• Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
  • Nyheter
    • Pluss-innhold
    • Arbeidsliv
    • Psykologi-folk
    • Nye bøker
    • Podkaster og videoer
      • Pia og psyken
      • Psykologlunsj
      • Psykologisk salong
      • Videoer
  • Ideer
    • Ytringer
    • Bokutdrag
    • Spalter
      • Forebygg depresjon med Arne Holte
      • Fra terapirommet med Kirsti Jareg
      • Hverdagspsykologi med Eirik Hørthe
      • Kjærleik & liv med Anne Marie Fosse Teigen
      • Kritisk tenkning med Torstein Låg
      • Menneskets natur med Leif Edward Ottesen Kennair
      • Gutta fra Psykologlunsj
      • Månedens klassiker
  • Aktiviteter
  • Stillinger
  • Bli abonnent
  • Kontakt oss
    • Vil du annonsere?
    • Send innlegg
    • Ansatte
Ytringer

Å vakne med eit smil om munnen

«Det er vel slik at når ein er om lag midt i livet, slik eg er, så har ein nok år å tenke tilbake på, og vonleg nokre år å tenke framover mot», skriv Ranveig Bungum.

KOMA: Når eg vaknar, i alle fall om det er alarmen som vekker meg, så kjennes det meir som eg er i ein slags koma, skriv Ranveig Bungum. Foto: Diana Grytsku, Freepik.

Ranveig Lovise Bungum

Sist oppdatert: 30.01.24  |  Publisert: 30.01.24

Forfatterinfo

Ranveig Lovise Bungum

Ranveig Lovise Bungum bur i Bergen kommune. Som etterlaten etter sjølvdrap har ho skrive fleire tekstar med denne tematikken. Til vanleg jobbar ho som rådgjevar ved pedagogisk psykologisk ressurssenter i Øygarden kommune, den nest største kommunen i Vestland fylke.

Dette er ei ytring. Ho gir uttrykk for skribentens meiningar og perspektiv.

Det er eit uttrykk som heiter å vakne med eit smil om munnen. Eg har tenkt meg om. Ikkje ein einaste gong kan eg komme på at eg så har gjort, vakna med eit smil om munnen.

Når eg vaknar, i alle fall om det er alarmen som vekker meg, så kjennes det meir som eg er i ein slags koma. Eg vrir meg rundt, grip telefonen som kimar medan eg prøver å skubbe vekk hunden som står oppå bringa mi i rein entusiasme for at ein ny dag er i emning. Så set eg føtene på golvet, trakkar i tøflane og subbar ut på badet. Eg ser meg i spegelen, knapt ei trekning er å sjå, enda mindre eit smil, heller eit meir apatisk uttrykk. Det kjem seg ut over morgonen. Når eg kjem på jobb, trur eg dei fleste oppfattar meg og humøret mitt som akseptabelt.

Eg vil fortelje deg noko. Ein gong trudde eg at målet i livet var å vere glad, ja nærare lukkeleg heile tida. Eg synes det vonde var så vondt, så det ville eg helst ikkje vere i. Det var ein urealistisk tanke, nærast ein illusjon, å forvente at livet skulle vere slik, berre glede.

Men kva visste vel eg om livet? Eg stod på, jobba iherdig for å finne berre glade dagar. No ser eg ikkje slik på det lenger. No veit at den gode gleda nettopp er fordi eg veit om det motsette.

Eg vil fortelje deg tre små historier om glede frå livet mitt. Det er ikkje dei store tinga som til dømes å få ein telefon frå Hamar med bod om ein lottogevinst. Det er berre tre små historier. Tre små historier som like godt kunne vore dine.

Det var påskeferie og alle vi var på hytta.
Far, mor, dei to storesøstrene mine, deira veninner og eg. Sju personar på ei hytte som ikkje er større enn knappe 50 kvadratmeter. Sju personar, men berre seks senger. Den som var minst, altså eg, var på flyttefot gjennom natta. Eg la meg i ei seng, men då eg vakna om morgonen låg eg på sofaen i stua.

