• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Ytringer

Angst og åtte bæreposer

«Angst er alvorlig. Den skal beskytte oss. Men noen ganger går den i spinn, og da hjelper det å le – av situasjonen, av seg selv, og av pappa med åtte bæreposer som livsforsikring», skriver Amina Ølstad i dette innlegget.

PANIKKANFALL: «Vi stormet inn på nærmeste REMA 1000. Pappa var som en slags middelaldrende ninja – ølmage og sandaler til tross – han fløy rett til vannet», skriver Amina Ølstad. Illustrasjonsfoto: TL-O, Flickr.

Amina Ølstad

Sist oppdatert: 30.07.25  |  Publisert: 30.07.25

Forfatterinfo

Amina Ølstad

Amina Ølstad er helsefagarbeider og har selv gått i behandling for psykiske helseutfordringer. Hun vet en god del om angst. Ved å gå gjennom livet i overlevelsesmodus fra 12-årsalderen til nå 30 år, mener hun det er viktig med selvironi og en god dose humor i alt det alvorlige.

Dette er en ytring. Den gir uttrykk for skribentens meninger.

Vi er en engstelig familie. Ikke bare litt bekymret, men sånn ordentlig grundig engstelige. Det ligger i slekta.

Vi bekymrer oss for det meste: for verden, for kroppen, for andre – og aller mest for hverandre. Og vi har vel egentlig god grunn til det. Når man elsker noen høyt, blir det plutselig skummelt å leve. Vi har så mye å miste.

Så vi går rundt med hjertet i hånden og mobilen i hånden og hånden på pulsen. Beredt på alt – alltid.

Men denne historien skal ikke være trist. Den skal være morsom. For kan ikke angst også være det? Litt latter i panikken, litt kjærlighet i katastrofetenkningen?

La meg ta deg med til Oslo, en varm sommerdag. En dag med sol, blå himmel og… vannflaskemangel.

En far, en datter og en dårlig begynnelse

Jeg var på besøk hos pappa, som nylig hadde flyttet til hovedstaden. Det var første gang på lenge jeg var i Oslo. Nå i slutten av 20-årene, stas å være i storbyen – og ekstra trygt å være der med pappa.

Pappa er en helt vanlig mann i femtiårene: skalla, litt ølmage, småskeptisk blikk og favorittsandaler han har hatt siden 2009. Han er også en slags levende GPS, en som alltid vet hvor vi er – og hvor vi burde vært for fem minutter siden.

Vi gikk i rolig tempo gjennom byen. Alt var fint. Luften var lun, gatene var tomme, pappa var avslappet, jeg var avslappet. Vi snakket om livet, om turistene som heller reiser til Bergen (ikke spør hvorfor), og om været. Det var rett og slett en deilig dag.

Helt til pappa plutselig frøs.

Midt på gata. Som om noen hadde ropt «Bjørn!» i Frognerparken.

– Vannflaska mi, sa han.

– Hva med den?

– Den er borte.

Katastrofe i sakte film

Pappa begynte å lete. Lommer. Jakke. Lommer igjen. Bukselommer. Lommer som ikke engang var lommer. Alt ble gjennomsøkt med samme intensitet som en narkotikahund på Gardermoen.

– Den er ikke her, sa han med panisk blikk.

– Okei, vil du ha litt av min?

– Nei! Jeg må kjøpe ny. Nå. Det står om livet. Jeg kjenner det. Jeg er nesten dehydrert.

Og så var vi i gang.

Det som var en rolig rusletur i Oslo, ble plutselig et oppdrag. En ekspedisjon. En livredningsaksjon. Finn en matbutikk før pappa tørker inn.

Selvbetjening, selvdestruksjon og åtte plastposer

Vi stormet inn på nærmeste REMA 1000. Pappa var som en slags middelaldrende ninja – ølmage og sandaler til tross – han fløy rett til vannet, grep det som en babyflaske i ørkenen, og stilte seg i selvbetjeningskøen. Jeg fulgte etter.

Og så begynte det. Trykkingen.

Trykk.
Trykk.
Trykk.
Trykk.

– Hva skjer, pappa?

– Kassa henger. Jeg trykker. Det skjer ingenting. Den… den… faen, den virker jo ikke!

Det den gjorde, var å legge til én ny plastpose for hvert trykk. Ikke én. Ikke to. Ikke tre. Åtte.

Jeg forsøkte å stoppe ham. Jeg sa det lavt. Så sa jeg det høyt. Til slutt ropte jeg:

– PAPPA, STOPP! DU KJØPER FLERE POSER!

Han så på meg med et blandet uttrykk av skam, vantro og fortsatt livstruende tørste. Og uten å nøle stappet han alle de åtte plastposene ned i vesken min. Jeg protesterte.

