En øvelse i å være med det som er Mindfulness handler om å være til stede med det vi erfarer i øyeblikket. Det er lettere sagt enn gjort, skriver Jon Vøllestad.
Få fred med deg selv Du skal ikke gripe dagen for å bli evig lykkelig. Du skal gripe dagen for å få fred med deg selv, skriver Karine Hilde Hoel.
BokutdragHva er mindfulness? Å praktisere mindfulness eller oppmerksomt nærvær kan gjøre oss mer robuste i møte med smerte og lidelse, skriver Per-Einar Binder og kolleger i en ny bok.