Eg gleda meg slik til påskeaftan for då laga mor til påskeskirenn. Det er rart – enda eg var dårlegast på ski, så var det alltid eg som gjekk av med sigeren. Høgtideleg premiering der eg, som stod øvst på pallen, fekk ei lita dokke som hadde senga si i ei fyrstikkeske. Etter skirennet var det middag der menyen var saueribbe. Sidan det ikkje var straum på hytta, så kokte mor kjøttet ferdig heime, så var det berre å varme det opp på hytta.

Det er så fint å tenke tilbake på. Veit du, eg sit og smilar medan eg skriv. Denne gleda frå barndomens påskeferie, den varmar framleis, endå det er så mange år sidan. Så veit eg no, at det skulle komme tyngre dagar i vår vesle familie. Men akkurat då, på desse påskeferiane, så var det berre barndomslukke for meg.

To små prinsesser kom til verda. Den eine ein varm sommardag. Den andre ein kald og klar vintermorgon. To små prinsesser som viste seg å vere like ulike som årstidene dei vart fødde inn i. To små prinsesser som brått endra alt anna eg trudde eg visste om kjærleik. Først den tøffe fødselen, så den overveldande takksemda og gleda for at alt var gått bra.

Etter som åra gjekk var det stadig noko å glede seg over. Dei første smila, dei første skritta, dei første orda, sjølvaste Lucia fremst i toget, første skuledag, siste skuledag etter 13 år med vitnemål i handa. Den eine vart medisinstudent. Den andre fekk ein jobb høgt oppe i lufta.

Så mykje overveldande glede og takksemje desse jentene har brakt inn i livet mitt. Så stor sorg fordi han som var far deira ikkje får oppleve at dei klarar seg, trass alt. Gleda og sorga som i ein slags synergi gjennom livet. Det er slik det kjennes.

Det var slik ein fin og passe varm sommardag i ein liten by på Sørvestlandet. Eg var saman med eit menneske eg likte å vere saman med. Etter frukosten tok vi syklane og sykla ut i sommardagen. På bagasjebretta låg netta våre med badehandklede, kvar si bok og litt å ete. Vi sykla passe mange oppoverbakkar som vart passe mange nedoverbakkar på heimvegen.

Vi sykla til ei fin lita badestrand. Då vi gjekk av syklane merka vi at det hadde begynt å blåse. Men det gjorde ikkje noko. Det vaks små buskfuruer der. Vi la handkleda våre slik at dei små furuene gav perfekt ly for vinden. Så låg vi der og let sola varma vinterkalde kroppar, let orda frå bøkene fylle draumane våre, let furuene verne oss frå vinden.

Eg ser bort på dette mennesket og kan kvile auga mine i eit venleg blikk tilbake. Og då, akkurat då, kjente eg ei glede eg knapt hadde trudd eg skulle makte å kjenne etter at alt vart så tungt og vondt. Akkurat då kjente eg at dette livet trass alt ikkje er så verst.

Det er vel slik at når ein er om lag midt i livet, slik eg er, så har ein nok år å tenke tilbake på, og vonleg nokre år å tenke framover mot. Om eg skulle ha eit ønske for dei åra som ligg framfor meg, så håpar eg dei åra blir i balanse mellom dei gode dagar og dei dagane som krev meg meir.

Når dagane er tunge, så håpar eg at eg vil makte å sjå at det vil komme betre dagar. Betre dagar som vil fyllast av små og store gleder. Kanskje er det ikkje dei store gledene som gjer eit liv, men heller alle dei små som ikkje alltid er så lett å sjå? Kanskje var det dette eg ville denne teksten skulle vere, ei påminning til meg sjølv, og kanskje til deg og, om å halde ut når livet tynger. For det vonde er ikkje uendeleg. Det blir betre. Det kan gå godt.

