• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Folk
    • Nye bøker
    • Pod- og videokaster
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Månedens klassiker
    • Scandinavian Psychologist
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Abonnement
  • Kontakt oss
    • Annonser
    • Tekstbidrag
    • Redaksjon
Meny
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Folk
    • Nye bøker
    • Pod- og videokaster
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Månedens klassiker
    • Scandinavian Psychologist
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Abonnement
  • Kontakt oss
    • Annonser
    • Tekstbidrag
    • Redaksjon
Søk
Lukk
Ytringer

Endelig er det slutt på sommerens tvangssosialisering

Det var ikke sol eller bading som var problemet. Det var kombinasjonen av folk, støy, røyklukt og usynkroniserte musikkanlegg med influenser-sanger på repeat. Alt etter en dag på jobb i åpent kontorlandskap, skriver Vilde Bratland Hansen.

INTROVERT: Jeg er en av de 25–40 prosentene i befolkningen som kan regnes som introverte, skriver Aftenposten-journalist og forfatter Vilde Bratland Hansen. Foto: Stein Bjørge.

Vilde Bratland Hansen

Sist oppdatert: 12.09.19  Publisert: 12.09.19

Forfatterinfo

Vilde Bratland Hansen

Vilde Bratland Hansen jobber som journalist i Aftenposten, og er forfatter. Hennes debutroman 13–21 bygger på forfatterens egen tid som elitehåndballspiller og juniorspiller på landslaget.

I år hadde jeg bestemt meg. Sommeren 2019 skulle bli tidenes by-sommer. Jeg så for meg øyhopping, lange dager på Sørenga og fancy middager på diverse takterrasser i sentrum. Som Osloborger på fjerde året, skammer jeg meg nemlig over hvor lite jeg har utforsket byen. Jeg er en av dem som aldri har tatt båten over til hovedøya, og som ikke har vært på en festival som går over flere dager.

Nå er sommeren på hell. Hvordan gikk det?

Jeg prøvde. Som altfor mange andre, tilbrakte jeg en av de solfylte ettermiddagene i juli på Sørenga. Men mens den gitarspillende gutten i baris som befant seg noen håndklelengder unna meg sang, av full hals og jeg iherdig forsøkte å konsentrere meg om å lese de siste tjue sidene av boka jeg hadde tatt med, tok jeg meg selv i å savne den lille gressflekken utenfor leiligheten på Manglerud. Å ligge der på Sørenga, midt i folkehavet, føltes litt som å sykle i full fart nedover Karl Johans gate en lørdag formiddag: Jeg ville ikke og burde ikke vært der.

Likevel forsøkte jeg å overbevise meg selv. «Slapp av, dette er livet,» tenkte jeg. «Det er her det skjer. Dette er sommeridyll!»

Men det var ikke gøy. Det var ikke sol eller bading som var problemet. Det var kombinasjonen av folk, støy, røyklukt og usynkroniserte musikkanlegg med influenser-sanger på repeat. Alt etter en dag på jobb i åpent kontorlandskap.

Stakkars deg, tenker du kanskje. Har du sosial angst? Er du deprimert? Kanskje du bør snakke med en psykolog?

Biologiske forklaringer

Nei, jeg er bare en av de 25–40 prosentene i befolkningen som kan regnes som introverte. Det betyr ikke at jeg unngår sosiale situasjoner, at jeg er nervøs eller hater mennesker. Jeg forguder vennene mine og kan leve på en god fest i flere måneder. Men hvis jeg over lengre tid er for sosial, og biter over for mange aktiviteter på kort tid, får jeg en slags sosial hangover.

Personlighetstrekket har biologiske forklaringer: En stor forskjell mellom introverte og ekstraverte hjerner er at de responderer ulikt på nevrotransmitteren dopamin. Kort oppsummert: Dopamin gir oss en beruset følelse når vi blir stimulert av fysiske og mentale utfordringer, og fungerer som et slags belønningssystem i hjernen. Ekstraverte har høy toleranse for signalstoffet og trenger derfor mer stimuli for å få energi. Introverte har lavere toleranse for signalstoffet, og blir fortere slitne av for mange inntrykk.

Sommerens tvangssosialisering

Denne sommeren har jeg (seks år for sent) lest Susan Cains bok Quiet – The power of introverts in a world that can’t stop talking. Jeg har lært at introverte, for å fordøye informasjon, jobber best i rolige omgivelser, i samtaler med én og én, eller helt alene. Jeg kjenner meg igjen!

Cain mener at den vestlige verden i altfor stor grad opererer med den utadvendte personligheten som ideal. Vi lever i samfunn som får oss til å tro at man bare kan være glad i andres selskap. Å kommunisere, samarbeide og å være sosial blir sett som viktigere egenskaper enn å tenke, være kreativ og å ha bra konsentrasjon.

