den du er – hun har nok også påvirket måten du er på overfor andre mennesker, og måten du er på overfor deg selv.

Når du savner at faren din alltid la merke til når du hadde en dårlig dag, er det naturlig å tenke at du også har lært noe om å legge merke til hvordan mennesker rundt deg har det.

Når du minnes vennen din med den herlige selvironien, så er det sannsynlig at du tok med deg noe av dette, og kanskje har litt lettere for å le det bort neste gang du dummer deg ut.

Vårt sekulære samfunns evige liv

Hvordan har du selv blitt formet av den du savner? Hvilke krusninger ønsker du at den du har mistet, skal etterlate seg i deg?

Og omvendt: Om krusningene og historiene er det som skal bli igjen etter deg – da er det ditt viktige valg hvordan du ønsker å forme dem mens du lever.

Krusningene og historiene gjør at de som har gått bort kan fortsette å leve gjennom oss som er igjen.

Kanskje er det vårt sekulære samfunns versjon av det evige liv.

«Det är kanske så, att du aldrig har försvunnit», som Cleo synger til sin døde pappa.

Redaksjonen anbefaler

Ny forskning: Jo mer traume, desto mer sinne

  • Nyheter, Pluss

Bivirkninger av ADHD-medisin: – Jeg visnet bort og ble et skall av meg selv

  • Nyheter, Pluss

Bipolar type 1 og 2: Ulike lidelser, men lignende løsninger

  • Nyheter, Pluss

Skillet mellom ungdom og sykdom forsvinner

  • Nyheter, Pluss

Maren ville ikke dø alene. Men telefonen hun ringte til, reddet i stedet livet hennes

  • Nyheter, Pluss

Økning i ADHD-diagnoser, mener FHI: Norsk spesialist reagerer på analysen

  • Nyheter, Pluss

– Derfor skal vi unngå å argumentere med personer med demens. De taper verdighet

  • Nyheter, Pluss

Tilknytning: Når barndommen gjentar seg i parforholdet

  • Nyheter, Pluss

– Noen får mer ut av en økt med pusting, enn ti år med samtaleterapi

  • Nyheter, Pluss

Hypomani: En langvarig lykke med mørke skyggesider

  • Nyheter, Pluss

Så du har fått diagnosen ADHD. Hva nå?

  • Nyheter, Pluss

Vi har en tendens til å ignorere kroppen når vi snakker om psykologi

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

– Mangel på selvrespekt er et sentralt element i depresjon

  • Nyheter, Pluss

Føler du deg konstant sliten? Kanskje hviler du på feil måte

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Desorganisert tilknytning: Når forholdet blir kaotisk og forvirrende

  • Nyheter, Pluss

Slik kan følelser bli til hodepine og magesmerter

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

God kommunikasjon redder ekteskap som lider av «phubbing»

  • Nyheter, Pluss

Finnes det positive sider ved angst?

  • Nyheter, Pluss

Gaslighting – en psykologisk teknikk for å destabilisere noens forstand og virkelighets­forståelse

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Sanna Sarromaa var fanget i et psykisk voldelig forhold: – Det kan skje den sterkeste

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

I årevis har han drevet psykedelisk terapi i det skjulte

  • Nyheter, Pluss

Hvorfor utvikler noen unnvikende personlighets­forstyrrelse?

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Uvanlig selvutvikling: Alma er en av mange som bevisst oppsøker avvisning – trenden brer om seg

  • Nyheter, Pluss

Hva sier mødre er grunnen til at de mistet kontakt med sine voksne barn?

  • Nyheter, Pluss, Ukas forskning

ME-syke Merethe følte seg ikke forstått. Det fikk fatale konsekvenser

  • Nyheter, Pluss

I møtet med selvmord valgte Rebekka åpenhet

  • Nyheter, Pluss

Dette er de ti personlighets­forstyrrelsene. Men snart forsvinner diagnosene

  • Nyheter, Pluss

Anne B. Ragde drar heller på hytta enn til psykolog

  • Nyheter, Pluss

– Like mye som emosjonelt ustabile personer misforstår andre, misforstår andre dem

  • Nyheter, Pluss

Mener denne ballen kan revolusjonere behandling av psykiske lidelser

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

Autisme er omtrent like vanlig blant gutter og jenter, ifølge studie

  • Nyheter, Pluss

Kan du bli traumatisert av noe du ikke husker?

  • Nyheter, Pluss

Helsedirektoratet vil overta spesialist­utdanningene. Psykolog­foreningen ber om en grundigere utredning

  • Nyheter, Pluss

En traumebehandling funker bedre enn andre mot kompleks PTSD

  • Nyheter, Pluss

Samtaleterapi er nyttig for folk i sorg

  • Nyheter, Pluss

Derfor skjuler vi sannheten

  • Ytringer

Mange synes det er så vondt å miste håret at de isolerer seg

  • Nyheter, Pluss

Depresjon kan «lekke» fra tarmene. Men et protein reparerer lekkasjen

  • Nyheter, Pluss

Spiseforstyrrelse – mer enn bare biologi

  • Ytringer

Skal forske på om morkake påvirker risikoen for schizofreni senere i livet

  • Nyheter, Pluss

Diagnosemanualen ICD-11 kom allerede i 2019. Den norske versjonen blir tidligst klar til bruk i 2028

  • Nyheter, Pluss

Vi kan ha glede og vanskelige ting samtidig

  • Nyheter, Pluss

Det er bra for hjernen å være besteforelder

  • Nyheter, Pluss

Med et mer bevisst perspektiv på oss selv kan vi regulere opplevelsen av livets intensitet

  • Ytringer

– Konspirasjonstro er ikke psykisk sykdom. Det er et samfunnsproblem

  • Nyheter, Pluss

Spiseforstyrrelser: Kan man bli helt frisk?

  • Ytringer

Snart oppdateres diagnosekriteriene for traumer: Ny traumediagnose kommer

  • Nyheter, Pluss

Folk som sover dårlig, er oftere ensomme

  • Nyheter, Pluss

Barn blir bare bedre til å føle av å få lov til å føle, ifølge psykolog

  • Nyheter, Pluss

Stillhet er bra for hjernen, forklarer hjerneforsker. Sånn bruker du stillheten til din fordel

  • Nyheter, Pluss

Når kroppene snakker sammen i terapi

  • Ytringer

«Nora» var sykmeldt med angst og utmattelse. Så sluttet Nav å gi henne sykepenger

  • Nyheter, Pluss

En særegen musikk lindrer angst

  • Nyheter, Pluss

Kan vanskelige barn bli litt for snille voksne?

  • Nyheter, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Hva skal til for å komme over et traume?

                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                          Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                            De tre søylene for god psykisk helse

                              Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                  Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                    Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                      Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                        Narsissisme – kan du holde ut?

                                          Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                            Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                              Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                Er du et A- eller B-menneske? Det henger sammen med personligheten din

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026