• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Min erfaring

Ode til psykologen

Jeg føler meg definitivt ikke på plass, men skyggen trekker seg sakte tilbake slik at jeg ser konturene av meg selv, skriver Anja Eline Danielsen om da hun gikk til psykolog.

TERAPITIME: Nakken min blir stiv og det rasler nervøst i magen da jeg setter meg på venterommet, skriver Anja Eline Danielsen om da hun gikk i behandling hos psykolog. Foto: Lene Stavå.

Anja Eline Danielsen

Sist oppdatert: 13.11.19  |  Publisert: 23.09.16

Forfatterinfo

Anja Eline Danielsen

Anja Eline Danielsen er utdannet vernepleier, og jobber som veileder i Kirkenes. I denne teksten gir hun oss et personlig innblikk i hvordan en helt vanlig terapitime kunne utspille seg den gangen da hun gikk i behandling.

Det regner slik som det bare kan gjøre i september. Damen i busskuret, som sikkert er nærmere sytti, har paraplyen oppslått selv om hun står under tak. Det ser morsomt ut. Hun slår den sammen når jeg tar av meg hetta på regnjakken min, som forøvrig ikke puster samme hvor mye det ble lovet meg da jeg kjøpte den.

Nakken min blir stiv og det rasler nervøst i magen da jeg setter meg på venterommet. All ventingen på å lette smerten har satt seg i veggene. Jeg er våt i rompa. Setet jeg valgte på bussen, hadde tydeligvis tørket noens regntøy. Der jeg skulle holde meg tørr, ble jeg enda våtere. Et øyeblikk blir jeg redd for at det ikke er regnvann, men tiss. Hadde noen tisset i setet jeg satte meg på?

Mannen i den andre ventestolen rører på seg. Han sjekker noe han har på den venstre skoen. Å herregud! Han tror han har bæsj på skoen fordi jeg lukter tiss! Kan det stemme? Herregud, lukter jeg? Pulsen min er uvanlig høy. Mannen leser videre. Sitter litt urolig. Jeg blar intenst gjennom nyhetene på telefonen min og prøver å tenke på noe annet enn at jeg er våt på buksene. Det lykkes nesten. Klokken tre minutter på ti spytter jeg ut tyggisen. Jeg orker ikke tanken på å stille meg ved søppelbøtta og spytte tyggis i hans påsyn, og jeg klarer ikke reise meg på grunn av den potensielle faren for at buksa mi er full av andres tiss. Jeg finner en pose i veska og legger den diskret nedi igjen. Sånn. Da skulle alt være klart.

Sidemannen min blir hentet av en psykolog som lander tyngre på høyre siden når hun går. Hun veiver med armene og smiler så vidt mot meg idet hun går forbi. Mannen reiser seg og følger lydig etter. Nå er klokken blitt ti. Jeg hører lyden av skrittene bortover korridoren. Av og til kan jeg høre hvilke sko han har på seg. Jeg liker best når det klirrer i nøkler og småmynter. Den ene gangen han selv kom for sent, regnet det også og han var gjennomvåt tross alt regntøyet. Hele timen ble forstyrret. Han lunter inn, henter vann, smiler mot meg. «Hei, Anja!» Jeg reiser meg, tar med jakke og veske. På vei til å duellere mot mitt indre. Smerter mot forhåpninger. Drømmer mot realiteter. Lys mot mørke. I fem år har jeg fulgt etter ham bortover ulike korridorer. I fem år har han trofast tatt plass i scenariene mine. Han har heiet, deltatt, korrigert, anerkjent, assosiert, analysert, sørget, støttet og inspirert, mens vi har snudd hver stein på veien gjennom fortrengt terreng. Vi har skrevet gamle historier om til nye.

I dag har jeg støvler

Han har på seg en av de lyseblå skjortene i dag, og kakifargede bukser. Jeg følger etter, fokuserer slik at jeg ikke tar de siste stegene for nært eller for fort – slik at jeg får tid til å hilse pent og han alltid får tid til å si velkommen – idet jeg svinger inn døren.

I dag har jeg støvler. Andre dager har jeg sko med knyting. Jeg liker det best når jeg kan ta av fottøyet raskt. Støvler er perfekt. For jeg må passe meg for å knyte sko med rompa i været. Jeg har vært gjennom en del rare forsøk på å knyte sko stående med det ene beinet løftet opp, andre ganger har det virket som om jeg overhodet ikke får foten nedi skoen når jeg bare ønsker å rømme kontoret. Ydmykelsen var et faktum den gangen jeg tok skoene på feil fot. Feil fot! Det er vanskelig å få en høyresko til å sitte pent på venstrefoten.

Så. Jeg setter meg tungt ned på enden av sjeselongen. Jeg hører meg selv fortelle om jobben min med klagende røst, med vekt på at jeg ikke vil tilbake dit. Jeg finner ingen god inngang og slenger meg brutalt ned på benken i stedet for. Vi var jo enige om at det er best om jeg ligger. Frykten for at jeg virker helt ute av kontroll brer seg, og jeg plaprer videre om min strevsomme arbeidshelg, idiotiske sjef og manglende energi. Han spør om jeg husker hva vi snakket om sist.