Redaksjonen anbefaler

I møtet med selvmord valgte Rebekka åpenhet

  • Nyheter, Pluss

God kommunikasjon redder ekteskap som lider av «phubbing»

  • Nyheter, Pluss

I årevis har han drevet psykedelisk terapi i det skjulte

  • Nyheter, Pluss

Tillitsbrudd i parforholdet: – Skaper uro, usikkerhet, sorg og sinne

  • Nyheter, Pluss

Unngående tilknytning: Når partneren avviser følelsene dine – og sine egne

  • Nyheter, Pluss

Mangler du glede, motivasjon og livslyst? Da lider du kanskje av anhedoni

  • Nyheter, Pluss

Traumer eller ikke traumer – hvor går grensa?

  • Nyheter, Pluss

Økning i ADHD-diagnoser, mener FHI: Norsk spesialist reagerer på analysen

  • Nyheter, Pluss

Hvorfor utvikler noen unnvikende personlighets­forstyrrelse?

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

– Noen får mer ut av en økt med pusting, enn ti år med samtaleterapi

  • Nyheter, Pluss

– Mangel på selvrespekt er et sentralt element i depresjon

  • Nyheter, Pluss

Fastlegen mener vi bør ignorere flere helseråd og bli mer fornøyde med det vi allerede gjør

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Engstelig tilknytning: Når partnerens usikkerhet styrer forholdet

  • Nyheter, Pluss

ADHD og autisme: – En hvit flekk på terapikartet

  • Nyheter, Pluss

– Derfor skal vi unngå å argumentere med personer med demens. De taper verdighet

  • Nyheter, Pluss

Sanna Sarromaa var fanget i et psykisk voldelig forhold: – Det kan skje den sterkeste

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Maren ville ikke dø alene. Men telefonen hun ringte til, reddet i stedet livet hennes

  • Nyheter, Pluss

Opplevde gjespende behandler: Helt greit eller sosialt uhørt?

  • Nyheter, Pluss

– For de aller fleste vil terapi oppleves som krevende

  • Nyheter, Pluss

Nyutdannet psykolog: – Det kom til et punkt hvor jeg druknet i pasienter

  • Nyheter, Pluss

Ønsker mer fokus på det psykologiske aspektet i møte med en pasient

  • Nyheter, Pluss

Er du nevrotisk? Det er ikke alltid en ulempe

  • Nyheter, Pluss

Gjør irritabilitet livet ditt dårligere?

  • Nyheter, Pluss

Bipolar type 1 og 2: Ulike lidelser, men lignende løsninger

  • Nyheter, Pluss

Hypomani: En langvarig lykke med mørke skyggesider

  • Nyheter, Pluss

Uvanlig selvutvikling: Alma er en av mange som bevisst oppsøker avvisning – trenden brer om seg

  • Nyheter, Pluss

Gode mennesker har et personlighetstrekk til felles

  • Nyheter, Pluss

Finnes det positive sider ved angst?

  • Nyheter, Pluss

Desorganisert tilknytning: Når forholdet blir kaotisk og forvirrende

  • Nyheter, Pluss

Ut av depresjon: – Slik snur du den destruktive sirkelen

  • Nye bøker, Nyheter, Pluss

Siste saker

Sånn blir kronisk smerte til depresjoner

  • Nyheter, Pluss

Mange unge fortviler: Føler ikke at systemet er interessert i å hjelpe dem

  • Nyheter, Pluss

En vond barndom kobles til irritabel tarmsyndrom

  • Nyheter, Pluss

Derfor kan kampen mot tinnitus gjøre plagene verre

  • Nyheter, Pluss

Gjensyn med Harry F. Harlow

  • Ytringer

Angst er blant de vanligste psykiske lidelsene. Men mange sliter hele livet uten å fortelle det til noen

  • Nyheter, Pluss

Et av de største fremskrittene i nyere demensforskning, er en blodprøve

  • Nyheter, Pluss

Mange mister grep om hva som er «sunt nok»

  • Nyheter, Pluss

Robuste barn – eller robuste systemer?

