• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Ytringer

Bortenfor hatet: En utdanning i stillhet – hvordan rasisme arves uten ord

«Hva skjer med et menneske når verden ser passet før personligheten, aksenten før ambisjonene, huden før sjelen?» Azin Vedadi stiller spørsmålet i dette innlegget.

RASISMENS PSYKOLOGI: «Rasisme setter seg under huden, inn i blodet, og hekker i nervesystemet», skriver Azin Vedadi i dette innlegget. Foto: Privat.

Azin Vedadi

Sist oppdatert: 22.08.25  |  Publisert: 22.08.25

Forfatterinfo

Azin Vedadi

Vedadi har to mastergrader: én i internasjonal rett og én i havrett. Med sin tverrfaglige bakgrunn er hun opptatt av hvordan psykologi, samfunnsfag og jus overlapper og påvirker hverandre i møte med komplekse samfunnsutfordringer. Hun jobber som uavhengig forsker, der hun utforsker temaer på tvers av disse disiplinene.

Dette er en ytring. Den gir uttrykk for skribentens meninger.

Dette er annen del av en ytring i to deler. Her er første del.

Rasisme læres ikke bare gjennom fornærmelser eller vold. Den overføres gjennom stillhet, gjennom subtile meldinger, gjennom det som utelates i lærebøker, filmer, familiesamtaler og nasjonale høytider.

Et barn trenger aldri å høre ordet «rase» ved middagsbordet, men lærer raskt hvem som blir verdsatt, hvem som blir ignorert, og hvem som blir fryktet. Denne utdanningen i stillhet er ofte farligere enn åpenlys hat, fordi den skjuler seg bak høflighet, nøytralitet og «tradisjon».

I skolepensum blir historien ofte flatet ut. Kolonisering blir til «oppdagelsesreiser». Slaveri læres som noe som «tok slutt for lenge siden», som om dets ekko ikke fremdeles høres i boligpolitikk, politiarbeid og lønnsforskjeller.

Elever blir sjelden invitert til å spørre hvem som skrev lærebøkene — eller hvem som ble utelatt fra dem. Dette stille utelatelsen lærer neste generasjon at noen historier betyr mer enn andre.

Mediene spiller også sin rolle. Ansiktene på TV, heltene i filmer, ekspertene som siteres i aviser — de er ofte overveldende hvite.

De få unntakene blir enten eksotifisert, stereotypisert, eller fremstilt som «spesielle tilfeller». Disse representasjonene former hvordan folk ser verden og seg selv. Over tid begynner de som er utelatt å internalisere denne viskingen, noe som fører til noe enda mer tragisk enn sinne: skam.

Politikere og institusjoner forsterker dette mønsteret med kodet språk. De snakker om «integrering», men mener assimilering. De snakker om «sikkerhet», men mener overvåkning. De hevder å tale for «folket» — men hvilket folk mener de? Språk, når det brukes på denne måten, blir et våpen. Det skjuler ulikhet bak politikkens maske og mater frykt uten å nevne frykten.

Selv velmenende samfunn svikter når de nekter å undersøke røttene til sitt ubehag. Så lenge rasisme forblir en usagt spenning — noe for «følsomt» til å konfrontere — fortsetter den å utvikle seg, i stillhet, tilpasse seg, og forankre seg dypere i lover, normer og atferd.

Men bevissthet er ikke nok. Det er bare begynnelsen. Den dypere transformasjonen skjer når folk — spesielt de som ikke rammes direkte av rasisme — begynner å avlære det de ble opplært til å tro. Når de blir villige til å lytte, til å konfrontere mytene de vokste opp med, til å bli i ubehaget i stedet for å rømme inn i fornektelse.

For til syvende og sist opprettholdes rasisme ikke bare av dem som handler med hat, men av dem som velger å ikke se.

Det indre opprøret – når sjelens stemme tvinges til stillhet

Hva skjer med et menneske når verden ser passet før personligheten, aksenten før ambisjonene, huden før sjelen?

