• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte

Derfor bør du ikke bekymre deg for mye for klimakrisen

Angst, frykt, bekymringer og sorg er naturlige reaksjoner på klima- og miljøutfordringene, forteller klimapsykolog Knut Ivar Karevold. Han mener det er viktig å skille angst fra frykt for å motivere til endringer. 

HANDLEKRAFT: – Vi kan ikke få folk til å føle seg maktesløse, sier klimapsykolog Knut Ivar Karevold. Illustrasjonsfoto: Tobias Bjørkli, Pexels.

Andrea Sørøy

Sist oppdatert: 12.12.21  |  Publisert: 12.12.21

En fersk internasjonal undersøkelse tyder på at klimaangsten er i fremmarsj. Etter klimatoppmøtet i Glasgow i november ble sannsynligvis ikke bekymringene blant befolkningen mindre, tror klimapsykolog Knut Ivar Karevold.

– Klimarapporten fra FN og toppmøtet i Glasgow viser at det haster mer enn vi trodde. Men etter møtet er det fremdeles uklart hvor forpliktet hvert land er til å gjøre noe med sine utslipp. Det samme gjelder Norge. De norske myndighetenes reaksjon er at vi skal fortsette med olje og gass selv om FN anbefaler at vi må trappe ned og slutte, sier han til Psykologisk.no.

Karevold har en doktorgrad i økonomisk psykologi og er daglig leder i Klimapsykologene. De jobber med å forstå og løse klimaproblemet fra et psykologisk perspektiv. Karevold har jobbet med å påvirke folks valg i klimavennlig retning gjennom atferdsøkonomiske virkemidler som dulting og positiv kommunikasjon.

Atferdsøkonomi handler om hvordan folk tar økonomiske beslutninger, og er en krysning mellom psykologi og økonomi. Atferdsøkonomer studerer blant annet hva som påvirker moralske og økonomiske avgjørelser, og baserer seg på at mennesket ikke er utelukkende motivert av egeninteresse eller er fullstendig rasjonelle.

Klimaangst, klimafrykt og klimaforvirring

Det siste årene har det vært en vekst i følelser og reaksjoner knyttet til klimautfordringene. Det snakkes blant annet om klimaangst, klimafrykt og klimaforvirring. En følelse vi hittil ikke har sett veldig mye av, er klima-sinne. Karevold tror vi vil se mer av denne i fremtiden.

– Vi har ikke hørt noe om klimasinne, men det er sannsynlig at vi ser sinne og håpløshet fra neste generasjon fordi nåværende generasjon ikke gjør nok. Jeg vet ikke om jeg har sett noen tegn til det ennå, men nåværende generasjon viser ikke omtanke for neste, sier han.

Klimaproblemet kommer heller ikke alene. I tillegg til FNs klimarapport, kom FNs naturrapport, som viser at naturen bygges ned i rekordfart. Etter dette har det kommet flere økopsykologiske ord, som øko-sorg og øko-depresjon.

Han mener frykt og fortvilelse er naturlige reaksjoner på det som skjer med klimaet og miljøet.

– Naturen ødelegges. Det er observerbart og lett å forholde seg til. Den ødelegges av både firmaer, myndigheter og naturkatastrofer.

– Det er grunn til å føle håpløshet og sorg når noe man liker blir ødelagt av firmaer og myndigheter, og folk tror man vil se flere naturkatastrofer fremover. Det sto også i FN-rapporten, sier han.

Mister viktige selvhjelpstiltak

Naturinngrep har skjedd i all tid, både skogbruk, landbruk, havbruk, vannkraft og vindkraft setter spor i naturen.

De siste årene har blant annet vindmølle-debatten skapt stort engasjement fordi naturområder som har blitt brukt til rekreasjon og fritid, blir erstattet med vindmølleparker. Dette har skapt konflikt i flere kommuner på Vestlandet.

Karevold mener vindmølle-konfliktene er spesielle fordi det er utydelig hvem som «vinner» på nedbyggingen av naturen

– Vannkraft har blitt akseptert fordi overskuddet kommer kommunen og hjemstedet deres til gode. Når det kommer til vindmøller er det uklart hvem som egentlig tjener på dette, og folk mister omgivelsene sine uten å få noe tilbake for det.

