Et år med pandemi – hvordan kan vi holde ut litt til?

12. mars – dagen da Norge stengte ned. Igjen står vi overfor en vår med virus og inngripende tiltak. Hvordan kan vi gjøre det beste ut av situasjonen? Vi spør en av landets mest erfarne instruktører i mindfulness-meditasjon.

MEDITASJON: Viggo Johansen satt en gang tre måneder alene i en steinhytte i Himalayafjellene for meditere. Nå lærer han andre å finne en dypere ro og mening i livet. Foto: Jenny Marie Baksaas.