Rasisme er ikke alltid høylytt. Den kommer ikke alltid med knyttede never eller hatefulle rop.

Ofte er den en hvisking – en jobbsøknad som aldri besvares, et visum som avslås uten begrunnelse, en invitasjon som aldri kommer. Det er læreren som aldri ser din vei, lederen som alltid tviler på din kompetanse, overskriftene som fremstiller hjemlandet ditt som en trussel – aldri som en kultur.

Og likevel skjer den største volden ofte innvendig. Frantz Fanon, psykiateren og revolusjonæren, beskrev psyken til den undertrykte som delt – mellom selvet som kjenner sin verdi, og selvet som ser speilet samfunnet holder opp.

Denne splittelsen, mente han, fører ikke bare til fremmedgjøring, men til et psykologisk eksil – en følelse av å være fanget i egen kropp, konstant prestende bare for å overleve.

Dette er den stille smerten hos dem hvis lidelse er for ubehagelig til at samfunnet vil sette navn på den.

I sine refleksjoner skrev den russiske forfatteren Fjodor Dostojevskij at han hadde sett mennesker mer nådeløse enn mordere – mennesker som dreper håp.

Rasisme tar sjelden liv umiddelbart, men den tapper dem sakte. Den kveler potensial. Den får stemmen til å stilne før den er ferdig formet. Den forteller barn at de må jobbe dobbelt så hardt for å bli sett som halvparten så gode. Og selv når de gjør det, blir de ofte fortsatt ikke trodd, ignorert eller etterlatt.

Tragedien blir dypere når de klokeste blant dem begynner å internalisere denne stillheten – når deres briljans blir en byrde, og deres visdom en trussel.

Dette er ikke poetisk overdrivelse – det er mange menneskers levde virkelighet.

Vi spør: Hvorfor integrerer de seg ikke? Hvorfor blomstrer de ikke? Hvorfor sier de ikke ifra?

Men vi glemmer at vi har plassert dem i en glassboks og sagt at de ikke må knuse den. Vi glemmer at vi har ignorert deres talenter, stilt spørsmål ved deres verdi, og deretter fordømt deres stillhet. Som forfatteren en gang sa: «Vi setter dem i bur og spør hvorfor de ikke flyr.»

De psykologiske konsekvensene er dype: depresjon, angst, somatisering, dissosiasjon. Rasisme setter seg under huden, inn i blodet, og hekker i nervesystemet. Dette er ikke metaforisk. Studier i sosialpsykologi og nevrovitenskap har vist at gjentatt eksponering for rasediskriminering aktiverer de samme delene av hjernen som fysisk smerte. Rasisme gjør bokstavelig talt vondt.

Og likevel fortsetter samfunnet å ignorere denne smerten – eller verre, å omdøpe den. Når innvandrere og minoriteter tar sitt eget liv, får ofte «kulturelle forskjeller» eller «vinterdepresjon» skylden. I steder som Tromsø eller Nord-Canada tilskrives selvmord mørket eller isolasjonen, som om smerten kunne eksistere i et vakuum, adskilt fra strukturell ekskludering, fremmedgjøring eller usynliggjøring. Det virkelige spørsmålet: Hvorfor var de i så stor fortvilelse? – unngås nøye.

Og her ligger den dypeste skaden: når de som lider blir kalt problemet, mens systemet som skapte deres smerte forblir urørt.

Vi kan ikke helbrede det vi nekter å navngi.

Buret er ikke bare laget av metall – det er laget av oppfatninger, politikk og fordommer. Men kanskje den største tragedien er denne: at selv fuglen i buret begynner å tvile på sine egne vinger.

Stillhetens pris, bevissthetens kraft

Hvis rasisme bare handlet om individuelle fordommer, kunne vi kanskje løst det med bedre utdanning eller snillere hjerter. Men det er dypere enn som så — et system, en kultur, en psykologisk arkitektur som former hvordan vi ser, tenker, føler og handler. Og effektene begrenser seg ikke til dem som rammes direkte.