Han mener det er problematisk at naturen blir bygget ned for fremtidige generasjoner.

– Det er ikke bra for nåværende generasjon, og det er ikke bra for fremtidige generasjoner. Det er ikke riktig at næringslivet og myndighetene skal kunne råde over naturen slik at fremtidige generasjoner ikke får tilgang til den, mener han.

Skog og fjell er populære fritidsaktiviteter, og mange bruker turgåing som en måte å opprettholde mental balanse på, sier han.

– Klima, natur og mental helse er koblet sammen. Lite sosial bærekraft og svake relasjoner øker risikoen for depresjoner, og mange søker seg ut i naturen for å lindres. Hvis vi ødelegger naturen hindrer vi også muligheten for mental balanse, og det er dårlig for folk.

– Nå ser de at naturområdene de tidligere har oppsøkt forsvinner, og blir utilgjengelige for dem. Dette er ikke bærekraftig på sikt, og vi vil faktisk overlate en dårligere klode til neste generasjon, enn det vi hadde.

Håpløshet endrer ingenting

Utover å påvirke myndighetene til å ta nødvendige grep, finnes det strategier for å takle problemet på individnivå.

– Det er tre vanlige reaksjoner på klimaspørsmålet. Den ene er aksept: «Slik er det og dette er rammene vi kan jobbe ut fra.» Den andre er angst og frykt. Og den tredje er å benekte problemet, og si at dette ikke er noe vi trenger å bry oss om.

Dersom man kjenner seg igjen i beskrivelsen av klima-angst, eller frykter for klodens fremtid, mener han at man må se på hva man kan bidra med på egen hånd.

– Svaret er at vi må finne ting vi kan gjøre noe med selv, slik at vi kan påvirke situasjonen. Det er ikke vits fordi vi er så få, sier noen, men alt tilsier at det finnes mennesker som går foran og gjør noe nytt, og blir en rollemodell for andre, sier han.

Men å grave seg ned i bekymringer, klimarapporter og håpløshet, kan ikke Karevold anbefale. Han mener det er viktig å skille mellom frykt og angst. Å sette «bombastiske psykologiske merkelapper» på følelser kan forsterke de negative følelsene og sykeliggjøre naturlige reaksjoner, sier han.

– Negative nyheter kan naturligvis utløse frykt, angst og andre negative følelser, men vi kan ikke få folk til å føle seg maktesløse, sier Knut Ivar Karevold og avslutter:

– Vi må ikke gjøre situasjonen verre enn den faktisk er. Da finner vi ingen løsning, og det blir vanskeligere å mobilisere.

Redaksjonen anbefaler

Ønsker mer fokus på det psykologiske aspektet i møte med en pasient

  • Nyheter, Pluss

Gjør irritabilitet livet ditt dårligere?

  • Nyheter, Pluss

Skillet mellom ungdom og sykdom forsvinner

  • Nyheter, Pluss

I årevis har han drevet psykedelisk terapi i det skjulte

  • Nyheter, Pluss

Emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse: Pårørende kan falle i en av to grøfter

  • Nyheter, Pluss

Hva sier mødre er grunnen til at de mistet kontakt med sine voksne barn?

  • Nyheter, Pluss, Ukas forskning

– Mangel på selvrespekt er et sentralt element i depresjon

  • Nyheter, Pluss

ME-forsker mistenker at sykdommen skyldes immunsvikt

  • Nyheter, Pluss

Tilknytning: Når barndommen gjentar seg i parforholdet

  • Nyheter, Pluss

Mishandling i barndommen gjør det vanskeligere å gjenkjenne egne følelser

  • Nyheter, Pluss

– Derfor skal vi unngå å argumentere med personer med demens. De taper verdighet

  • Nyheter, Pluss

Føler du deg konstant sliten? Kanskje hviler du på feil måte

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

– Like mye som emosjonelt ustabile personer misforstår andre, misforstår andre dem

  • Nyheter, Pluss

Finnes det positive sider ved angst?

