Dette er en av våre plussartikler.
Føler du deg konstant sliten? Kanskje hviler du på feil måte
Psykolog Tomas Myklebust har hjulpet mange utbrente og deprimerte, men også idrettsutøvere som bare vil prestere bedre. Her avslører han hvilke former for hvile som gir mest mentalt overskudd i hverdagen.
HVILE: Hvordan hviler man smart? Å legge seg på sofaen foran skjermen med et glass vin, er ikke nødvendigvis det hjernen din trenger, sier psykolog Tomas Myklebust. Grunnen til at mange oss er så slitne, er at vi er overstimulerte og alltid påkoblet, mener han. Foto: Cecilie Hatløy Møre