Rasisme forderver alle.

Den lærer noen å tro at de er overlegne, og kutter dem av fra empati, ydmykhet og felles menneskelighet. Den tvinger andre til stillhet, smerte og utmattelse, og frarøver verden stemmer som kunne ha forandret den. Den splitter fellesskap, forvrenger identiteter, og bygger et samfunn som halter videre under illusjonen om rettferdighet.

Rasisme er ikke bare et moralsk problem. Det er et folkehelseproblem. Et psykisk helseproblem. Et kulturelt problem.

Og likevel velger vi så ofte å se bort.

Men som Henrik Ibsen viste i En folkefiende, er sannheten ofte det første offeret for bekvemmelighet. Da innbyggerne i byen tiet legen som avslørte det forgiftede vannet, var de ikke onde — de var redde. Redde for at sannheten ville koste for mye. Redde for at endring ville forstyrre livene deres. Vi er også disse innbyggerne — vi lukker øynene når en sannhet truer med å forstyrre freden vi har bygget på andres lidelse.

Vi forteller oss selv historier for å sove bedre om natten: at det ikke er så ille, at folk er for følsomme, at tiden vil ordne opp. Men helbredelse kommer ikke fra fornektelse — den kommer fra konfrontasjon, medfølelse og mot.

Denne artikkelen er ikke et skrik. Den er en invitasjon.

En invitasjon til å se dypere, føle mer ærlig og tenke mer kritisk. Til å stille spørsmål ved systemene vi har arvet. Til å legge merke til hvem som mangler ved bordet — og spørre hvorfor. Til å bevege oss forbi tomme symbolhandlinger og mot ekte rettferdighet — den typen som lytter, inkluderer og forandrer.

For sannheten er denne: vi puster alle den samme luften. Og hvis rasisme er som smog, så går ingen urørt gjennom.

Så la oss begynne — ikke med skyld, men med bevissthet. Ikke med anklager, men med ansvar.

Og kanskje, som Dostojevskij skrev, hvis vi slutter å drepe hverandres håp, kan vi endelig begynne å bygge noe som er verdt å leve for — sammen.

Redaksjonen anbefaler

Derfor kan forsvarsmekanismer også fungere til din fordel

  • Nyheter, Pluss

Gode mennesker har et personlighetstrekk til felles

  • Nyheter, Pluss

Dette er de vanligste barndoms­traumene

  • Nyheter, Pluss

Desorganisert tilknytning: Når forholdet blir kaotisk og forvirrende

  • Nyheter, Pluss

Opplevde gjespende behandler: Helt greit eller sosialt uhørt?

  • Nyheter, Pluss

Finnes det positive sider ved angst?

  • Nyheter, Pluss

Sanna Sarromaa var fanget i et psykisk voldelig forhold: – Det kan skje den sterkeste

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

– Smerten du unngår, skaper bare mer smerte på sikt

  • Nyheter, Pluss

Mener denne ballen kan revolusjonere behandling av psykiske lidelser

  • Nyheter, Pluss

Mangler du glede, motivasjon og livslyst? Da lider du kanskje av anhedoni

  • Nyheter, Pluss

Fastlegen mener vi bør ignorere flere helseråd og bli mer fornøyde med det vi allerede gjør

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Slik kan følelser bli til hodepine og magesmerter

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Tilknytning: Når barndommen gjentar seg i parforholdet

  • Nyheter, Pluss

Symptomer på emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse kan ligge til familien

  • Nyheter, Pluss

Tillitsbrudd i parforholdet: – Skaper uro, usikkerhet, sorg og sinne

  • Nyheter, Pluss

Mishandling i barndommen gjør det vanskeligere å gjenkjenne egne følelser

  • Nyheter, Pluss

– Like mye som emosjonelt ustabile personer misforstår andre, misforstår andre dem

  • Nyheter, Pluss

Sykelig narsissisme: – Jeg tenker at det er en selvfølelse på speed

  • Nyheter, Pluss

Dette er de ti personlighets­forstyrrelsene. Men snart forsvinner diagnosene

  • Nyheter, Pluss

Frykten for avvisning skaper dårlige partnervalg: – De ser ikke mønstrene

  • Nyheter, Pluss

Emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse: Pårørende kan falle i en av to grøfter

  • Nyheter, Pluss

Omfattende studie avdekker hvordan traumer i barndommen endrer hjernens utvikling

  • Nyheter, Pluss

Så du har fått diagnosen ADHD. Hva nå?

