Demens er en fellesbetegnelse på flere hjernesykdommer som gir kognitiv svikt, som igjen påvirker evnen til å fungere selvstendig i hverdagen.
Det kan for eksempel være gjennom tap av hukommelse og språk, eller manglende dømmekraft.
Helsedirektoratet skriver at fysisk aktivitet kan dempe symptomene til mennesker med demens, og at de i likhet med resten av befolkningen burde være aktive minst 2,5 timer i uka.
Dette kommer frem i de reviderte faglige rådene om fysisk aktivitet ved demens, publisert i Aktivitetshåndboka fra Helsedirektoratet.
– Alle bør være fysisk aktive i minst 2,5 til 5 timer i løpet av uken og begrense tiden i ro. Det gjelder også personer med demens. Dette er en gruppe som ofte blir for lite aktive, og trenger oppfølging og tilrettelegging for å få daglig fysisk aktivitet, sier Helsedirektør, Bjørn Guldvog.
I pressemeldingen legger han også til at det ikke er mye som skal til, og understreker at litt bevegelse hver dag er bedre enn ingenting.