• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte

Derfor bør du ikke bekymre deg for mye for klimakrisen

Angst, frykt, bekymringer og sorg er naturlige reaksjoner på klima- og miljøutfordringene, forteller klimapsykolog Knut Ivar Karevold. Han mener det er viktig å skille angst fra frykt for å motivere til endringer. 

HANDLEKRAFT: – Vi kan ikke få folk til å føle seg maktesløse, sier klimapsykolog Knut Ivar Karevold. Illustrasjonsfoto: Tobias Bjørkli, Pexels.

Andrea Sørøy

Sist oppdatert: 12.12.21  |  Publisert: 12.12.21

En fersk internasjonal undersøkelse tyder på at klimaangsten er i fremmarsj. Etter klimatoppmøtet i Glasgow i november ble sannsynligvis ikke bekymringene blant befolkningen mindre, tror klimapsykolog Knut Ivar Karevold.

– Klimarapporten fra FN og toppmøtet i Glasgow viser at det haster mer enn vi trodde. Men etter møtet er det fremdeles uklart hvor forpliktet hvert land er til å gjøre noe med sine utslipp. Det samme gjelder Norge. De norske myndighetenes reaksjon er at vi skal fortsette med olje og gass selv om FN anbefaler at vi må trappe ned og slutte, sier han til Psykologisk.no.

Karevold har en doktorgrad i økonomisk psykologi og er daglig leder i Klimapsykologene. De jobber med å forstå og løse klimaproblemet fra et psykologisk perspektiv. Karevold har jobbet med å påvirke folks valg i klimavennlig retning gjennom atferdsøkonomiske virkemidler som dulting og positiv kommunikasjon.

Atferdsøkonomi handler om hvordan folk tar økonomiske beslutninger, og er en krysning mellom psykologi og økonomi. Atferdsøkonomer studerer blant annet hva som påvirker moralske og økonomiske avgjørelser, og baserer seg på at mennesket ikke er utelukkende motivert av egeninteresse eller er fullstendig rasjonelle.

Klimaangst, klimafrykt og klimaforvirring

Det siste årene har det vært en vekst i følelser og reaksjoner knyttet til klimautfordringene. Det snakkes blant annet om klimaangst, klimafrykt og klimaforvirring. En følelse vi hittil ikke har sett veldig mye av, er klima-sinne. Karevold tror vi vil se mer av denne i fremtiden.

– Vi har ikke hørt noe om klimasinne, men det er sannsynlig at vi ser sinne og håpløshet fra neste generasjon fordi nåværende generasjon ikke gjør nok. Jeg vet ikke om jeg har sett noen tegn til det ennå, men nåværende generasjon viser ikke omtanke for neste, sier han.

Klimaproblemet kommer heller ikke alene. I tillegg til FNs klimarapport, kom FNs naturrapport, som viser at naturen bygges ned i rekordfart. Etter dette har det kommet flere økopsykologiske ord, som øko-sorg og øko-depresjon.

Han mener frykt og fortvilelse er naturlige reaksjoner på det som skjer med klimaet og miljøet.

– Naturen ødelegges. Det er observerbart og lett å forholde seg til. Den ødelegges av både firmaer, myndigheter og naturkatastrofer.

– Det er grunn til å føle håpløshet og sorg når noe man liker blir ødelagt av firmaer og myndigheter, og folk tror man vil se flere naturkatastrofer fremover. Det sto også i FN-rapporten, sier han.

Mister viktige selvhjelpstiltak

Naturinngrep har skjedd i all tid, både skogbruk, landbruk, havbruk, vannkraft og vindkraft setter spor i naturen.

De siste årene har blant annet vindmølle-debatten skapt stort engasjement fordi naturområder som har blitt brukt til rekreasjon og fritid, blir erstattet med vindmølleparker. Dette har skapt konflikt i flere kommuner på Vestlandet.

Karevold mener vindmølle-konfliktene er spesielle fordi det er utydelig hvem som «vinner» på nedbyggingen av naturen

– Vannkraft har blitt akseptert fordi overskuddet kommer kommunen og hjemstedet deres til gode. Når det kommer til vindmøller er det uklart hvem som egentlig tjener på dette, og folk mister omgivelsene sine uten å få noe tilbake for det.