– Snakket om sist?
– Mhm?

Jeg forsøker å huske, men det er tomt. Helt stille. Det ringer ingen bjeller. Eller bjeller ringer. Det er kanskje det som blir problemet. Køller som vifter og bjeller som ringer. Det føles som om jeg har tusen knuter i rygg og bryst og mage, som har knyttet seg til innvoller og organer, og som febrilsk forsøker å trekke seg ut gjennom skulderbladene. Jeg gisper mer enn jeg puster, og det går opp for meg at han fortsatt snakker uten at jeg hører hva han sier.

– Vi snakket litt om tiden før du kom hit. I dag tenkte jeg vi skulle snakke litt om den perioden da vi ble kjent.

Jeg forsøker å høre etter. Å svare, men det sklir ut. Det føles som om skulderbladene dras mot benken . Jeg fokuserer på taket. Noen plater har vannskader. Jeg følger kantene med blikket, ser for meg at skjøtene mellom takplatene er stier. Jeg balanserer på stiene, jeg forsøker å finne min vei. Hvor er min vei? Det ene krysset minner meg om noe vi snakket om en annen time. Jeg stirrer på krysset. Jeg tenker at jeg burde vendt meg lett mot ham for å bekrefte at jeg hører, men jeg klarer ikke. Nakken er i lås.

Hahaha

Den store skyggen velter seg over meg på høylys dag. Skyggen som jeg har unnskyldt hele livet. Jeg står fast i krysset mellom to lettere misfargede takplater. Jeg prøver å gå oppover, men synsfeltet mitt strekker ikke til. Hvis jeg skal følge stien opp, må jeg bøye hodet bakover. Det vil se teit ut. Skyggen presser meg ned mot benken og gjør det vanskeligere å puste. Jeg krysser beina. Skyggen presser seg så hardt mot meg at jeg glir ut av meg selv. Jeg svever. Samtidig snakker jeg. Sier noe som egentlig ikke gir mening. Jeg ler plutselig. Hahaha. Det går bra med meg. Dette går jo strålende. Sarkasmen. Latteren min blir til gråt når jeg hører at den ikke virker ekte. Jeg hulker av mitt eget forsøk på å dekke til det sorte hullet. All denne jobben for å holde kontroll, men så blir det bare sørgelig og panisk når jeg forlater mitt indre for å holde fasaden. Sinnet svulmer i magen. Jeg hater å fremstå på denne måten. Jeg orker ikke tenke på at han ser at jeg ligger. At han kan se at brystet mitt hever og senker seg, at både respirasjon og ansiktsfarge endrer seg. Av og til føles det som om han ser rett gjennom meg. Jeg anstrenger meg for å være mer ugjennomtrengelig og fattet. Jeg virker ikke fattet. Jeg føler meg definitivt ikke på plass, men skyggen trekker seg sakte tilbake slik at jeg ser konturene av meg selv.

– Anja? Hvordan går det nå?
– Jeg vet ikke.

Latteren min blir til gråt når jeg hører at den ikke virker ekte.

Buksen kjennes ikke like våt lenger, men tærne har sovnet på den høyre foten. Halvt svevende over meg selv forsøker jeg å bevare siste rest av verdighet idet jeg reiser meg opp fra benken. Det svimler for meg. Som om jeg stod opp for første gang. At alt var en drøm hittil. Jeg kommer på at jeg burde sagt noe om den drømmen jeg har så ofte, om at jeg er på do og forsøker å skylle ned, men når jeg trykker på knappen, kommer all dritten opp av toalettskålen som en fontene. Toalettet flommer over, og jeg spar og spar, men jeg klarer ikke hindre kloakken i å flomme. Det som skulle gå ned, kommer bare opp med dobbel styrke. Jeg tenker at det er for sent å lire det av meg nå, og stikker beina ned i støvlene, takknemlig for at de ikke motarbeider meg.

– Ja, vi har ny time om en uke. Klokken elleve, da også.
– Okei, jeg husker det. Trenger ikke lapp. Takk for i dag.
– Ta vare på deg selv til neste gang da, Anja.
– Will do!

Jeg begir meg ut i gangen uten følge denne gangen. Luften slår mot meg idet jeg kommer ut ytterdøra, og strimer av solskinn får meg til å åpne regnjakken idet jeg setter kursen mot bussen igjen.

Redaksjonen anbefaler

Så du har fått diagnosen ADHD. Hva nå?

  • Nyheter, Pluss

God kommunikasjon redder ekteskap som lider av «phubbing»

  • Nyheter, Pluss

Uvanlig selvutvikling: Alma er en av mange som bevisst oppsøker avvisning – trenden brer om seg

  • Nyheter, Pluss

Økning i ADHD-diagnoser, mener FHI: Norsk spesialist reagerer på analysen

  • Nyheter, Pluss

Omfattende studie avdekker hvordan traumer i barndommen endrer hjernens utvikling

  • Nyheter, Pluss

Finnes det positive sider ved angst?