I Norge er det stort sett uproblematisk å være introvert: Vi er private, tilbringer mye tid hjemme og liker å planlegge besøk. På sommeren, når det kryr av barn i nabolaget og gressklipperen hentes fra boden, er det annerledes. Sommeren innebærer en form for tvangssosialisering jeg som introvert har blandede følelser knyttet til. Med én gang sola står høyt på himmelen og ingen skyer er i sikte, er det akkurat som at man er forpliktet til å gjøre noe. Hele tiden. Skal vi be over noen på grilling? Skal vi spille tennis? Kanskje invitere til sommerfest? Det er jo sol!

Fear of missing out

Selv om jeg vet at jeg trives aller best i selvpålagt sølibat på Synnfjellet, endte jeg likevel opp på en stappfull badeplass midt i sentrum, midt i fellesferien. Jeg tok et valg som strider med egne behov. Hvorfor?

For å unngå å føle meg som et avvik. Fordi jeg, som mange andre, sliter med en konstant frykt for å gå glipp av ting. Fear of missing out (FOMO), som det heter i 2019.

Fordi sosiale medier minner om alt jeg hadde planlagt, men som jeg gikk glipp av. Øyafestivalen, Findings Festival og late dager på Huk. På bildene er støyen, sanden og røyklukten borte. Igjen står idyllen, store smil og fine solnedganger.

Men jeg fortviler ikke. Det er september og høst. Nå skal jeg trekke meg tilbake i hula mi, frigi acetylkolin (introvertes favoritt-nevrotransmitter) ved å sluke Linnea Myhres nye bok, danse til Nytt på Nytts intromusikk og lage halvgode risottoer med parmesan-ost. Da er jeg i mitt ess.

En tidligere versjon av denne artikkelen er publisert på Vilde Bratland Hansens blogg.

Siste saker

Vandrende vemod og plutselig glede. Et personlig essay om å gå

  • Ytringer

Alt vi mistet i 2020

  • Organisasjonspsykologi, Ytringer

Slik forstyrrer anoreksi kroppsbildet

  • Pluss, Ukas forskning

De usynlige faktorene som ulmer på jobben

  • Nye bøker, Organisasjonspsykologi, Pluss

Konflikt mellom skilte foreldre er forbundet med økt risiko for psykiske plager hos barn

  • Nyheter, Pluss

Arrangerer digitale sjakk-kurs for å bekjempe korona-ensomhet – gratis

  • Nyheter

De første tegnene på schizofreni

  • Nyheter, Pluss

Religiøse personer bruker samme strategier som psykologer for å dempe stress

  • Nyheter, Pluss

Besatt av å spise sunt

  • Nyheter, Pluss

Mentalisering: Å se seg selv utenfra, og andre innenfra

  • Pia og psyken, Podkaster

For stolt til å gi seg?

  • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen

Hvorfor drømmer vi?

  • Nyheter, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Hvordan møter vi vanskelige følelser hos barn på en klok måte?

      De første tegnene på at du er utbrent

        Sinte voksne barn

          Det gode blikket er en kur for usynlighet

            Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

              Når våre egne følelser hindrer oss i å møte barnet vårt på en god måte

                Et giftig stikk

                  Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                    Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                      Når følelsene våre ødelegger for oss

                        Ni psykologer og en parterapeut avslører: Slik får du en god psykisk helse


                          Redaksjonen anbefaler

                          Hva skaper seksuell trakassering blant ungdom?

                          • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                          Hjerneorgasmen

                          • Gutta fra Psykologlunsj

                          Uhåndterlig gjeld øker risiko for selvmord – en usystematisk oversikt

                          • Forebygg depresjon med Arne Holte

                          Kunsten å ta del i andres glede

                          • Fra terapirommet med Kirsti Jareg

                          Hvorfor har kvinner sex utenfor eggløsning?

                          • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                          En studie av konformitet

                          • Månedens klassiker

                          Lille Albert-studien

                          • Månedens klassiker

                          Fører dataspill til mer vold?

                          • Gutta fra Psykologlunsj

                          En provoserende nøtt

                          • Kritisk tenkning med Torstein Låg

                          Blendes vi av nevrobling?

                          • Kritisk tenkning med Torstein Låg

                          Tenk deg en arealforsker

                          • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair

                          En studie av lært hjelpeløshet

                          • Månedens klassiker

                          Vilde Bratland Hansen

                          Vilde Bratland Hansen jobber som journalist i Aftenposten, og er forfatter. Hennes debutroman 13–21 bygger på forfatterens egen tid som elitehåndballspiller og juniorspiller på landslaget.

                          Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                          • Psykologisk.no AS​
                            Kruses gate 8
                            0263 Oslo
                            912 389 782 MVA
                          • Tips oss
                          • Bli annonsør
                          • Bli bidragsyter
                          • Redaksjon
                          • Scandinavian Psychologist
                          • Personvern
                          • Ansvarlig redaktør
                            Pål Johan Karlsen
                          • Redaksjonssjef
                            Jonas Hartford Sundquist
                          • Markedsansvarlig
                            Vera Thorvarsdottir
                          Facebook-f
                          Twitter
                          Linkedin

                          Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og arbeider etter Vær varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                          Kopibeskyttet © 2021