Han mener det er problematisk at naturen blir bygget ned for fremtidige generasjoner.

– Det er ikke bra for nåværende generasjon, og det er ikke bra for fremtidige generasjoner. Det er ikke riktig at næringslivet og myndighetene skal kunne råde over naturen slik at fremtidige generasjoner ikke får tilgang til den, mener han.

Skog og fjell er populære fritidsaktiviteter, og mange bruker turgåing som en måte å opprettholde mental balanse på, sier han.

– Klima, natur og mental helse er koblet sammen. Lite sosial bærekraft og svake relasjoner øker risikoen for depresjoner, og mange søker seg ut i naturen for å lindres. Hvis vi ødelegger naturen hindrer vi også muligheten for mental balanse, og det er dårlig for folk.

– Nå ser de at naturområdene de tidligere har oppsøkt forsvinner, og blir utilgjengelige for dem. Dette er ikke bærekraftig på sikt, og vi vil faktisk overlate en dårligere klode til neste generasjon, enn det vi hadde.

Håpløshet endrer ingenting

Utover å påvirke myndighetene til å ta nødvendige grep, finnes det strategier for å takle problemet på individnivå.

– Det er tre vanlige reaksjoner på klimaspørsmålet. Den ene er aksept: «Slik er det og dette er rammene vi kan jobbe ut fra.» Den andre er angst og frykt. Og den tredje er å benekte problemet, og si at dette ikke er noe vi trenger å bry oss om.

Dersom man kjenner seg igjen i beskrivelsen av klima-angst, eller frykter for klodens fremtid, mener han at man må se på hva man kan bidra med på egen hånd.

– Svaret er at vi må finne ting vi kan gjøre noe med selv, slik at vi kan påvirke situasjonen. Det er ikke vits fordi vi er så få, sier noen, men alt tilsier at det finnes mennesker som går foran og gjør noe nytt, og blir en rollemodell for andre, sier han.

Men å grave seg ned i bekymringer, klimarapporter og håpløshet, kan ikke Karevold anbefale. Han mener det er viktig å skille mellom frykt og angst. Å sette «bombastiske psykologiske merkelapper» på følelser kan forsterke de negative følelsene og sykeliggjøre naturlige reaksjoner, sier han.

– Negative nyheter kan naturligvis utløse frykt, angst og andre negative følelser, men vi kan ikke få folk til å føle seg maktesløse, sier Knut Ivar Karevold og avslutter:

– Vi må ikke gjøre situasjonen verre enn den faktisk er. Da finner vi ingen løsning, og det blir vanskeligere å mobilisere.

Redaksjonen anbefaler

– Mangel på selvrespekt er et sentralt element i depresjon

  • Nyheter, Pluss

Føler du deg konstant sliten? Kanskje hviler du på feil måte

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Dette er de vanligste barndoms­traumene

  • Nyheter, Pluss

Økning i ADHD-diagnoser, mener FHI: Norsk spesialist reagerer på analysen

  • Nyheter, Pluss

Gode mennesker har et personlighetstrekk til felles

  • Nyheter, Pluss

Fikk krystallsyken og angst samtidig: – Jeg følte meg redd, sliten og maktesløs

  • Nyheter, Pluss

Peder Kjøs gir livet terningkast fire

  • Nyheter, Pluss

Så du har fått diagnosen ADHD. Hva nå?

  • Nyheter, Pluss

To gutter som mediterer – pusten førte dem sammen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Slik snakker du med ungdom om et annerledes utseende

  • Nyheter, Pluss

Opplevde gjespende behandler: Helt greit eller sosialt uhørt?

  • Nyheter, Pluss

Tillitsbrudd i parforholdet: – Skaper uro, usikkerhet, sorg og sinne

  • Nyheter, Pluss

Ønsker mer fokus på det psykologiske aspektet i møte med en pasient

  • Nyheter, Pluss

Skal du ansette? Disse personlighets­trekkene bør du være oppmerksom på

  • Arbeidsliv, Nyheter, Organisasjonspsykologi, Pluss

– Noen får mer ut av en økt med pusting, enn ti år med samtaleterapi

  • Nyheter, Pluss

– Like mye som emosjonelt ustabile personer misforstår andre, misforstår andre dem

  • Nyheter, Pluss

Skillet mellom ungdom og sykdom forsvinner

  • Nyheter, Pluss

Traumer eller ikke traumer – hvor går grensa?