  • Nyheter, Pluss

Hypomani: En langvarig lykke med mørke skyggesider

  • Nyheter, Pluss

Unngående tilknytning: Når partneren avviser følelsene dine – og sine egne

  • Nyheter, Pluss

Ny forskning: Jo mer traume, desto mer sinne

  • Nyheter, Pluss

Det finnes veier ut av håpløsheten

  • Nyheter, Pluss

Er du nevrotisk? Det er ikke alltid en ulempe

  • Nyheter, Pluss

Åtte psykologi-filmer du kan nyte i regnværet

  • Nyheter, Pluss

ADHD og autisme: – En hvit flekk på terapikartet

  • Nyheter, Pluss

Fikk krystallsyken og angst samtidig: – Jeg følte meg redd, sliten og maktesløs

  • Nyheter, Pluss

– Noen får mer ut av en økt med pusting, enn ti år med samtaleterapi

  • Nyheter, Pluss

– Like mye som emosjonelt ustabile personer misforstår andre, misforstår andre dem

  • Nyheter, Pluss

Mener denne ballen kan revolusjonere behandling av psykiske lidelser

  • Nyheter, Pluss

Sanna Sarromaa var fanget i et psykisk voldelig forhold: – Det kan skje den sterkeste

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Føler du deg konstant sliten? Kanskje hviler du på feil måte

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Tilknytning: Når barndommen gjentar seg i parforholdet

  • Nyheter, Pluss

Nyutdannet psykolog: – Det kom til et punkt hvor jeg druknet i pasienter

  • Nyheter, Pluss

Tillitsbrudd i parforholdet: – Skaper uro, usikkerhet, sorg og sinne

  • Nyheter, Pluss

Desorganisert tilknytning: Når forholdet blir kaotisk og forvirrende

  • Nyheter, Pluss

Maren ville ikke dø alene. Men telefonen hun ringte til, reddet i stedet livet hennes

  • Nyheter, Pluss

– Smerten du unngår, skaper bare mer smerte på sikt

  • Nyheter, Pluss

Slik kan følelser bli til hodepine og magesmerter

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Gaslighting – en psykologisk teknikk for å destabilisere noens forstand og virkelighets­forståelse

  • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe, Pluss

I årevis har han drevet psykedelisk terapi i det skjulte

  • Nyheter, Pluss

ME-syke Merethe følte seg ikke forstått. Det fikk fatale konsekvenser

  • Nyheter, Pluss

Ut av depresjon: – Slik snur du den destruktive sirkelen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Siste saker

Mange unge fortviler: Føler ikke at systemet er interessert i å hjelpe dem

  • Nyheter, Pluss

En vond barndom kobles til irritabel tarmsyndrom

  • Nyheter, Pluss

Derfor kan kampen mot tinnitus gjøre plagene verre

  • Nyheter, Pluss

Gjensyn med Harry F. Harlow

  • Ytringer

Angst er blant de vanligste psykiske lidelsene. Men mange sliter hele livet uten å fortelle det til noen

  • Nyheter, Pluss

Et av de største fremskrittene i nyere demensforskning, er en blodprøve

  • Nyheter, Pluss

Mange mister grep om hva som er «sunt nok»

  • Nyheter, Pluss

Robuste barn – eller robuste systemer?

  • Ytringer

Mange har brukt penger på parykker eller dyre salver før de oppsøker hjelp

  • Nyheter, Pluss

Mikroplast i hjernen kan føre til Alzheimers sykdom

  • Nyheter, Pluss

Hun kaller seg Traumepsykologen. Nå vil hun gjøre traumer forståelige for flere

  • Nyheter, Pluss

SV sikrer stortings­flertall for historisk løft av psykisk helsevern

  • Nyheter, Pluss

Noen terapeuter er flinkere enn andre. Ny Modum Bad-podkast utforsker hvordan terapeuter kan bli bedre

  • Nyheter, Pluss

Det finnes syv former for «indre uro», ifølge studie

  • Nyheter, Pluss

Mange reagerer på en av to måter etter et samlivsbrudd. Det gjør ofte vondt verre

  • Nyheter, Pluss

De siste årene har et nytt ideal vokst frem: Vi skal oppdra «robuste barn»

  • Ytringer

– Lek i skolen er avgjørende for at barn skal lære å mestre livet

  • Nyheter, Pluss

KI-drevet journalføring rulles snart ut på nasjonal skala. Da må vi forstå regelverket

  • Nyheter, Pluss

– Det folk med angst trenger, er å snakke om angsten sin

  • Nyheter, Pluss

Depresjon og utmattelse henger sammen. Forklaringen kan ligge i cellene

  • Nyheter, Pluss

Hva med de voksnes skjermbruk?

  • Ytringer

Å bli speilet er ikke det samme som å bli sett

  • Ytringer

Sosialantropologen sier heller «sår» enn «traumer»

  • Nyheter, Pluss

Ja til det tredje rommet

  • Ytringer

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Hva skal til for å komme over et traume?

                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                          Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                            De tre søylene for god psykisk helse

                              Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                Den som forlater en narsissist, bør være godt forberedt

                                  Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                    Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                      Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                        Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                          Narsissisme – kan du holde ut?

                                            Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                              Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                                Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026