  • Nyheter, Pluss

Ut av depresjon: – Slik snur du den destruktive sirkelen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Traumer eller ikke traumer – hvor går grensa?

  • Nyheter, Pluss

Hvorfor blir noen med ADHD først diagnostisert i voksen alder?

  • Nyheter, Pluss

Bipolar type 1 og 2: Ulike lidelser, men lignende løsninger

  • Nyheter, Pluss

Økning i ADHD-diagnoser, mener FHI: Norsk spesialist reagerer på analysen

  • Nyheter, Pluss

Skal du ansette? Disse personlighets­trekkene bør du være oppmerksom på

  • Arbeidsliv, Nyheter, Organisasjonspsykologi, Pluss

Er du nevrotisk? Det er ikke alltid en ulempe

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

Helsedirektoratet vil overta spesialist­utdanningene. Psykolog­foreningen ber om en grundigere utredning

  • Nyheter, Pluss

En traumebehandling funker bedre enn andre mot kompleks PTSD

  • Nyheter, Pluss

Samtaleterapi er nyttig for folk i sorg

  • Nyheter, Pluss

Derfor skjuler vi sannheten

  • Ytringer

Mange synes det er så vondt å miste håret at de isolerer seg

  • Nyheter, Pluss

Depresjon kan «lekke» fra tarmene. Men et protein reparerer lekkasjen

  • Nyheter, Pluss

Spiseforstyrrelse – mer enn bare biologi

  • Ytringer

Skal forske på om morkake påvirker risikoen for schizofreni senere i livet

  • Nyheter, Pluss

Diagnosemanualen ICD-11 kom allerede i 2019. Den norske versjonen blir tidligst klar til bruk i 2028

  • Nyheter, Pluss

Vi kan ha glede og vanskelige ting samtidig

  • Nyheter, Pluss

Det er bra for hjernen å være besteforelder

  • Nyheter, Pluss

Med et mer bevisst perspektiv på oss selv kan vi regulere opplevelsen av livets intensitet

  • Ytringer

– Konspirasjonstro er ikke psykisk sykdom. Det er et samfunnsproblem

  • Nyheter, Pluss

Spiseforstyrrelser: Kan man bli helt frisk?

  • Ytringer

Snart oppdateres diagnosekriteriene for traumer: Ny traumediagnose kommer

  • Nyheter, Pluss

Folk som sover dårlig, er oftere ensomme

  • Nyheter, Pluss

Barn blir bare bedre til å føle av å få lov til å føle, ifølge psykolog

  • Nyheter, Pluss

Stillhet er bra for hjernen, forklarer hjerneforsker. Sånn bruker du stillheten til din fordel

  • Nyheter, Pluss

Når kroppene snakker sammen i terapi

  • Ytringer

«Nora» var sykmeldt med angst og utmattelse. Så sluttet Nav å gi henne sykepenger

  • Nyheter, Pluss

En særegen musikk lindrer angst

  • Nyheter, Pluss

Kan vanskelige barn bli litt for snille voksne?

  • Nyheter, Pluss

En genetisk fordel gjør at noen holder seg skarpe og friske langt inn i alderdommen

  • Nyheter, Pluss

Når postnummeret ditt avgjør hvilken hjelp familien din får

  • Ytringer

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Hva skal til for å komme over et traume?

                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                          Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                            De tre søylene for god psykisk helse

                              Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                  Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                    Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                      Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                        Narsissisme – kan du holde ut?

                                          Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                            Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                              Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                Er du et A- eller B-menneske? Det henger sammen med personligheten din

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026