  • Nyheter, Pluss

Nyutdannet psykolog: – Det kom til et punkt hvor jeg druknet i pasienter

  • Nyheter, Pluss

Hva sier mødre er grunnen til at de mistet kontakt med sine voksne barn?

  • Nyheter, Pluss, Ukas forskning

Et hjerte må bæres i et annet hjerte for å vokse seg sterkere

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Finnes det positive sider ved angst?

  • Nyheter, Pluss

Mishandling i barndommen gjør det vanskeligere å gjenkjenne egne følelser

  • Nyheter, Pluss

– Behovet for anerkjennelse styrer oss gjennom hele livet

  • Nye bøker, Pluss

Anne B. Ragde drar heller på hytta enn til psykolog

  • Nyheter, Pluss

Karl-Vidar Lende fikk angstanfall på scenen: – Det skumleste var at ingen merket det

  • Nyheter, Pluss

Hvorfor utvikler noen unnvikende personlighets­forstyrrelse?

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Barndomstraumer: – Diagnoser tar ikke i betraktning hva du har opplevd

  • Nyheter, Pluss

Hva funker for å øke trivsel og mestring på jobb? Ikke stressmestringskurs, ifølge denne studien

  • Nyheter, Pluss

Tilknytning: Når barndommen gjentar seg i parforholdet

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

Helsedirektoratet vil overta spesialist­utdanningene. Psykolog­foreningen ber om en grundigere utredning

  • Nyheter, Pluss

En traumebehandling funker bedre enn andre mot kompleks PTSD

  • Nyheter, Pluss

Samtaleterapi er nyttig for folk i sorg

  • Nyheter, Pluss

Derfor skjuler vi sannheten

  • Ytringer

Mange synes det er så vondt å miste håret at de isolerer seg

  • Nyheter, Pluss

Depresjon kan «lekke» fra tarmene. Men et protein reparerer lekkasjen

  • Nyheter, Pluss

Spiseforstyrrelse – mer enn bare biologi

  • Ytringer

Skal forske på om morkake påvirker risikoen for schizofreni senere i livet

  • Nyheter, Pluss

Diagnosemanualen ICD-11 kom allerede i 2019. Den norske versjonen blir tidligst klar til bruk i 2028

  • Nyheter, Pluss

Vi kan ha glede og vanskelige ting samtidig

  • Nyheter, Pluss

Det er bra for hjernen å være besteforelder

  • Nyheter, Pluss

Med et mer bevisst perspektiv på oss selv kan vi regulere opplevelsen av livets intensitet

  • Ytringer

– Konspirasjonstro er ikke psykisk sykdom. Det er et samfunnsproblem

  • Nyheter, Pluss

Spiseforstyrrelser: Kan man bli helt frisk?

  • Ytringer

Snart oppdateres diagnosekriteriene for traumer: Ny traumediagnose kommer

  • Nyheter, Pluss

Folk som sover dårlig, er oftere ensomme

  • Nyheter, Pluss

Barn blir bare bedre til å føle av å få lov til å føle, ifølge psykolog

  • Nyheter, Pluss

Stillhet er bra for hjernen, forklarer hjerneforsker. Sånn bruker du stillheten til din fordel

  • Nyheter, Pluss

Når kroppene snakker sammen i terapi

  • Ytringer

«Nora» var sykmeldt med angst og utmattelse. Så sluttet Nav å gi henne sykepenger

  • Nyheter, Pluss

En særegen musikk lindrer angst

  • Nyheter, Pluss

Kan vanskelige barn bli litt for snille voksne?

  • Nyheter, Pluss

En genetisk fordel gjør at noen holder seg skarpe og friske langt inn i alderdommen

  • Nyheter, Pluss

Når postnummeret ditt avgjør hvilken hjelp familien din får

  • Ytringer

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Hva skal til for å komme over et traume?

                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                          Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                            De tre søylene for god psykisk helse

                              Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                  Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                    Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                      Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                        Narsissisme – kan du holde ut?

                                          Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                            Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                              Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                Er du et A- eller B-menneske? Det henger sammen med personligheten din

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026