• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Bokutdrag

– Etter at Elias og Benjamin døde, har jeg tvilt på min verdi som pappa

Elias tok livet sitt og etterlot seg ingenting som kunne hjelpe oss med å forstå. Benjamins vei mot døden begynte da Elias avsluttet livet sitt, skriver Lars Petter Kjær i dette utdraget fra boka «Elias og Benjamin».

ETTERLATT: Sorgen etter selvmord kan være destruktiv. Den har i seg et mørke som kan virke forlokkende, en kraft som kan ødelegge, og som kan bryte deg ned. Ansvaret en gir seg selv kan knuse en, skriver Lars Petter Kjær i dette bokutdraget. Han mistet to tvillingsønner til selvmord i løpet av seks måneder. Foto: Jenny Marie Baksaas

Lars Petter Kjær

Sist oppdatert: 19.04.22  |  Publisert: 19.04.22

Elias og Benjamin - en fortelling om å være far i møte med det utenkelige
Lars Petter Kjær
Cappelen Damm, 2022
(Artikkelen er et lett tilpasset bokutdrag.)

 

Forfatterinfo

Lars Petter Kjær

Lars Petter Kjær er utdannet psykolog. Han har jobbet som organisasjonspsykolog og HR-direktør, og hatt ulike roller i ledelsen i Sandefjord kommune.

«Pappa her. Det er noe jeg trenger å si.» Jeg ser på de nyinnkjøpte blomstene som står i en vase, hvor fint det er pyntet og ryddet ved siden og rundt steinen. Jeg rensker stemmen.

«Mye som var vanskelig for andre, var lett for dere, mens mye som var lett, og som en ikke tenker over engang, var komplisert. Dere hadde medfødte utfordringer, begge to. Det var sånn dere var. Vel. De siste to årene har vært skikkelig vanskelige. Det har vært grusomt. Men det var aldri vanskelig å elske dere, elske dere som dere var. Jeg vil bare si at jeg er så glad for at jeg fikk være pappaen deres, at jeg er pappaen deres. Hadde jeg kunnet, ville jeg gjort det på nytt og på nytt, selv om ingenting ble annerledes.»

Jeg blir stående. Vinden tar tak, og det bølger i trærne rundt meg. Jeg lukker jakken. Blir stående en god stund til.

Mai 2019, Hamarøy

Bakken opp fra kirken var kort, men bratt. Presten gikk først, jeg rett etter. Bak oss og rundt oss gikk et taust følge. Det knaste i grus, luften var klar. Metodisk satte jeg ett bein foran det andre. Skritt for skritt. I enden av kirkegården var siste stoppested. Jeg trakk pusten. Dypt. Kisten og urnen ble båret frem til oss. Elias døde i november. Benjamin i mai. Elias ble kremert, og asken hans lå i en urne som var festet til en krans på lokket til Benjamins kiste. Begge skulle ligge sammen. De to som alltid var sammen i livet.

Kirkegården på Hamarøy er vakker, vakrere enn de fleste. Den er ikke gjemt bort, innestengt av trær eller ute av syne. Utsikten er slående. Den ligger hevet over livet i bygda. Nedenfor ligger Hamsun-muséet og kirken som to tunge moringer som fester døden i livet. Men jeg så ikke det. Jeg så bare et gapende rektangulært hull foran meg. Jeg gikk frem, men ikke helt. Ante det var dypt. En stor haug med jord var kastet opp, og det stakk opp en spinkel spade.

Gravfølget samlet seg, presten gjorde seg klar. Kistebærerne måtte fire den tunge kisten ned med tau. Den svaiet ujevnt. Som man ved et stup nærmest kunne merke suget mot kanten, var det som om kisten hadde en egen gravitasjonskraft som trakk meg ned mot det svarte. Jeg var stivnet og lamslått, og sank like fullt.

Presten holdt en kort preken. Jeg hørte ordene, men det han sa, festet seg ikke. Marit, mor til guttene, tok av seg hodeplagget til den lulesamiske koften hun bar. Hennes foreldre er begravet her. Flere andre i familien hennes også. Fedrenes jord, hadde hun omtalt det som.