– Hvorfor skal jeg bære på konsekvensene av din panikk?

– Du har jo veske, sa han.

– DU har jo fingre, svarte jeg.

Men pappa, med sin indre logikk styrt av ytre angst, mente at det mest miljøvennlige – og rasjonelle – var at jeg tok dem. Vi er jo tross alt miljøbevisste.

Jeg foreslo å bruke dem som søppelposer. Han foreslo å gi dem til noen i trengsel. Jeg foreslo å donere dem til Miljødirektoratet som advarsel. Vi diskuterte hele veien til trikken.

Trikkekaos og billettkontroll

På trikken hadde pappa roen tilbake. Vannet i hånda. Pulsen på plass. Blikket klart. Han lente seg tilbake med det tilfredse smilet til en mann som har overlevd livsfare med kun én liter kildevann.

Jeg, derimot, sto med veska mi fylt til randen av poser og indignasjon.

Og så kom billettkontrolløren.

– Billett, takk.

Jeg begynte å grave. Veska var nå mer plast enn stoff. Jeg lette, dyttet, nappet, og til slutt ropte jeg – så hele trikken hørte:

– Du må nesten vente litt! Jeg finner ikke telefonen min fordi min femti år gamle far har stappet åtte jævla REMA-poser i veska mi etter å ha trykket som en gal på selvbetjeningskassa i frykt for å dø av tørst i en matbutikk med aircondition!

Latter og livsvisdom

Jeg husker ikke helt hva som skjedde etter det. Men jeg tror hele trikken lo. Jeg tror billettkontrolløren lo. Og jeg vet at pappa lo – med vann i hånda og friheten i behold.

Og jeg?

Jeg lo til slutt jeg også. For hva annet skal man gjøre?

Angst er alvorlig. Den skal beskytte oss. Men noen ganger går den i spinn, og da hjelper det å le – av situasjonen, av seg selv, og av pappa med åtte bæreposer som livsforsikring.

Humor og alvor rimer. Noen ganger er det akkurat sånn det føles å elske noen: skummelt, hysterisk, varmt og helt ulogisk.

Men viktigst av alt – utrolig morsomt.

Etterklang (refleksjon)

Vi snakker ofte om angst som noe voldsomt – pustevansker, panikkanfall, isolasjon. Men ofte er den mye mer hverdagslig.

Den dukker opp i flaskevalget på REMA, i plastposeknappene, i bagasjen vi dytter over på andre. Og vi bærer den – som døtre, fedre, eller kontrollører – uten helt å vite det.

Dette kåseriet er humoristisk, ja. Men under latteren ligger en sannhet om hvor rare og vakre vi er som mennesker. Hvordan frykt og kjærlighet kan snuble inn i hverandre. Og hvordan humor noen ganger er det eneste verktøyet vi har for å åpne opp.

Kanskje trikken var full av folk som hadde kjøpt én plastpose for mye. Kanskje noen kjente seg igjen. Jeg håper det.

Jeg vet at det for mange er vanskelig å forstå seg på psykiske problemer, lidelser og utfordringer. Derfor håper jeg dette kåseriet kan være med på å normalisere hverdagen med angst.

Redaksjonen anbefaler

Bivirkninger av ADHD-medisin: – Jeg visnet bort og ble et skall av meg selv

  • Nyheter, Pluss

Anne B. Ragde drar heller på hytta enn til psykolog

  • Nyheter, Pluss

Ut av depresjon: – Slik snur du den destruktive sirkelen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

– Noen får mer ut av en økt med pusting, enn ti år med samtaleterapi

  • Nyheter, Pluss

Kvinner er oftere «ondsinnet utro» enn menn, ifølge studie

  • Nyheter, Pluss

Omfattende studie avdekker hvordan traumer i barndommen endrer hjernens utvikling

  • Nyheter, Pluss

Peder Kjøs gir livet terningkast fire

  • Nyheter, Pluss

Sanna Sarromaa var fanget i et psykisk voldelig forhold: – Det kan skje den sterkeste

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

I årevis har han drevet psykedelisk terapi i det skjulte

  • Nyheter, Pluss

Tillitsbrudd i parforholdet: – Skaper uro, usikkerhet, sorg og sinne

  • Nyheter, Pluss

Nyutdannet psykolog: – Det kom til et punkt hvor jeg druknet i pasienter

  • Nyheter, Pluss

Dette er de ti personlighets­forstyrrelsene. Men snart forsvinner diagnosene

  • Nyheter, Pluss

Mangler du glede, motivasjon og livslyst? Da lider du kanskje av anhedoni

  • Nyheter, Pluss

Slik snakker du med ungdom om et annerledes utseende

  • Nyheter, Pluss

Frykten for å stamme fikk han til å besvime på scenen

  • Nye bøker, Pluss

Hypomani: En langvarig lykke med mørke skyggesider

  • Nyheter, Pluss

– Behovet for anerkjennelse styrer oss gjennom hele livet

  • Nye bøker, Pluss

Opplevde gjespende behandler: Helt greit eller sosialt uhørt?