  • Nyheter, Pluss

Gode mennesker har et personlighetstrekk til felles

  • Nyheter, Pluss

Vi har en tendens til å ignorere kroppen når vi snakker om psykologi

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Hva funker for å øke trivsel og mestring på jobb? Ikke stressmestringskurs, ifølge denne studien

  • Nyheter, Pluss

I møtet med selvmord valgte Rebekka åpenhet

  • Nyheter, Pluss

Karl-Vidar Lende fikk angstanfall på scenen: – Det skumleste var at ingen merket det

  • Nyheter, Pluss

Sanna Sarromaa var fanget i et psykisk voldelig forhold: – Det kan skje den sterkeste

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Skal du ansette? Disse personlighets­trekkene bør du være oppmerksom på

  • Arbeidsliv, Nyheter, Organisasjonspsykologi, Pluss

God kommunikasjon redder ekteskap som lider av «phubbing»

  • Nyheter, Pluss

Det som ikke dreper deg, gjør deg ikke sterkere. Det gjør deg bare hardere

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

Fastlegen mener vi bør ignorere flere helseråd og bli mer fornøyde med det vi allerede gjør

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Desorganisert tilknytning: Når forholdet blir kaotisk og forvirrende

  • Nyheter, Pluss

Omfattende studie avdekker hvordan traumer i barndommen endrer hjernens utvikling

  • Nyheter, Pluss

Opplevde gjespende behandler: Helt greit eller sosialt uhørt?

  • Nyheter, Pluss

Symptomer på emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse kan ligge til familien

  • Nyheter, Pluss

Hvorfor blir noen med ADHD først diagnostisert i voksen alder?

  • Nyheter, Pluss

Ny forskning: Jo mer traume, desto mer sinne

  • Nyheter, Pluss

Siste saker

Disse tankene kan holde traumereaksjoner ved like

  • Nyheter, Pluss

Sånn blir kronisk smerte til depresjoner

  • Nyheter, Pluss

Mange unge fortviler: Føler ikke at systemet er interessert i å hjelpe dem

  • Nyheter, Pluss

En vond barndom kobles til irritabel tarmsyndrom

  • Nyheter, Pluss

Derfor kan kampen mot tinnitus gjøre plagene verre

  • Nyheter, Pluss

Gjensyn med Harry F. Harlow

  • Ytringer

Angst er blant de vanligste psykiske lidelsene. Men mange sliter hele livet uten å fortelle det til noen

  • Nyheter, Pluss

Et av de største fremskrittene i nyere demensforskning, er en blodprøve

  • Nyheter, Pluss

Mange mister grep om hva som er «sunt nok»

  • Nyheter, Pluss

Robuste barn – eller robuste systemer?

  • Ytringer

Mange har brukt penger på parykker eller dyre salver før de oppsøker hjelp

  • Nyheter, Pluss

Mikroplast i hjernen kan føre til Alzheimers sykdom

  • Nyheter, Pluss

Hun kaller seg Traumepsykologen. Nå vil hun gjøre traumer forståelige for flere

  • Nyheter, Pluss

SV sikrer stortings­flertall for historisk løft av psykisk helsevern

  • Nyheter, Pluss

Noen terapeuter er flinkere enn andre. Ny Modum Bad-podkast utforsker hvordan terapeuter kan bli bedre

  • Nyheter, Pluss

Det finnes syv former for «indre uro», ifølge studie

  • Nyheter, Pluss

Mange reagerer på en av to måter etter et samlivsbrudd. Det gjør ofte vondt verre

  • Nyheter, Pluss

De siste årene har et nytt ideal vokst frem: Vi skal oppdra «robuste barn»

  • Ytringer

– Lek i skolen er avgjørende for at barn skal lære å mestre livet

  • Nyheter, Pluss

KI-drevet journalføring rulles snart ut på nasjonal skala. Da må vi forstå regelverket

  • Nyheter, Pluss

– Det folk med angst trenger, er å snakke om angsten sin

  • Nyheter, Pluss

Depresjon og utmattelse henger sammen. Forklaringen kan ligge i cellene

  • Nyheter, Pluss

Hva med de voksnes skjermbruk?

  • Ytringer

Å bli speilet er ikke det samme som å bli sett

  • Ytringer

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Hva skal til for å komme over et traume?

                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                          Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                            Den som forlater en narsissist, bør være godt forberedt

                              De tre søylene for god psykisk helse

                                Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                  Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                    Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                      Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                        Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                          Narsissisme – kan du holde ut?

                                            Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                              Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                                Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026