Hun løftet opp spaden, og begynte å kaste jord mot kisten. Etter noen spadetak ba hun om en større spade. Hun nærmest hveste at om hun klarte å gi liv til guttene for tjuetre år siden, så skulle hun klare å begrave dem i dag. Hun kastet jord ned i hullet uten øye for det meningsløse i det hun hadde startet, som om hun hadde mistet grepet om virkeligheten. Hullet ble ikke tettet, mørket ble ikke dekket. Jeg lukket øynene og vaklet unna.

Sorgen må dekkes til for å skåne andre

Sorgen etter selvmord kan være destruktiv. Den har i seg et mørke som kan virke forlokkende, en kraft som kan ødelegge, og som kan bryte deg ned. Ansvaret en gir seg selv kan knuse en.

Elias’ selvmord endret vår forståelse av normalitet. Selvmordet var en realitet i livet vårt, noe som gjennomgripende endret hva som var tenkelig og mulig. I Benjamins liv var det bare tomhet tilbake, og tankene om selvmord spredte seg, klebet seg til alt, og gjennomsyret alt. Elias’ død fortærte Benjamin. Men jeg kjente også på en ny frykt. Frykt for at jeg ikke klarte å ta imot hjelp, omsorg og nærhet, når det var det jeg trengte aller mest.

Selv var jeg aldri inne på tanken at jeg ikke skulle leve mer. Jeg følte ikke skam fordi jeg utvetydig valgte livet. Jeg kunne ikke komme fort nok tilbake til livet. To uker etter at Benjamin døde, var jeg tilbake på jobb. Sorgen kan være en byrde for andre, og den kan bli uønsket etter en stund. Bekjente eller kolleger kan velge å ta en omvei for å slippe å måtte stå foran en, ansikt til ansikt, og slippe å stille spørsmål som en vet det ikke finnes gode svar på. «Går det bra?» blir et umulig spørsmål.

Hyggen blir påtatt og falsk. Det viktigste blir vanskelig å snakke om, og det overfladiske får forrang. Sorgen må dekkes til for å skåne andre. Den blir for påtrengende, for vanskelig. Jeg hadde allerede mistet én sønn. Jeg hadde fulgt Benjamin i seks måneder uten å klare å hjelpe ham.

Jeg mistet en sønn til. Da Elias var død, var medfølelsen stor. Alle vi kjente og møtte, ønsket å stille opp for oss og å hjelpe Benjamin. Men da Benjamin døde, ble det annerledes. Det ble for voldsomt, for vondt. Tragedien var for stor. Det virket som mange ikke visste hva de skulle si, og siden de bare kunne gjenta på nytt det som allerede var sagt, ble de tause.

Var ikke kjærligheten min nok?

Jeg er fortsatt pappa til fire. Elias, Benjamin, Ina og Oskar. Ina og Oskar lever. Livet til Elias og Benjamin fortsetter ikke. Jeg er omsorgsgiver, og jeg er i sorg. Jeg lever mellom to livsstrømmer – en tung og en lett. Den lette kan alle se, mens den tunge er som en elv som renner under isbreen. En elv som ikke synes, men som kan forme og knuse fjell.

I den ene livsstrømmen er jeg midt i hverdagen med Ina og Oskar, småsøsknene til tvillingene, i store og små episoder. Jeg er sammen med mine i latter og ståk og krangler og frustrasjon. Det er en sammenheng mellom det jeg gir, og det vi skaper sammen. Vi er i livet. I den andre er sorgen. Den bare er. Den har ikke noen fremdrift. Den skaper ingenting. Den gir ikke innsikt.

For oss er det uforståelig at de to som var så høyt elsket, aldri mer skal inngå i vårt oss. Aldri fremtid, bare fortid. Jeg og vi er valgt bort. Denne avvisningen kan ikke formildes. Konsekvensene av et selvmord er og blir absolutte og endelige.

Elias skrev ikke en siste hilsen eller la igjen noe vi kunne støtte oss til. Han tok livet sitt og etterlot seg ingenting som kunne hjelpe oss med å forstå. Benjamins vei mot døden begynte da Elias avsluttet livet sitt. Selvmord skaker og ryster. Det påfører alle i den nære kretsen varige sår. På alvorligste vis endrer det forutsetningene for de som skal leve videre. Hvordan skal jeg forstå og akseptere meg selv som pappa, når avslutningen ble så voldsom og tragisk? Var ikke kjærligheten min nok? Kan jeg tro at den har en verdi?