  • Nyheter, Pluss

Skillet mellom ungdom og sykdom forsvinner

  • Nyheter, Pluss

Ønsker mer fokus på det psykologiske aspektet i møte med en pasient

  • Nyheter, Pluss

Det finnes veier ut av håpløsheten

  • Nyheter, Pluss

ME-forsker mistenker at sykdommen skyldes immunsvikt

  • Nyheter, Pluss

Mener denne ballen kan revolusjonere behandling av psykiske lidelser

  • Nyheter, Pluss

Hva funker for å øke trivsel og mestring på jobb? Ikke stressmestringskurs, ifølge denne studien

  • Nyheter, Pluss

– Derfor skal vi unngå å argumentere med personer med demens. De taper verdighet

  • Nyheter, Pluss

Karl-Vidar Lende fikk angstanfall på scenen: – Det skumleste var at ingen merket det

  • Nyheter, Pluss

I møtet med selvmord valgte Rebekka åpenhet

  • Nyheter, Pluss

Frykten for avvisning skaper dårlige partnervalg: – De ser ikke mønstrene

  • Nyheter, Pluss

Unngående tilknytning: Når partneren avviser følelsene dine – og sine egne

  • Nyheter, Pluss

Mishandling i barndommen gjør det vanskeligere å gjenkjenne egne følelser

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

Demens og ALS kobles til høye nivåer av sukker i tarmfloraen

  • Nyheter, Pluss

Aldona flyttet til fjells for å redde livet sitt: – Jeg visste ikke hvem jeg var hvis jeg ikke presterte

  • Nyheter, Pluss

ADHD-hjernen endrer seg når barn bruker kropp og sinn samtidig

  • Nyheter, Pluss

– Vi må tåle mer

  • Nyheter, Pluss

Derfor er mening i livet en kur mot depresjon

  • Nyheter, Pluss

Åtte former for giftig kommunikasjon som tar livet av forholdet ditt

  • Nyheter, Pluss

Mange får ikke hjelp etter selvskading: – Risikoen er høy rett etter utskrivelse

  • Nyheter, Pluss

Litt irritabilitet er normalt – for mye kan varsle om større problemer

  • Nyheter, Pluss

Det finnes en direktelinje mellom stress og uvaner i hjernen

  • Nyheter, Pluss

Derfor gir lesing en ro mobilen ikke kan gi

  • Nyheter, Pluss

Ultralyd hvisker ut angst og traumeminner

  • Nyheter, Pluss

Beredskap er viktigere i hodet enn i boden, mener militærpsykiater

  • Nyheter, Pluss

Nesten halvparten av mobbeofre har kliniske symptomer på traumer

  • Nyheter, Pluss

Oppdal tester FN-program for å forebygge rus blant unge

  • Nyheter, Pluss

Ny genterapi fjerner smerter – helt uten opioider

  • Nyheter, Pluss

– Jeg hadde ikke levd i dag uten tvang, sier Yrja. Nå skal historien hennes bli bok

  • Nyheter, Pluss

Pårørende fulgte historisk stortingsdebatt: – Alvorlig psykisk syke blir overlatt til seg selv

  • Nyheter, Pluss

Derfor vil vi bli litt redde i påsken

  • Nyheter, Pluss

– Jo mer jeg prøvde å bli kvitt angsten, jo verre ble det

  • Nyheter, Pluss

Denne typen foreldrekonflikt er mest skadelig for barnet

  • Nyheter, Pluss

Hva hjernen gjør en time etter at stresset er over, avgjør hvor bra det går med deg

  • Nyheter, Pluss

Folk med visse tilknytnings­stiler blir lettere avhengig av videosnutter på sosiale medier

  • Nyheter, Pluss

Mange problemer som rammer ungdom, stammer fra angst

  • Nyheter, Pluss

Drømmene dine avslører hvor godt du har sovet

  • Nyheter, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    Den som forlater en narsissist, bør være godt forberedt

                      En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                        Hva skal til for å komme over et traume?

                          Dette er den skjulte formen for narsissisme

                            Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                              De tre søylene for god psykisk helse

                                Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                  Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                    Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                      Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                        Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                          Narsissisme – kan du holde ut?

                                            Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                              Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                                Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026