  • Ytringer

Mange har brukt penger på parykker eller dyre salver før de oppsøker hjelp

  • Nyheter, Pluss

Mikroplast i hjernen kan føre til Alzheimers sykdom

  • Nyheter, Pluss

Hun kaller seg Traumepsykologen. Nå vil hun gjøre traumer forståelige for flere

  • Nyheter, Pluss

SV sikrer stortings­flertall for historisk løft av psykisk helsevern

  • Nyheter, Pluss

Noen terapeuter er flinkere enn andre. Ny Modum Bad-podkast utforsker hvordan terapeuter kan bli bedre

  • Nyheter, Pluss

Det finnes syv former for «indre uro», ifølge studie

  • Nyheter, Pluss

Mange reagerer på en av to måter etter et samlivsbrudd. Det gjør ofte vondt verre

  • Nyheter, Pluss

De siste årene har et nytt ideal vokst frem: Vi skal oppdra «robuste barn»

  • Ytringer

– Lek i skolen er avgjørende for at barn skal lære å mestre livet

  • Nyheter, Pluss

KI-drevet journalføring rulles snart ut på nasjonal skala. Da må vi forstå regelverket

  • Nyheter, Pluss

– Det folk med angst trenger, er å snakke om angsten sin

  • Nyheter, Pluss

Depresjon og utmattelse henger sammen. Forklaringen kan ligge i cellene

  • Nyheter, Pluss

Hva med de voksnes skjermbruk?

  • Ytringer

Å bli speilet er ikke det samme som å bli sett

  • Ytringer

Sosialantropologen sier heller «sår» enn «traumer»

  • Nyheter, Pluss

Mest lest

– Den vanligste personlighets­forstyrrelsen er lettest å overse

    Visse livsstiler øker faren for demens betraktelig

      – Psykisk vold dreper kjærlighet

        Gaslighting: – En ondskapsfull teknikk for å ta kontroll over et annet menneske

          Slik utnytter narsissisten din emosjonelle intelligens

            Sinte voksne barn

              Oppdaget mulig årsak til emosjonelt ustabil personlighets­forstyrrelse

                Nevroforsker om ADHD-diagnosen: – Det er ikke en enhetlig tilstand

                  Dette skjer med oss når vi opplever det mystiske fenomenet dissosiasjon

                    En bestemt oppførsel hos barn kan være tegn på senere angstlidelse

                      Hva skal til for å komme over et traume?

                        Dette er den skjulte formen for narsissisme

                          Slik er kjærlighetslivet med en narsissist

                            De tre søylene for god psykisk helse

                              Pia la om kostholdet og ble kvitt angsten

                                Den som forlater en narsissist, bør være godt forberedt

                                  Tegnene på at du sliter med kronisk stress

                                    Med én enkel påstand kan du nå avsløre om noen lyver

                                      Tre faktorer kan svært presist forutsi psykiske lidelser

                                        Nye følelsesfunn i dypet av høysensitive hjerner

                                          Narsissisme – kan du holde ut?

                                            Hvorfor er det så vanskelig å gjøre det slutt?

                                              Noen personlighetstrekk beskytter mot demens – andre øker faren

                                                Emosjonelt intelligente foreldre blir oftere utbrent, antyder ny studie. Det kan skade foreldreevnen deres, mener forskerne

                                                  Meld deg på nyhetsbrev fra Psykologisk.no

                                                  • Psykologisk.no AS​
                                                    C. J. Hambros plass 5
                                                    0164 Oslo
                                                    912 389 782 MVA
                                                  • Tips oss
                                                  • Kundeservice
                                                  • Skriv innlegg
                                                  • Bli annonsør
                                                  • Redaksjon
                                                  • Personvern
                                                  • Ansvarlig redaktør
                                                    Pål Johan Karlsen
                                                  • Nyhetsredaktør
                                                    Jonas Hartford Sundquist
                                                  • Administrasjons­sjef
                                                    Vera Thorvarsdottir
                                                  Facebook-f Linkedin Instagram

                                                  Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og Fagpressen, og arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

                                                  Kopibeskyttet © 2026