Benjamin lot seg ikke redde

Benjamin var tro mot Elias til det siste. Men Elias forlot Benjamin. Benjamin hadde ingenting uten Elias. Han ville bare være sammen med broren sin. Hva Elias ville, forblir i mørke.

Gjentatte ganger har jeg stilt meg det samme anklagende spørsmålet: Hvorfor var du ikke nærere? Hvorfor gjorde du ikke mer? Jeg burde forstått Elias bedre. Jeg burde ha gjort mer for Benjamin. Likevel er det som jeg er kommet til et vendepunkt. Det er ikke de rette spørsmålene å stille. Jeg får ikke svarene jeg ønsker. Det kan ikke rettes opp.

Etter at Elias og Benjamin døde, har jeg tvilt på min verdi som pappa. Jeg mistet tilliten til mitt fundament. Sakte, sakte har jeg skjønt at jo mer jeg gransker meg selv, klandrer meg selv, jo svakere blir jeg. Ikke fordi jeg ikke tåler å se meg selv, men fordi jeg har trodd at jeg måtte være noe annet, være noe for andre, være mer, bedre.

Jeg prøvde å være sterk for Benjamin, men Benjamin lot seg ikke redde. Jeg måtte utsette sorgen over Elias i månedene før Benjamin døde, men sorg lar seg ikke utsette. Da ble Elias nesten borte for meg. Jeg skjønner nå at jeg må møte sorgen og ikke prøve å gå forbi. Jeg må møte den som den jeg er, være den jeg blir i møte med sorgen. Sårbar og liten. Jeg må kunne tolerere å bli trøstet, kunne ta imot trøsten, tåle å være liten og svak.

Det er ingenting som går i stykker hvis jeg ikke er den sterke, det går helt fint om jeg bare er meg selv. Jeg må ikke prestere noe for å være pappa, og jeg trenger ikke å være perfekt. Men jeg klarer det ikke alene. Jeg finner ikke svarene på det jeg leter etter, uten å dele mer, uten å ta imot mer. Først da kan jeg bygge et nytt fundament. Både sterkere og svakere enn før. Elias og Benjamin var aldri i tvil om at jeg var glad i dem, at jeg elsket dem. Jeg tviler ikke lenger på det. Jeg var pappa. Jeg er pappa.

Redaksjonen anbefaler

Det finnes veier ut av håpløsheten

  • Nyheter, Pluss

Gode mennesker har et personlighetstrekk til felles

  • Nyheter, Pluss

Gjør irritabilitet livet ditt dårligere?

  • Nyheter, Pluss

Føler du deg konstant sliten? Kanskje hviler du på feil måte

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Det som ikke dreper deg, gjør deg ikke sterkere. Det gjør deg bare hardere

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse: Pårørende kan falle i en av to grøfter

  • Nyheter, Pluss

Barndomstraumer: – Diagnoser tar ikke i betraktning hva du har opplevd

  • Nyheter, Pluss

– Noen får mer ut av en økt med pusting, enn ti år med samtaleterapi

  • Nyheter, Pluss

Gaslighting – en psykologisk teknikk for å destabilisere noens forstand og virkelighets­forståelse

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

To gutter som mediterer – pusten førte dem sammen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Uvanlig selvutvikling: Alma er en av mange som bevisst oppsøker avvisning – trenden brer om seg

  • Nyheter, Pluss

Hva sier mødre er grunnen til at de mistet kontakt med sine voksne barn?

  • Nyheter, Pluss, Ukas forskning

– Smerten du unngår, skaper bare mer smerte på sikt

  • Nyheter, Pluss

Highasakite-Ingrid: – Jeg har vært god på å lage noe fint ut av noe vondt

  • Nyheter, Pluss

Mishandling i barndommen gjør det vanskeligere å gjenkjenne egne følelser

  • Nyheter, Pluss

Vi har en tendens til å ignorere kroppen når vi snakker om psykologi

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Ønsker mer fokus på det psykologiske aspektet i møte med en pasient

  • Nyheter, Pluss

Bivirkninger av ADHD-medisin: – Jeg visnet bort og ble et skall av meg selv

  • Nyheter, Pluss

Skal du ansette? Disse personlighets­trekkene bør du være oppmerksom på

  • Arbeidsliv, Nyheter, Organisasjonspsykologi, Pluss

Anne B. Ragde drar heller på hytta enn til psykolog

  • Nyheter, Pluss

Maren ville ikke dø alene. Men telefonen hun ringte til, reddet i stedet livet hennes

  • Nyheter, Pluss

Så du har fått diagnosen ADHD. Hva nå?

  • Nyheter, Pluss

Frykten for avvisning skaper dårlige partnervalg: – De ser ikke mønstrene

  • Nyheter, Pluss

Nyutdannet psykolog: – Det kom til et punkt hvor jeg druknet i pasienter

  • Nyheter, Pluss

Symptomer på emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse kan ligge til familien

  • Nyheter, Pluss

Finnes det positive sider ved angst?

  • Nyheter, Pluss

Omfattende studie avdekker hvordan traumer i barndommen endrer hjernens utvikling

  • Nyheter, Pluss

Tilknytning: Når barndommen gjentar seg i parforholdet

  • Nyheter, Pluss

Ny forskning: Jo mer traume, desto mer sinne

  • Nyheter, Pluss

Mener denne ballen kan revolusjonere behandling av psykiske lidelser

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

Litt irritabilitet er normalt – for mye kan varsle om større problemer

  • Nyheter, Pluss

Det finnes en direktelinje mellom stress og uvaner i hjernen

  • Nyheter, Pluss

Derfor gir lesing en ro mobilen ikke kan gi

  • Nyheter, Pluss

Ultralyd hvisker ut angst og traumeminner

  • Nyheter, Pluss

Beredskap er viktigere i hodet enn i boden, mener militærpsykiater

  • Nyheter, Pluss

Nesten halvparten av mobbeofre har kliniske symptomer på traumer

  • Nyheter, Pluss

Oppdal tester FN-program for å forebygge rus blant unge

  • Nyheter, Pluss

Ny genterapi fjerner smerter – helt uten opioider

  • Nyheter, Pluss

– Jeg hadde ikke levd i dag uten tvang, sier Yrja. Nå skal historien hennes bli bok

  • Nyheter, Pluss

Pårørende fulgte historisk stortingsdebatt: – Alvorlig psykisk syke blir overlatt til seg selv

  • Nyheter, Pluss

Derfor vil vi bli litt redde i påsken

  • Nyheter, Pluss

– Jo mer jeg prøvde å bli kvitt angsten, jo verre ble det

  • Nyheter, Pluss

Denne typen foreldrekonflikt er mest skadelig for barnet

  • Nyheter, Pluss

Hva hjernen gjør en time etter at stresset er over, avgjør hvor bra det går med deg

  • Nyheter, Pluss

Folk med visse tilknytnings­stiler blir lettere avhengig av videosnutter på sosiale medier

  • Nyheter, Pluss

Mange problemer som rammer ungdom, stammer fra angst

  • Nyheter, Pluss

Drømmene dine avslører hvor godt du har sovet

  • Nyheter, Pluss

De ønsker å bidra til bedre behandling for flere pasienter

  • Nyheter, Pluss

De første tegnene på at du er emosjonelt utmattet

  • Nyheter, Pluss

Dette hjalp da helseangsten tok over livet til Vivian

  • Nyheter, Pluss

Nå har Stortinget vedtatt en kraftig styrking av psykisk helsevern

  • Nyheter, Pluss

Uenighet om måten man krangler på kan i seg selv være kilde til konflikt

  • Nyheter, Pluss

Minneord om Carina Carl (1984–2026)

  • Ytringer

Sjekker du mobilen ofte? Det er dårlig nytt for konsentrasjonen din

  • Nyheter, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    Den som forlater en narsissist, bør være godt forberedt

                      En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                        Hva skal til for å komme over et traume?

                          Dette er den skjulte formen for narsissisme

                            Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                              De tre søylene for god psykisk helse

                                Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                  Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                    Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                      Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                        Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                          Narsissisme – kan du holde ut?

                                            Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                              Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                                Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026